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全新非暴力沟通实践篇Marshall B.Rosenberg9787214136367
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非暴力沟通简介/001
章创造一个非暴力的世界
如何和平有效地化解?
用非暴力沟通法化解/003
告诉对方你想要的,而不是你不想要的/020
当双方无法聚到一起时/022
小结:表达自己的需要,倾听对方的需要/0
第二章在爱情中表达真实的自我
如何在亲密关系中应用非暴力沟通?
一场小“危机”/026
亲密男女之间的典型/028
如何在婚姻关系中应用非暴力沟通?/030
练习非暴力沟通/031
角色扮演/038
如何表达欣赏?/082
如何练习非暴力沟通?/082
非暴力沟通与爱的关系/084
小结:用非暴力沟通的语言来表达自己/085
第三章放下各自的伤痛
如何修复人与人之间的关系?
如何放下对他人的怨恨?/090
同理连接/097
治愈的四个阶段/104
灵活过程VS固定程式/110
让生活从容起来/111
试着理解那些要伤害你的人/113
一旦愤怒,我就知道自己需要慢下来/114
如何做到宽容?/116
与母亲达成和解/117
母亲给我的礼物/126
小结:治愈与和解的四个阶段/129
第四章愤怒的意外作用
如何有效管理愤怒?
将愤怒当作一个自我提醒/134
愤怒处理四步骤/137
从满足需要的角度来说,惩罚从来不起作用/149
杀人:对愤怒的肤浅表达/151
是什么导致了我们的感受?/154
只需要掌握非暴力沟通法的策略原则/156
关于愤怒的18句话/170
第五章孩子也是独立的个体
如何与孩子进行非暴力沟通?
跟孩子也能进行非暴力沟通/175
作为家长我意识到的一点/176
强迫和惩罚的局限/177
放任不管和强迫之外的第三种方法/179
奖励也有局限/11
改变你所习惯的沟通方式/182
“家务战争”/184
向孩子传达无条件的爱与尊重/186
让孩子做好应对暴力沟通的准备/188
“船长”游戏/190
强制力的使用/192
成为互社区的一分子/194
第六章实践灵
对非暴力沟基础的思考
阅读/228
关于非暴力沟通中心/229
关于作者/1
马歇尔·卢森堡(1934—)
师从人本主义心理学之父卡尔·罗杰斯,美国威斯康星大学临床心理学博士。靠前非暴力沟通中心创始人,优选首位非暴力沟通专家。
他有着50多年的实践经验,不仅指导人们在工作和生活中运用非暴力沟通,消除分歧和争议,实现高效沟通,还帮解决了许多世界范围内的争端和。
卢森堡博士著有许多关于非暴力沟通的书,其中2003年出版的《非暴力沟通》至今不衰,该书中文版已入选香港大学的50本阅读书籍。
1、优选首位非暴力沟通专家马歇尔·卢森堡沉淀近十年后关于非暴力沟通的又一力作,真正实现了“非暴力沟通”从概念到实际应用的突破。
2、作者师从人本主义心理学之父卡尔·罗杰斯,临床心理学博士,有着50年实践经验、上万次咨询培训经历。
3、揭示一切沟通障碍的根源,用爱与理解倾听和表达,在任何场合无须妥协地实现沟通目的。优选每年新增近千万名非暴力沟通学习者。
4、原著被评为“2012年度**灵与实践图书”,出版近三年,始终在美国沟通类图书中排名前3!
5、化解、建立关系、治愈创伤的多方面实践指导!
6、非暴力沟通不仅是一种沟通方式,更是一种语言、思维和生活方式,促进我们与自己、与他人进行真诚、顺畅的沟通。
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