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    • 作者: 特拉维斯·艾略特著 | | 王杨译
    • 出版社: 人民邮电出版社
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    • 作者: 特拉维斯·艾略特著| 王杨译
    • 出版社:人民邮电出版社
    • 开本:16开
    • ISBN:9786791465015
    • 版权提供:人民邮电出版社

                                                                                                                店铺公告

    为保障消费者合理购买需求及公平交易机会,避免因非生活消费目的的购买货囤积商品,抬价转售等违法行为发生,店铺有权对异常订单不发货且不进行赔付。异常订单:包括但不限于相同用户ID批量下单,同一用户(指不同用户ID,存在相同/临近/虚构收货地址,或相同联系号码,收件人,同账户付款人等情形的)批量下单(一次性大于5本),以及其他非消费目的的交易订单。 温馨提示:请务必当着快递员面开箱验货,如发现破损,请立即拍照拒收,如验货有问题请及时联系在线客服处理,(如开箱验货时发现破损,所产生运费由我司承担,一经签收即为货物完好,如果您未开箱验货,一切损失就需要由买家承担,所以请买家一定要仔细验货), 关于退货运费:对于下单后且物流已发货货品在途的状态下,原则上均不接受退货申请,如顾客原因退货需要承担来回运费,如因产品质量问题(非破损问题)可在签收后,联系在线客服。

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    商品参数


      内容简介

    商品基本信息,请以下列介绍为准
    图书名称: 阴瑜伽 释放压力缓解疼痛和提升运动表现的体式练习与方案设计
    作者: [英]特拉维斯·艾略特(Travis Eliot)
    定价: 88.00
    ISBN号: 9787115537225
    出版社: 人民邮电出版社

      编辑**
    由在世界范围内享有盛誉的瑜伽教练特拉维斯·艾略特创作, 帮助练习者释放压力、缓解疼痛、提升运动表现 RYT 全美瑜伽联盟认证瑜伽导师、**健身小姐** 陈雪 **模私教、卡莫瑜伽教学总监 Jessica(何耀辉) 北京简因教育科技有限公司董事长 芦晓亮 主任医师、辽宁省生命科学学会妇科与泌尿盆底学专业**委员 高珊 联袂** 结合人体科学阐释基础理论 精讲近50 种阴瑜伽体式、6 种反向拉伸体式 详述7 种调息体式、8 种呼吸技巧、4 种冥想体式 讲解练习方案设计方法,并提供练习序列示例 图解方式**细致讲解体式要点:建议持续时间、益处、风险和禁忌、体式指导、变式和其他方案 提供针对性练习方案:深度拉伸、强化筋膜、提高柔韧、放松身体、改善睡眠、提高专注力

      内容简介
    阴瑜伽 释放压力缓解疼痛和提升运动表现的体式练习与方案设计 由在世界范围内享有盛誉的瑜伽教练特拉维斯·艾略特创作,是一本系统介绍阴瑜伽的著作。本书不仅介绍了瑜伽的起源,还以解剖学为基础介绍了阴瑜伽的基础理论,同时细致解读了大众常用的阴瑜伽体式,并提供了可以满足提高身体灵活性和柔韧性、改善睡眠、放松并恢复身体、调节神经系统等需求的9个阴瑜伽练习序列,以及适合与阴瑜伽结合练习的其他练习序列,非常适合瑜伽练习者和瑜伽教练阅读。

      目录
    体式索引 vi 序言 ix 前言 xi

    致谢 xiii 简介 xv

    第 1章

    瑜伽的起源 1

    第 2章

    阴瑜伽的科学 13

    第3章

    阴瑜伽的体式 45

    第4章

    调息与冥想 131

    第5章

    开发个人练习 161

    第6章

    启发和*终思考 207

    参考文献 217 作者简介 219

    译者简介 220

      作者简介
    特拉维斯·艾略特是世界**的瑜伽教练、冥想教师、Kirtan 音乐家。他是Inner Domain Media 的首席执行官,是整体瑜伽流教练培训导师,也是多所大型综合性大学的教职人员。特拉维斯·艾略特在全世界范围的讲习班上讲授他本人标志性的整体瑜伽流课程,他的课程充满着热情活跃的张力,激励着许多当代**的运动员、各界名流和演艺界人士。 特拉维斯·艾略特是The Ultimate Yogi 教学视频的作者,也是Yoga 30 for 30教学视频的作者之一,并参与了其他诸多**的瑜伽视频的制作。他是现代综合瑜伽书Holistic Yoga Flow: The Path of Practice 的合著者之一。他备受好评的颂歌专辑The Meaning of Soul ,**面世便在iTunes 世界音乐排行榜中位列第三。作为瑜伽认证联盟的E-RYT500 导师之一,Yoga Journal 、LA Yoga 、Ayurveda and Health 、Mantra 、Conscious Lifestyle 、Asana Journal 、Self 、Fitness Trainer 、Access Hollywood 和Huffington Post 等均对特拉维斯·艾略特进行过采访。 译者简介 王杨 精通古典瑜伽及现代瑜伽,是普拉提大师,拥有资深的培训经验,17 年来一直致力于提升女性健康训练的技术研发及推广。 资质认证 * 美国ACE-CPT 认证 * 美国RTS 抗阻力训练国际认证 * 澳大利亚NETWORK 普拉提垫上及普拉提私人教练国际认证 * **健美操指导员 *1998 年辽宁省八运会大学生健美操女子单人及混合双人** *2000 年大连市健美操女子单人及混合双人**

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