- 商品参数
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- 作者:
金圣荣著
- 出版社:台海出版社
- 出版时间:2019-11
- 开本:32开
- ISBN:9787966676089
- 版权提供:台海出版社
店铺公告
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商品基本信息,请以下列介绍为准 |
图书名称: | 想静就能静下来的36个心理技巧 |
作者: | 金圣荣 |
定价: | 39.80 |
ISBN号: | 9787516824658 |
出版社: | 台海出版社 |
内容简介 |
我们生活在这样一个时代: 的信息像潮水一样向我们涌来,碎片化的娱乐形式一刻不停地侵蚀着我们的时间,各种各样的声音左右着我们的思想……你是否总忍不住呐喊:我想要静一静!《想静就能静下来的36个心理技巧》就是为内心浮躁的现代人量身打造的一本静心工具书!本书从情绪管理、人格提升、生活静心、修炼气场等多个方面入手,帮助混乱不堪、心烦意乱的你按下暂停键,调控心灵的能量场。 《想静就能静下来的36个心理技巧》一书中包含了36个能让你快速静下心来的心理技巧,在本书的指导下一步一步地坚持下来,便可以培养出处事不惊、淡然若素的良好心态。在这个嘈杂的世界里,如果能够静下心来,就不会迷失人生的方向。 |
目录 |
Chapter 1?为情绪求一份宁静 1. 与其抱怨喧嚣,不如心远喧嚣 ——宁静:问君何能尔?心远地自偏?003 2. 焦虑是有些人的动力,也是有些人的迷宫 ——冷静:冷静面对一切,不惊慌,不忧虑?009 3. 人人都懂大道理,却难以控制小情绪 ——疗养:学会操控情绪,是摆脱心疾的良方?015 4. 别让忧思成为一座禁锢未来的“围城” ——怡然:生活是一个漏斗,得了失了,怡然?022 5. 三千大世界,尽在一念间 ——调节:强大的心灵缓冲,是战胜一切的法宝?028 Chapter 2?心灵上的静心之途 6. 你在桥上看风景,看风景的人在楼上看你 ——反思:换个角度看问题,你会发现世界的美丽?037 7. 千里之堤,溃于蚁穴 ——慎独:分秒之间,细节决定成败?042 8. 世间事皆有烦忧,不如静心于梦想之中 ——沉心:生活从来不乏期待,沉下心来才能远离平庸?047 9. 人生的际遇,请,未必会来;躲,未必能免 ——面对:积极对待生活,再长的路也能一步步走完?051 10. 心静下来,才能知足常乐 ——知足:不知足则难修行,则乱心神?056 Chapter 3?人格上的心理调节 11. 攀比蒙蔽了内心那个 真实的自我 ——低调:每一个饱满的麦穗都拥有一颗低调的心?065 12. 不要用烦恼解释生活,人生不如意之事十之八九 ——无视缺憾:“美好”可以追求,“ ”却虚无缥缈?071 13. 人能相处是有缘,不要计较不要攀比 ——修心:嫉妒的人常自寻烦恼,这是他自己的敌人?076 14. 相信自我,是成功的开端 ——暗示:除了你自身,没人说你不可以?082 15. 为什么你的专注不够“火候”? ——耐心:一颗没有耐力的心,自然办不好一件持久 ? 的事?088 16. 有人阻挡不可怕,切勿自己先投降 ——看淡:天生我材必有用,千金散尽还复来?091 Chapter 4?生活中的静心之道 17. 梦想不应埋于心底而扰乱心神 ——实践:幻想只会令梦想沦为一场梦?099 18. 机会和幸运只会在静心面前现身 ——平和:宠辱不惊,才能直面困境,静待幸运?103 19. 你烦心的,不过是找不到前进的方向 ——潜心:但有潜心,诸事皆备?108 20. 心静如水,故能无忧 ——不争:争名夺利输了心境,一切都将是转头空?113 21. 成败只在选择与放弃的一念之间 ——信念:让你临危不乱?118 22. 要在生活的喧闹中学会放弃 ——量力而行:静下心来,不做无谓的坚持?125 23. 让身心随着规律在动 ——规律:把握生命的节奏?131 24. 让自制为生活导航 ——自制:将会让你的生活开满鲜花?136 Chapter 5?乱中求静的淡然气魄 25. 闹中能静才是静的大境界 ——心无杂念:“非分之想”是一个无法自拔的“泥潭”?143 26. 就算一无所有,你也仍然存在 ——心存希望:心存希望,幸福就会降临?148 27. 于吵闹中静心,当收获别样的成就感 ——专注:专注,是一个人 好的修行?153 28. 从容淡泊,安静一隅也好 ——从容:保持沉稳从容的心态?158 29. 做一个生活中的低调强者 ——淡定:蕴藏着强大的气场能量?166 30. 纷扰的环境是死的,追求平静的心却是活的 ——安宁:心思散乱者终究无法寻到安宁的净土?170 Chapter 6?在气场中的修心妙法 31. 保持空的状态,走向成功 ——空的心态:空,是一种静心的境界?177 32. 宰相肚里能撑船 ——大度: 气质的风范?182 33. 原谅曾经伤害过你的人,提高自己的魅力气场 ——原谅:让心中的裂痕消失无形?187 34. 在忍耐中修炼自己的气场 ——忍耐:忍一时风平浪静?192 35. 提升心理素质也是提升气场 ——心理素质:气场的能量来自心灵?196 36. 提升心灵的高度,让心灵气场 给力 ——思想境界:思想的提升可以让心灵静静地升华?205 |
作者简介 |
金圣荣, 心理学专家,百万畅销书作家,成名作《FBI读心术》至今已畅销120余万册,并荣获全国畅销图书奖。另外还著有研究身体语言的《微表情心理学》、《特工心理学》、《魔术师心理操控术》;有研究大众心理学的《 情绪自控术》、《荣格心理术》、《超神奇的心理减压法》;有研究美国心理学的《心理学掌控世界》、《CIA读心术》、《让生活 快乐的哈佛实用心理学》等作品。 |
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