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  • [正版新书][全2册]道家秘功八段锦+少林秘功八段锦 武当武术格斗功能性训练搏击格斗套路书类似五禽戏太极拳易筋经气功北
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    • 作者: 酱子贝著 | 无编
    • 出版社: 北京燕山出版社
    • 出版时间:2021-06
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    • 作者: 酱子贝著| 无编
    • 出版社:北京燕山出版社
    • 出版时间:2021-06
    • 页数:无
    • ISBN:9787540261047
    • 版权提供:北京燕山出版社

                                                                                                                店铺公告

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    商品参数

                   

    商品基本信息,请以下列介绍为准
    图书名称:  【全2册】道家秘功八段锦+少林秘功八段锦
    作者:  梁海龙编著 黄淑杰
    定价:  60.00
    ISBN号:

     9787564421472

    9787564422677

    出版社:  北京体育大学出版社

      内容简介

    道家秘功八段锦

    八段锦是我国非常优秀的古传养生功,据传,出自“八仙”中的钟离权(即道教传说中八仙之一的“汉钟离”。钟离权,姓钟离,名权,全真道尊他为“正阳祖师”)。


    少林秘功八段锦

    八段锦是一种非常古老、实用的养生精功,功法简绝,易学易练;架势优美,动作独特;强身健体,功效显著,有“养生之宝”、“功中锦缎”之美誉。八段锦之少林一派,更是其中名功,沿袭少林宗风,融汇外家武功, “延年佑寿,力大混元”:除养生功效外。还可增强人体柔韧灵活力与整壮混元力,利于技击;可作为各种大武功或练拳前的预备功夫,开功热身;可作为硬功排打的收功之法,舒筋顺气,极具妙用! 


      目录

    道家秘功八段锦

    越论…(1)章丹房修真八段锦…(9)段闭目笑心坐,握固静思神…(10)第二段叩齿三十六,两掌抱鼎炉…(10)第三段左右鸣天鼓,二十四度闻…(11)第四段赤龙搅水津,鼓激三十六…(13)第五段闭气搓手热,背摩后精门…(14)第六段尽此一口气,想火烧脐轮…(15)第七段左右辘护转,想火烧全身…(16)第八段又手双虚托,低头攀足频…(17)第二章秘传洗藏八段锦.…(19)段干洗揉摩促循环…(21)第二段常鸣天鼓聪耳闻...........................................…(30)第三段旋转眼球睛生辉…(32)第四段叩齿固肾驻容颜…(34)第五段赤龙搅海激吞津…(36)第六段揉搓腰肾固元精…(38)第七段揉腹腾膜壮六腑...........................................…(40)第八段揉搓脚心消百病…(45)


    少林秘功八段锦

    一、少林韦陀八段锦第 1 段? 双手托天益三焦?第 2 段? 左右开弓射飞雕?第 3 段? 调理脾胃运双手第 4 段? 五劳七伤向后瞧第 5 段? 攒拳瞪目增力量第 6 段? 脚后起踮把病消第 7 段? 摇头摆尾祛心火第 8 段? 双手攀足强肾腰二、少林金刚八段锦第 1 段? 双手托天理三焦?第 2 段? 左右开弓射大雕第 3 段? 调理脾胃龙折身第 4 段? 奔马回头治五劳第 5 段? 草蛇探路平心火第 6 段? 前俯后仰柔肾腰第 7 段? 金刚怒目练拳劲第 8 段? 脚后齐颠百病消三、少林达摩八段锦第 1 段? 双手托天利三焦第 2 段? 左右拉弓射箭操第 3 段? 调理脾胃举单臂第 4 段? 五劳七伤仰后瞧第 5 段? 摇头摆尾消心火第 6 段? 两腿屈膝壮肾腰第 7 段? 攥拳咬牙易筋经第 8 段? 打躬折腰病患少四、少林罗汉八段锦第 1 段? 双手托天理三焦第 2 段? 左右挽弓似射雕第 3 段? 调理脾胃练单举第 4 段? 五劳七伤回首瞧第 5 段? 摇头摆尾祛心火第 6 段? 拔脊攀足活肾腰第 7 段? 冲拳怒目增大劲第 8 段? *后屈颠百病消五、少林武穆八段锦


      作者简介

    道家秘功八段锦

    梁海龙,职业运动员,曾获得跆拳道全国**;现任郑州大学体育学院跆拳道竞训队总教练、副教授,“中原武术研究中心”研究员。??


    少林秘功八段锦

    黄淑杰,中*党员,硕士研究生,*武术裁判,**体育科学学会会员,现任郑州大学体育学院**讲师。 1975年开始习武, 1980年进入河南省体工大队,从事武术(套路)专项训练,多次参加全国重大的武术比赛,并获得优异成绩。1987年考入上海体育学院武术系,进行系统的专业知识学习。1991年毕业分配到平顶山市中心体校,担任武术教练,曾获得省级优秀教练员等荣誉,所培养的队员在河南省运动会武术比赛中夺取金*。1999年进入平顶山市体育运动学校工作,期间,取得教育学硕士学位,先后获得平顶山市优秀共产党员、敬业爱岗标兵、河南省体育系统优秀教师。2008年调入郑州大学体育学院工作,从事教学和理论研究,致力于气功健身的研修,多次在省级以上刊物发表文章。二十年来一直参与武术(套路)竞赛活动,代表**参加2008年北京奥运会武术裁判工作,获得过“全国优秀裁判员”等荣誉称号。

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