- 商品参数
-
- 作者:
林紫著
- 出版社:广东旅游出版社
- ISBN:9782993974389
- 版权提供:广东旅游出版社
店铺公告
为保障消费者合理购买需求及公平交易机会,避免因非生活消费目的的购买货囤积商品,抬价转售等违法行为发生,店铺有权对异常订单不发货且不进行赔付。异常订单:包括但不限于相同用户ID批量下单,同一用户(指不同用户ID,存在相同/临近/虚构收货地址,或相同联系号码,收件人,同账户付款人等情形的)批量下单(一次性大于5本),以及其他非消费目的的交易订单。 温馨提示:请务必当着快递员面开箱验货,如发现破损,请立即拍照拒收,如验货有问题请及时联系在线客服处理,(如开箱验货时发现破损,所产生运费由我司承担,一经签收即为货物完好,如果您未开箱验货,一切损失就需要由买家承担,所以请买家一定要仔细验货), 关于退货运费:对于下单后且物流已发货货品在途的状态下,原则上均不接受退货申请,如顾客原因退货需要承担来回运费,如因产品质量问题(非破损问题)可在签收后,联系在线客服。
如遇套装商品/书籍无法选择选项,请联系在线客服。如不联系统一不发货,做不发货处理。
中文书名:《从退缩到成长:发展你自己》
ISBN:978-7-5570-2065-1
作者:林紫
定价:45.00元
开本:32开
版别:广东旅游出版社
出版日期:2020年5月出版
1.直指现实痛点,五维度发展自己
自我成长的有效方式是从内打破。探知自己的成长阶段、性格优势、关系模式和职业兴趣,不仅帮你消除那些与亲密关系、职业选择、人际有关的现实烦恼,更会以此为入口,陪你找到自我成长的发力点和方法。本书从“人生发展阶段、找到性格优势、经营亲密关系、确定职业方向、处理复杂人际”这五个维度,让你条理清晰地发展自己,从退缩到成长。
2. 20余年智慧结晶,顶级心理学家不凡启迪
一个过度焦虑的时代,是因为烦恼千头万绪,我们却往往无从下手。作者整合自己20多年心理咨询经验和人生智慧,提出了“过度焦虑的根本原因,是无法与自己在一起”的重要观点,并带领大家从心理学、哲学的开阔视角来探索自己、成长自己,逐步缓解焦虑、照见内心安宁并收获受益一生大智慧。这是本书与国内外焦虑书籍的巨大不同和特色。
3. 15+心理学流派 20+咨询技术 100+案例故事
借助众多心理学流派理论和技术特点,来从不同角度精准梳理自己、梳理人生。涵盖当前主流心理学思想和治疗技术。内容丰富严谨,故事温暖疗愈,同时设有大量实操自疗练习,轻松有趣,所学即所用。
内心焦虑人群、焦虑症患者及家人
渴望探索自己内心的人
林紫
心理学博士,专注心理咨询20余年,影响中国心理学50人之一,中国心理咨询行业先驱与推动者,创办中国早期的非药物心理咨询机构“林紫心理机构”,在上海、深圳、成都等地设有分部。
国家卫健委精神卫生和心理健康专家委员会委员,中国心理学会科普委员会委员,国际EAP(员工帮助计划)协会中国分会理事,上海心理卫生服务行业协会副会长,上海公安及司法系统特聘心理专家。
荣获“全国优秀心理工作者”称号、上海心理行业突出贡献奖、IBM全球代码行动大中华区个人优秀贡献奖等。20余年来,带领团队为个人、家庭,中欧商学院及各大中小学、幼儿园,微软、苹果等世界500强企业,外交部、公安部等政府机关提供专业心理服务,服务覆盖数十万人,遍及大中华地区。
著有《给孩子一生的安全感》、“心灵捕手”丛书等,发表文字逾千万。
父母为儿女焦虑,儿女为学业焦虑。
老板为企业焦虑,员工为业绩焦虑。
丈夫为家庭财富焦虑,妻子为婚姻关系焦虑。
……
林紫老师在20多年工作中,接触了太多人的焦虑,她的观点是“我们太过焦虑,是因为从未与自己在一起”,不去探索和看清自己,才会时常迷茫;不知道怎样让自己更好成长,才常常退缩不前;缺乏勇气超越自己,才自卑没信心;不懂得如何接纳自己的局限,才苛求完美,不放过自己……每个人只有试着与自己相处,才能走出焦虑,找到内心真正的安宁。
人人都有自卑、恐惧、无助、焦虑,超越它们是勇气更是智慧。林紫老师在本册书为我们呈现了针对不良心态的开放积极视角和解决策略。在“超越自卑、获得自信;摆脱无助、习得乐观;突破局限、改写故事;打败恐惧、尽管去做;远离焦虑、活在当下”这五个主题中,通过自我激励、叙事疗法、焦点疗法、正念疗法等心理学方法,让我们明白每个人才是自己问题的解决专家,用慈心来看待它们,并用勇气去接纳并转化,从而实现自我超越。
比如通过“问题外化”技术来明确“问题是问题,你是你”,从而摆脱烦恼对心灵的束缚;借助正念觉察来让自己着眼当下、专注做事等等。
自序你太过焦虑,是因为从未与自己在一起
第1章
心灵探测:定位发展阶段
〈 埃里克森八阶段 〉
01你听过的歌曲藏着你成长的秘密 003
情绪记忆
02童年和妈妈的关系如何影响你未来的婚姻 009
依恋关系
03做自己的心灵清创师 019
创伤修复
04成长路上的每一步你都踩稳了吗 029
心理任务
05父母离婚对孩子影响到底有多大036
彩蛋
第2章
成长计划:找到性格优势
〈 MBTI〉
06测一测,你的性格有哪些优势 045
MBTI测试
07内向&外向,让天性为你引路 052
内外倾
08遇上事儿时,你习惯走脑还是走心 061
感觉与直觉、思维与情感
09你喜欢临场发挥还是事先规划 068
判断与知觉
10夫妻性格有差异,怎么相处更和谐 073
彩蛋
第3章
爱情养成:经营亲密关系
〈 亲密关系 〉
11原生家庭如何影响着你们的亲密关系 085
共同人格
12当Mr. Right遇到Mrs. Always Right091
两性差异
13原生家庭不是“原罪家庭”098
原生家庭
14讨好他人不如取悦自己 105
自我悦纳
15怎么让老公心甘情愿做家务 110
角色互换与扮演
第4章
生涯规划:确定职业方向
〈 霍兰德职业倾向 〉
16这一生究竟可以做什么 119
生涯规划
17不知道自己喜欢干什么怎么办 126
职业倾向
18你该继续打工还是出来创业 132
职业锚
19人为什么要工作&你为何而工作 141
职业人格
20对工作现状不满该怎么办 148
彩蛋
第5章
情商修炼:处理复杂人际
〈 萨提亚家庭理论 〉
21真正的高情商,指的到底是什么 159
冰山理论
22沟而不通为什么 165
沟通模式
23为什么嘴巴说的并不是心里真正所想的 173
一致性
24明明想要变更好,为什么很难开始行动 181
自我成长
25如何读懂他人话语背后隐含的需要 187
彩蛋
1