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  • 全新控制焦虑 诞辰纪念版(美)阿尔伯特·埃利斯9787111450818
  • 正版
    • 作者: (美)阿尔伯特·埃利斯著 | (美)阿尔伯特·埃利斯编 | (美)阿尔伯特·埃利斯译 | (美)阿尔伯特·埃利斯绘
    • 出版社: 机械工业出版社
    • 出版时间:2022-01-01
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    • 作者: (美)阿尔伯特·埃利斯著| (美)阿尔伯特·埃利斯编| (美)阿尔伯特·埃利斯译| (美)阿尔伯特·埃利斯绘
    • 出版社:机械工业出版社
    • 出版时间:2022-01-01
    • 版次:1
    • 印次:23
    • 页数:488
    • 开本:32开
    • ISBN:9787111450818
    • 版权提供:机械工业出版社
    • 作者:(美)阿尔伯特·埃利斯
    • 著:(美)阿尔伯特·埃利斯
    • 装帧:平装
    • 印次:23
    • 定价:59.00
    • ISBN:9787111450818
    • 出版社:机械工业出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2022-01-01
    • 页数:488
    • 外部编号:1202567670
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    对话大师 李孟潮专访埃利斯

    阿尔伯特·埃利斯简介

    章 你可以在焦虑控制你之前先发制人

    第2章 焦虑是什么,它是如何控制你的

    第3章 焦虑是你制造的,你也可以消除它

    第4章 使你产生焦虑的非理信念

    第5章 与非理信念辩论

    第6章 建立有效的理信念

    第7章 积极想象法和模仿方法

    第8章 成本-效益分析

    第9章 心理教育

    0章 放松和分散注意力方法

    1章 克制过度思考法

    2章 问题解决法

    3章 无条件的自我接纳法(USA)

    4章 无条件接纳别人

    5章 理情绪意象法

    6章 羞耻-攻击练习

    7章 能有效控制焦虑症的好方法

    8章 坚定相信自己的理信念

    9章 幽默感

    第20章 暴露疗法和系统脱敏法

    2章 容忍和适应容易引发焦虑的情境

    第22章 激励法

    第章 惩罚法

    第24章 固定角色扮演

    第25章 生物学和药物治疗

    第26章 改变态度

    控制焦虑的至理箴言

    用104个箴言控制焦虑思想

    用62个箴言控制焦虑情绪和因此产生的身体反应

    用65个箴言应对不适焦虑感和非理恐惧

    阿尔伯特·埃利斯,弗洛伊德的有名心理学家,理情绪行为疗法之父,认知行为疗法的鼻祖。在美国和加拿大,他被认可为十大拥有影响力的应用心理学家第二名(卡尔·罗杰斯,弗洛伊德第三)。投身心理治疗工作60余年,诊治了15000多名饱受各种情绪困扰的人,并在纽约创立阿尔伯特·埃利斯理情绪行为疗法学院。他是目前很长寿的心理学家,2007年安然辞世,享年93岁,被美国媒体尊称为“心理学巨匠”。

    心理学大师、理情绪行为疗法创始人埃利斯经典作品。如果你想与焦虑和平共处,把焦虑控制在健康而有益的水平,而非让焦虑控制自己,阻碍通往幸福之路,请翻开这本书吧。

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