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全新一本就能看懂中医杜茂爱 主编9787557649302
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中医养生总论
天覆地载,万物悉备,莫贵于人
《吕氏春秋·贵生》
《玄豹第三·贿亡》
古人的养生境界
真人、至人、圣人、贤人
普通人为何寿命很短
闭三宝,藏神明(精、气、神)
遵循四时阴阳好养生
中医的整体观
中医养生的境界
十二时辰养生
归经诀
子时
胆经当令,在熟睡中保护阳气
阴阳交替,养胆护阳
小子鼠蕴藏大能量
阴阳交替,胆经当今,养胆护阳
胆功能受损,则阴阳失衡百病生
肝主谋虑,胆主决断
白天养阳,夜晚养阴
子时不睡,等于放弃了你的健康
老人睡寝难安,皆因阳气不足、气血亏虚
扶阳操(扶阳五式)
子时一到,夜宵别吃
足少阳胆经循行线路
足少阳胆经病变
丑时
肝经当令,静中有动,推陈出新
……
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