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全新自控力编者:墨墨9787538898910
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章 靠自控治愈拖延症 拖延是在浪费生命 摆脱隋,勤劳才能战胜拖延 立即去做紧迫的事 没有挑战就没有突破 时刻警惕懒隋入侵 加强时间管理,让拖延无机可乘第二章 管理那些无效社交 时间诚可贵,交际需有效 明确交际的目的 适当拒绝他人的邀请 他人所求,要有选择地“应” 社交铁律――没有永远的敌人第三章 管理那些无效努力 不做自己不擅长的事情 惯思维让你走了多少冤枉路 有打击别人的时间,不如强大自己 没有远见的努力,都是白忙 看清逻辑,分清主次 “狙击”的关键所在 停止盲目努力第四章 目标+高效执行,能终止纠结 目标与计划并不是一成不变的 确定了目标就不要停 把握全局,培养战略眼光 找到痛点,及时止痛 设置时限,把目标量化 分步完成大目标 行动比计划更重要 把“待办事项”看成“必办事项” 摆脱犹豫,决定了就去做第五章 “完美"是一种美丽的陷阱 追求完美也需要付出代价 完成也许比完美更好 完美有时只是一场骗局 坚持错误才是优选的错误 再完美也不要忘记取长补短 优选的错是怕犯错而不去做 追求完美还是追求无悔第六章 做情绪的主人,而非奴隶 你是天生脾气不好 不要让坏情绪踢了你的猫 患得患失,只是焦虑在作祟 不苛求自己,会更容易接受自身缺点 不回避心中的恐惧,才能战胜它 你越怕,“它”越欺负你 做生活的魔术师:不让负面情绪过夜第七章 你一定不喜欢被嫉妒控制的样子 嫉妒之火,可以燎原 嫉妒别人不如“宽恕”别人 羡慕嫉妒恨的时候,别人不见得知道 除掉体内嫉妒的“毒瘤” 打不垮虚荣,就扳不倒嫉妒第八章 你要拥有超强的自控力 意识到自己的强 专注使你更高效 强迫自己更加积极 独自上路,无惧孤独 用逆向思维打败拖延 不要执着,学会变通 自我暗示也有
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