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  • 全新二次成长(成人人格修补手册)王瑞9787522601335
  • 正版
    • 作者: 王瑞著 | 王瑞编 | 王瑞译 | 王瑞绘
    • 出版社: 其他
    • 出版时间:2022-01-01
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    • 作者: 王瑞著| 王瑞编| 王瑞译| 王瑞绘
    • 出版社:其他
    • 出版时间:2022-01-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:200000
    • 页数:268
    • 开本:32开
    • ISBN:9787522601335
    • 版权提供:其他
    • 作者:王瑞
    • 著:王瑞
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:56.00
    • ISBN:9787522601335
    • 出版社:暂无
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2022-01-01
    • 页数:268
    • 外部编号:1202540107
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    1 寻找早年印记(1岁之前)
    节 存在感——和世界建立信任的开始
    存在感是生存的理由
    健康的存在感VS不健康的存在感
    究竟谁在“操控”谁
    方法工具箱:出生明访谈提问
    第二节 分裂感——“好”和“坏”怎么会同时存在
    为什么我感觉不到自己的完整
    妈妈是人生的面镜子
    完美的家庭,也会有创伤
    方法工具箱:分裂时刻、断奶访谈、融合练习
    第三节 安全感——普通的生活,却变成了战场
    安全感就是健康的自恋
    我是什么类型的安全感
    “月亮绕地球”保护法
    方法工具箱:安全感自检手册
    第四节 信任感——对自己无条件的爱
    无法相信任何人,包括自己
    方法工具箱:信任拼图
    2 初现自我轮廓(1-3岁)
    节 探索欲——碰撞出自我的轮廓
    世界很大,都是我的
    父母是后盾VS父母是阻碍
    自我的初现
    方法工具箱:舒适圈的边界
    第二节 羞耻感——不能见光的枷锁
    羞耻感的种子
    健康的羞耻感VS不健康的羞耻感
    把羞耻感带入了关系中
    方法工具箱:日光浴
    第三节 自我怀疑——价值判断初现
    自我怀疑的破坏
    我怀疑 VS 被怀疑
    方法工具箱:怀疑你的怀疑
    第四节 没有主见——学会和“小恶魔”相处
    如厕训练
    可怕的两岁
    方法工具箱:做自己的“父母”
    3 建立自我价值(4-5岁)
    节 自尊——精神存在的必需品
    全或无的自尊
    无模式
    “应该”如何影响你的自尊
    方法工具箱:自尊策略“大洗牌”
    第二节 内疚感——向成人转变的前奏
    主动VS内疚
    “我错了,但是下次我还干”
    自我惩罚和报复
    方法工具箱:剥洋葱
    第三节 责任感——自由的能力
    不负责与渣
    负责与独立
    方法工具箱:不愿意还是没能力
    第四节 价值感——我在这个世界上,不多余
    无价值感背后的漫长链条
    被世俗标准干扰的价值感
    方法工具箱:重塑价值感
    4 重塑自我心智(6-11岁)
    节 多维度自我——一切都和我有关
    我是谁?都可以
    现实自我VS理想自我
    自我的边界:共同约束和惩戒
    方法工具箱:去掉人设
    第二节 行动——为什么我们讨厌努力
    兴趣伙伴
    动物伙伴
    拖延症的前世今生
    方法工具箱:活力重组
    第三节 胜任感——要向自己邀功呀
    自知之明:归因
    全力以赴:期望和价值
    生活不能自理VS工作狂
    方法工具箱:归因模式大换血
    第四节 自卑感——小社会的冲击
    朋辈压力
    心理韧
    自尊再讨论:个塑造
    方法工具箱:自卑之花
    5 拥有完整人格(12-18岁)
    节 自我统一,修补过去——历史遗留的漏洞
    自我大
    思维的不成熟
    发展的过渡期:缝缝补补
    方法工具箱:缝纫机
    第二节 情窦初开,危机四伏——爱,确实让人完整
    我动心了
    孤独感
    亲密
    方法工具箱:亲密模式之钥
    第三节 自我延续,未完待续——青春期结束时的四种自我类型
    同一早闭——逃避
    同一延缓——叛逆
    同一扩散——迷茫
    同一获得——个
    方法工具箱:三个“我”
    成长彩蛋 迟到的“成人叛逆”
    心理独立的命门
    不要忽略梦
    结束语
    参考文献

    王瑞
    “对于任何一种缺失,不去试图掩盖或毁灭它,而是把它变成值得信任的伙伴。”
    于美国波士顿学院心理咨询专业,现于中美精神分析联盟精神分析高级组项目进行专项训练。B站人气心理科普UP主, 经营“安慰记心理小店”,旨在将心理学变成一种生活方式。现已帮上万人实现自我的二次成长。

    ●《二次成长》写给成人的人格修补手册,优化心智模式,开启自我诞生的旅程。
    ●19个方法工具箱,帮你重获完整人格——出生明访谈提问、信任拼图、安全感自检、断奶访谈、融合联系、确定舒适圈边界、怀疑你的怀疑、日光浴法、剥洋葱法、活力重组、重塑价值感、去掉人设、归因模式“大换血”、自尊模式“大洗牌”、亲密模式之钥……
    ●原创手绘5幅精美成长插画,分别对应5大成长阶段,通过场景回溯成长历程。
    ●作者亲身示范19种心理工具方法的使用,确保方法切实有效、简单实用、随时随地可练习。
    ●系统梳理人格在0~18岁的形成过程,帮读者准确认知自己人格缺失的类型及成因。
    ●针对那些你经常遇到,却从未真正解决的心理困惑和难题,给出行之有效的方法对策,从根源上弥补人格缺失,破除心理困境。
    ●回溯5大成长阶段,带你梳理成长历程——寻找早年印记(1岁之前)、初现自我轮廓(1~3岁)、建立自我价值(4~5岁)、重塑自我心智(6~11岁)、拥有完整人格(12~18岁)。
    ●剖析17种内心缺失,找到你的人格碎片——存在感、分裂感、安全感、信任感、探索欲、羞耻感、自我怀疑、主见、自尊、内疚感、责任感、价值感、多维度自我、行动力、胜任感、自卑感、自我统一……
    ●装帧设计精美考究,封面选用丽芙典雅高级纸,内文采用墨绿双色印刷,内外双封装帧,尽享品质阅读。
    ●首发作者亲笔签名版2000册,随书随机成长运气卡。

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