- 商品参数
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- 作者:
布莱恩·洛佩斯著
- 出版社:人民邮电出版社
- ISBN:9787095745962
- 版权提供:人民邮电出版社
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山地车圣经:骑行技术完全手册(第3版)
作 者:[美]布莱恩·洛佩斯(Brian Lopes) 李·麦考马克(Lee McCormack) 著 潘震 译
定 价:99
出 版 社:人民邮电出版社
出版日期:2019年07月01日
页 数:358
装 帧:平装
ISBN:9787115506955
●目录引言第 1章 选择你的武器购买合适的山地车硬尾车还是全避震车哪一款轮径最适合你选择与骑行风格相符的山地车了解车架的几何结构依据自己的骑行风格调校山地车山地车设置避震第 2章 人车合一准备好才能少遭罪掌控你的身体学习如何接触山地车进攻姿势进攻以外的姿势找到平衡感体重压在双脚上向下施力和向上收力上车和下车第3章 控制速度慢下来不要让蜥蜴脑控制你的刹车了解自己的刹车距离有目的地刹车攻克刹车颠簸带第4章 创造强劲动力注意姿势坐姿踩踏掌握踩踏训练站姿踩踏冲刺利用以下建议产生巨大功率高踏频获胜来自专家的训练建议第5章 切过所有弯道了解弯道基础知识自行车是如何转弯的掌握改变方向的艺术选择聪明的走线正确的侧倾角度一侧脚在下还是双脚水平内侧脚该伸还是缩转弯墙攻略水平弯道攻略斜面向外弯道攻略发卡弯攻略在松滑地面侧滑过弯压抬转弯墙获取额外速度处理漂移第6章 骑下所有障碍比想象的简单滑行下山碾下岩壁飞下落差后轮下落差第7章 骑上所有障碍常见的爬坡错误轻松爬坡的关键踩踏上山从平到陡的过渡踩踏上陡坡面飘上垂直的岩壁第8章 通过压抬获取速度什么是压抬 压抬第 1步:双臂压抬第 2步:双腿压抬第3步:双臂和双腿让压抬成为骑行的一部分在弯道中压抬压抬场,继单人径之后最炙手可热的地形第9章 独轮骑、后轮滑和跳跃抬前轮抬后轮跳过小障碍物跳过大障碍物跳上岩石台阶推拉功夫强力后轮骑真正的兔跳压抬-后轮滑压抬-后轮滑跳踩踏兔跳第 10章 轻盈跳跃学会起跳找到自己的飞越风格应对各种土坡第 11章 避免受伤慢性损伤急性损伤远离麻烦常见错误及改正方法脱离困境的方法预防伤害并提高MTB表现的很好练习一生的运动第 12章 应对各种地形不必要的崎岖度应对湿滑路面应对松软路面远离沟槽骑行窄木道冬季的胖胎车第 13章 在任何道路上享受流畅看得更清,骑得更快选择很好路线调整速度全情投入保留一定实力选择与技能相符的路线和速度追寻流畅境界知道自己为什么骑车第 14章 像冠军一样比赛振奋精神耐力赛压抬场比赛双人回转对抗赛4X赛速降赛XC越野赛24小时耐力赛术语解析作者简介
内容简介
本书是一本全面详细介绍山地车骑行技术的指南。书中涵盖了山地车的选择与调校,人车合一的骑行姿势,控制速度、创造动力、切过弯道、征服障碍的方法与技巧,包括高效合理的踩踏、压抬、独轮骑、后轮滑、兔跳、飞跃等各种技术动作。同时还讲解了伤病的预防与处理相关知识,并针对各种地形,如弯道、陡坡和崎岖路面等,给出了极具价值的技术指导,最后还介绍了耐力赛、4X赛、速降赛、XC越野赛等多种比赛形式及参赛经验和技巧。本书适合广大的山地车骑行爱好者阅读,是一本山地车骑行训练推荐的手册,为广大爱好者提供了专业的技术指导,帮你骑得更快、更好、更安全并更有自信。
[美]布莱恩·洛佩斯(Brian Lopes) 李·麦考马克(Lee McCormack) 著 潘震 译
布莱恩·洛佩斯(Brian Lopes) 美国山地车界的象征,自1993年开始职业生涯以来,他频频出现在世界各地的领奖台上。他是美国公认的到目前为止拥有世界杯冠军头衔最多的男车手(25个)。李·麦考马克(Lee McCormack)山地车教练,他采用顺序教学方法指导过各种风格和水平的车手——从家庭主妇到职业速降车手,他指导他们骑得更好、更快、更安全。同时他也是一名记者,为Bike等多家杂志撰稿。他曾获得无数全国性和地区级别的写作和新闻图片奖项,而且是1998年普利策奖公共服务奖项获奖团队的成员之一。
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