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  • 音像老年常见病护理手册/老年护理手册丛书林琳
  • 正版
    • 作者: 林琳著 | 林琳编 | 林琳译 | 林琳绘
    • 出版社: 中国医药科技出版社
    • 出版时间:2018-02-01
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  • 商品参数
    • 作者: 林琳著| 林琳编| 林琳译| 林琳绘
    • 出版社:中国医药科技出版社
    • 出版时间:2018-02-01
    • 版次:1
    • 印刷时间:2018-02-01
    • 字数:139千字
    • 页数:158
    • 开本:16开
    • ISBN:9787506798990
    • 版权提供:中国医药科技出版社
    • 作者:林琳
    • 著:林琳
    • 装帧:平装-胶订
    • 印次:暂无
    • 定价:39.00
    • ISBN:9787506798990
    • 出版社:中国医药科技出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:2018-02-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:2018-02-01
    • 页数:158
    • 外部编号:30133325
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    章 人口老龄化的挑战
    第二章 老年期面临形形色色的疾病威胁
    第三章 老年人的健康评估
    节 老年人健康评估的内容与方法
    第二节 老年人生活质量的综合评估
    第四章 老年人常见健康问题的护理
    节 老年人日常生活护理
    第二节 老年人跌倒的预防和护理
    第三节 老年人便秘的护理
    第四节 老年人大便失禁的护理
    第五节 老年人尿失禁的护理
    第五章 老年呼吸系统常见疾病的护理
    第六章 老年循环系统常见疾病的护理
    第七章 老年消化系统常见疾病的护理
    第八章 老年泌尿生殖系统常见疾病的护理
    第九章 老年代谢与内分泌系统常见疾病的护理
    第十章 老年运动系统常见疾病的护理
    十章 老年神经系统常见疾病的护理
    第十二章 老年感官系统常见疾病的护理
    第十三章 老年人的心理护理
    节 老年人的心理特点
    第二节 老年人常见心理问题及护理
    第十四章 老年人的家庭护理与临终监护
    第十五章 健康老龄化
    参考文献

    (四)老年人的健康促进与行为改善WHO指出:“不良的生活方式和饮食习惯是诸多慢疾病的罪魁祸首。”与健康有关的不良行为有吸烟、酗酒、赌博、不良用药行为、缺乏体育锻炼、紧张的行为类型(如A型行为)和不良饮食习惯等。这些因素的长期累积,是老年人肿瘤、糖尿病、心脑血
    管疾病等慢疾病发的根本原因。老年人健康促进与行为干预的主要措施如下。
    1、树立健康信念。追求良好的生活方式早在1953年WHO就旗帜鲜明地提出;“健康就是金子”的主题口号,旨在唤起人们热爱生活,像对待金子一样珍惜健康,善待生命、善待自己。对于老年人,的医生是自己,的药物是时间,的心态是宁
    静,的运动是步行。
    2、营养的健康教育“民以食为天”,健康的基石是合理膳食。合理膳食可以总结为两句话、
    十个字,即“一、二、三、四、五;红、黄、绿、白、黑”。
    “一”:每日一袋鲜牛奶。按生理需要,我国成年人每日需要摄取钙800mg,但我国膳食普遍缺钙,一般在每日500mg左右。尤其是老年人缺钙所致的骨质疏松、骨折在我国十分普遍。防治的关键是从膳食
    中补充。
    “二”:每日250g左右碳水化合物。
    “三”:每日3~4份高蛋白食品。一份高蛋白食
    品相当于:50g瘦肉或100g豆腐,或一个大鸡蛋,或25g黄豆,或100g鸡、鸭、鹅肉,或100g鱼虾。其中以鱼虾、豆类为理想。
    “四”:四句话:“有粗有细,不甜不咸,三四五顿,七八分饱”。太咸的食物对健康诸多不利己众所周知。我国膳食按咸淡区分大致可分四型:广东型,每日摄盐6~7g;上海型,每日摄盐8~9g;北京型,每日摄盐14~15g;东北型,每日摄盐18—19g。其中理想是广东型,接近wHO的5~6g。“三四五顿”指食物总量控制,少食多餐。仅仅少量多餐这一
    饮食习惯本身,就可以相当有效地预防糖尿病、高血
    脂、肥胖。在每日摄取量不变的情况下,早、中餐比例大,有利于、减体重,晚餐所占比例大则相反。
    “五”:每日500g蔬菜及水果。营养学会建议每日进食400g蔬菜及100g水果。
    “红”:红葡萄酒。每日饮50~100ml红葡萄酒能升高高密度脂蛋白胆固醇,减轻中老年人动脉粥样硬化。
    “黄”:黄色蔬菜。黄色蔬菜营养多,如胡萝卜、红薯、番茄、南瓜、玉米。这类蔬菜含有丰富的类胡萝卜素,能在体内转化成维生素A。
    “绿”:绿茶及绿叶蔬菜。茶叶中除了有很多维生素、微量元素、咖啡因外,主要的是含有茶多酚,具有较强的抗氧自由基作用及抗动脉粥样硬化作用




    【内容简介】


    本书介绍了常见病的防冶和卫生保健预防的相关知识。 本书理论联系实际,文字通俗易懂,有较强的针对、实及可操作,而且查阅方便,读者在日常生活中一遇到问题,便可从本书中找到,对于老年人的健康养身、卫生保健和防病治病等方面都有实用价值,是老年人的良师益友,亦是从事老年人医务工作者的参考用书。




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