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全新控制焦虑 诞辰纪念版(美)阿尔伯特·埃利斯9787111450818
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对话大师 李孟潮专访埃利斯阿尔伯特·埃利斯简介章 你可以在焦虑控制你之前先发制人第2章 焦虑是什么,它是如何控制你的第3章 焦虑是你制造的,你也可以消除它第4章 使你产生焦虑的非理信念第5章 与非理信念辩论第6章 建立有效的理信念第7章 积极想象法和模仿方法第8章 成本-效益分析第9章 心理教育0章 放松和分散注意力方法1章 克制过度思考法2章 问题解决法3章 无条件的自我接纳法(USA)4章 无条件接纳别人5章 理情绪意象法6章 羞耻-攻击练习7章 能有效控制焦虑症的好方法8章 坚定相信自己的理信念9章 幽默感第20章 暴露疗法和系统脱敏法2章 容忍和适应容易引发焦虑的情境第22章 激励法第章 惩罚法第24章 固定角色扮演第25章 生物学和药物治疗第26章 改变态度控制焦虑的至理箴言用104个箴言控制焦虑思想用62个箴言控制焦虑情绪和因此产生的身体反应用65个箴言应对不适焦虑感和非理恐惧
阿尔伯特·埃利斯,弗洛伊德的有名心理学家,理情绪行为疗法之父,认知行为疗法的鼻祖。在美国和加拿大,他被认可为十大拥有影响力的应用心理学家第二名(卡尔·罗杰斯,弗洛伊德第三)。投身心理治疗工作60余年,诊治了15000多名饱受各种情绪困扰的人,并在纽约创立阿尔伯特·埃利斯理情绪行为疗法学院。他是目前很长寿的心理学家,2007年安然辞世,享年93岁,被美国媒体尊称为“心理学巨匠”。
心理学大师、理情绪行为疗法创始人埃利斯经典作品。如果你想与焦虑和平共处,把焦虑控制在健康而有益的水平,而非让焦虑控制自己,阻碍通往幸福之路,请翻开这本书吧。
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