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  • 全新自控力编者:墨墨9787538898910
  • 正版
    • 作者: 编者:墨墨著 | 编者:墨墨编 | 编者:墨墨译 | 编者:墨墨绘
    • 出版社: 黑龙江科学技术出版社
    • 出版时间:2019-03-01
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    • 作者: 编者:墨墨著| 编者:墨墨编| 编者:墨墨译| 编者:墨墨绘
    • 出版社:黑龙江科学技术出版社
    • 出版时间:2019-03-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:150千字
    • 页数:182
    • ISBN:9787538898910
    • 版权提供:黑龙江科学技术出版社
    • 作者:编者:墨墨
    • 著:编者:墨墨
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:36.80
    • ISBN:9787538898910
    • 出版社:黑龙江科学技术出版社
    • 开本:暂无
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2019-03-01
    • 页数:182
    • 外部编号:1201849946
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    章 靠自控治愈拖延症
    拖延是在浪费生命
    摆脱隋,勤劳才能战胜拖延
    立即去做紧迫的事
    没有挑战就没有突破
    时刻警惕懒隋入侵
    加强时间管理,让拖延无机可乘
    第二章 管理那些无效社交
    时间诚可贵,交际需有效
    明确交际的目的
    适当拒绝他人的邀请
    他人所求,要有选择地“应”
    社交铁律――没有永远的敌人
    第三章 管理那些无效努力
    不做自己不擅长的事情
    惯思维让你走了多少冤枉路
    有打击别人的时间,不如强大自己
    没有远见的努力,都是白忙
    看清逻辑,分清主次
    “狙击”的关键所在
    停止盲目努力
    第四章 目标+高效执行,能终止纠结
    目标与计划并不是一成不变的
    确定了目标就不要停
    把握全局,培养战略眼光
    找到痛点,及时止痛
    设置时限,把目标量化
    分步完成大目标
    行动比计划更重要
    把“待办事项”看成“必办事项”
    摆脱犹豫,决定了就去做
    第五章 “完美"是一种美丽的陷阱
    追求完美也需要付出代价
    完成也许比完美更好
    完美有时只是一场骗局
    坚持错误才是优选的错误
    再完美也不要忘记取长补短
    优选的错是怕犯错而不去做
    追求完美还是追求无悔
    第六章 做情绪的主人,而非奴隶
    你是天生脾气不好 不要让坏情绪踢了你的猫
    患得患失,只是焦虑在作祟
    不苛求自己,会更容易接受自身缺点
    不回避心中的恐惧,才能战胜它
    你越怕,“它”越欺负你
    做生活的魔术师:不让负面情绪过夜
    第七章 你一定不喜欢被嫉妒控制的样子
    嫉妒之火,可以燎原
    嫉妒别人不如“宽恕”别人
    羡慕嫉妒恨的时候,别人不见得知道
    除掉体内嫉妒的“毒瘤”
    打不垮虚荣,就扳不倒嫉妒
    第八章 你要拥有超强的自控力
    意识到自己的强 专注使你更高效
    强迫自己更加积极
    独自上路,无惧孤独
    用逆向思维打败拖延
    不要执着,学会变通
    自我暗示也有

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