音像的告别:让爱与和解相伴左右江珈玮 著

目录

1 〔序一〕那些被惯忽略的人与事，才是生命的本质／洪仲清
4 〔序二〕别让忧虑变成“房间里的大象”／叶北辰
6 〔序三〕癌症病房心理咨询——必要，重要／方俊凯
9 〔自序〕如同猫的陪伴
13 〔引言〕认识“咨询心理师”
1 与爸爸的秘密通道
虽然爱的人不在了，但还是可以用你的方式与他们联系
■ 不同年龄层儿童的死亡认知
8 珍惜和爸爸相处的日子
日后再多的怀念，都不如现在牵手聊天的日常陪伴
■ 孩子的渐进式告别
15 在妈咪的耳边说再见
除了伤痛之外，在亲人临终前还有更重要的事──好好道别
■ 孩子的渐进式告别

22 亲爱的奶奶，我会想念在天上的你
不敢靠近，不是不能接受你病后的状态，而是怕自己忍不住泪崩
■ 儿童的悲伤出口
29 母女间的相处难题
妈，我想在你离去前，学着和你和平相处
■ 学习了解相关医疗资源
35 孩子当菩萨去了
我们给予你完整的爱，不会因为你的离开而消逝
■ 面临哀伤的悲伤表现
40 失去孩子的母亲节
我们避而不谈，但始终都为了对方努力着，无论生死
■ 该“隐瞒病情”？46 被无法停止的想念吞没
认识三十年、结婚二十年，叫我如何用一年的时间忘了你
■ 关于失落悲伤的双轨模式
52 再说一次当初的承诺
在有限的生命里，唤起彼此爱的能力，是我们共同的学习课题
■ 罹癌的共同课题
57 我甘愿照顾你，但也需要喘息
我答应过会陪你走到，我就会做到，只是我也会累……
■ 照顾者疲惫

62 想帮孩子梳头发到长大的母亲
持续每日早晨帮你梳洗的日常，是我的心愿
■ 陪伴态度
69 退役的铁金刚
我一辈子都在为家人付出，现在我也该为自己付出了
■ “心”的自我照顾
73 放下不完美的人生
病后，我才学会享受生活的平淡与灵魂平静的滋味
■ 学习放下：辨识生命中的“应该”
82 拍张全家福吧！
我不想要被遗忘，请让我在的时间里修复冰冷的家庭关系
■ “感”下的积极思考
89 优雅地活着，好好地告别
虽然很不舍，但仍想要好好地告别，因为家人是我一直守护着的
■ 关于好好地告别
94 我做了一个甜梦
从梦里到现实，从甜美到残酷，慢慢明白生命是为自己痛快活着
■ 照护自己的“梦笔记”
99 无法面对的余名告知
再多一点沟通、多一点帮，结果会不会好一点？
■ 压力适应障碍
■ 患癌了，该怎么办？
107 一无所有的遗憾
对你造成的伤害不会消失，但我愿意尽全力去弥补
■ 失志症候群
112 现在悔改，来得及？ 请不要把他人的付出和照顾，视为理所当然！
■ 患者与主要照顾者的充分沟通
118 接纳身体与癌共处
癌细胞也是我生命的一部分，我接纳身体的所有，与癌细胞好好相处
■ 学习接纳自己的身体
■ 与身体的对话
1 乐天嬷的常生哲学
人生无常，日子再苦也要能快乐自在地过
■ 寻找心理支持团体
128 逆境中看见幸福的习惯
看似与他人无关的习惯，除了为自己找到光明人生，也能实质回馈社会
■ 理与的平衡
133 精彩人生才正要开始
生命的价值由我定义！患癌的冲击，冲撞出精彩富足的精神生活
■ 正念减压——慈心禅

138 在感恩的日子里遇见奇迹
感谢老天爷给我这个机会，接下来我会努力活得更好
■ 提升生活品质的感恩练习
144 谢谢这场意外，让我专注于内心调整
唯有看见更多可能，才能有优雅态度，为自己做的安排
■ 意外后的生活计画安排
150 一个人久了，也想要被拥抱的温暖
卸下独立自主的形象，才发现原来自己是如此脆弱
■ 学习倾听内在的“孤单感”
155 猫的温柔陪伴
当我心累了，其实不需要太多鼓励和帮，只要单纯的陪伴就好
■ 如同猫咪的同理心
163 冲煮一杯名为“尊严”的人生咖啡
我从前过得精彩无比，即便到了生命尽头也要保有的尊严
■ 讨论“追寻人生的意义”
168 我一定是上辈子做错事
面对生死，连养心训练充足的出家人也难逃执念
■ 疼痛控制与心理
■ 面对因果论
173 我不怕死，只怕不得好死
该如何让家人知道，我不是放弃治疗，而是放弃难堪的急救？
■ 不实行心肺复苏术
■ 关于《自主权利法》
178 拜托，让我可以？ 身心同步的巨大折磨、失去尊严的活着，这些都让我看不见生命意义
■ 癌因疲惫
■ 当出现了“意念”
184 正视死亡反而让我强 如果现实限制是既定事实，那么请与我用健康的态度讨论死亡
■ 讨论死亡的正面意义

江珈玮：淡江大学教育心理与谘商研究所，考取中华民国高考心理谘商师照台湾心理肿瘤医学学会心理专家认资格，至今从事心理临床工作迈向第八年，现任童综合医院癌症中心、恩宁病房心理师，也不断将心理学自我照顾的知识与习惯透过演讲、工作坊推广心理卫生。在的临床工作经验中，她接触许多悲伤失落、复杂心理议题的个案，跟着个案一起学习，也因此在专业中不断精进，目前为台湾睡眠医学学会会员、台湾艺术治疗协会会员，也在国际研讨会IPOS、TPOS发表国际。兴趣为心理肿瘤学(Psycho-oncology)、荣格分析心理学、时尚心理学、催眠心理治疗等。八年来她累积350场以上演讲分享专业知识；这次她以文字方式，希望可以协更多需要的人，期待每个心灵都不再受困。

与爸爸的秘密通道虽然爱的人不在了，但还是可以用你的方式与他们联系相较之下成人可以经过比较多的表述和沟通，去慢慢调适和面对伴侣的离开，而身为世上的坚毅母亲，困难的不是丈夫离世之后，该如何面对日后经济上、情感上拮据无的单亲生
活，而是事发时，如何回答双眼闪着泪光的孩子那不定期的提问，“爸爸怎么还不回来？爸爸是不是不要我了？”故事里的父母是在英国留学时认识的，母亲是一位美丽、温柔又独立的女，而帅气的父亲也很，有自己的小事业，在他们的爱情里，有两位可爱相亲的孩子，而重视孩子教育的他们，亲子互动也相当好。
我想，以现在的社会价值观来说，他们就是所谓的“人生大赢家”吧。美好的爱情、美满的家庭，过着虽然不是大富大贵但也衣食无忧的生活，让多少人引颈欣羡着。
但是，上天总是不从人愿。在众人羡慕的粉红色泡泡一一成形的时候，上天狠心地搓破了所有的未来。父亲被诊断大肠癌第四期末期
，并且已经转移。
我只见过一次父亲。他们忙于治疗，甚至奔波至美国、日本以获取更的医学疗法，还是无效，父亲的生命被划上了句点。
母亲带着九岁跟五岁的孩子前来预约心理会谈。小小孩似乎还不太清楚发生了什么事情，但大孩子已经懂
得问：“阿姨。爸爸是不是不要我了呢？”于是后来只跟大孩子预约会谈。
父亲因大肠癌离世一个月了，大孩子每天睡前都会问悲伤的遗孀，“妈妈，爸爸什么时候回来，爸爸是不是真的不要我了？”心力交瘁的母亲尽管心情再煎熬，仍忍住泪水打电话求，求
的内容不是她自身害怕如
何面对丈夫死亡这件事，而是“不知道怎么告诉孩子”。
相较之下成人可以经过比较多的描绘和沟通，去慢慢调适和面对伴侣的离开，而身为世上的坚毅母亲，困难的不是丈夫离世之后，日后如何面对经济上、
情感上拮据无的单亲生活，而是事发时，该如何面对日夜双眼闪着泪光的孩子。
“我开不了口。”几乎是所有家长跨不过去的槛。
次跟这九岁小女孩预约心理会谈时，她穿着英伦风格的，双腿并拢、
乖巧安静地坐在会谈室里，即便脸上充满稚气。但行止都礼貌有序。征求小女孩同意后，我们开始讨论爸爸的事情，但她却很难主动用语言表达什么，听到“爸爸”两个字，便抑制不住地落泪，不断地抽取眼前的卫生纸。
这时。我明白她心里已经知道失去爸爸的事实，只是这事实对孩子来说相当难以接受。她伴着啜泣声问，“妈妈说爸爸会回来，但是爸爸一直都没有回来，是不是不要我了呢？”孩子不断重复的问号，不是真的提问，而是她对事实理解的过程，孩子正在用她的方法理解失去爸爸的事实。
通常这时候，我都会跟
小朋友说，“那我们一起想念一下爸爸。好不好？”他们会说爸爸对他们有多好，带他们去哪里玩，也会买玩具给他们，很喜欢跟爸爸在一起……我跟小朋友们约定，即使爸爸已经离开了，但我们一样可以在会谈室里想念爸爸，也可以在家里想念爸爸，在任何你想爸爸的时候想念他。接着我问小女孩，“我理解你现在有多想念爸爸，所以我也想知道你想念爸爸的时候，会用什么方式表示呢？”小女孩说：“我会写信给爸爸，然后折起来，放在爸爸的枕头下，这是跟爸爸的秘密通道喔！”小女孩还说，“以前生日的时候，爸爸都会放礼物在枕头边，隔天，我就会在枕头底下放一封
谢谢爸爸的回信。”说到这，孩子收起泪汪汪的双眼，露出认真的眼神告诉我，她现在也还持续做着这件事情。
“很好喔，持续这个跟爸爸的秘密通道，这对你来说很重要呢。”我和小女孩约定，“每次，我们都可以在这个空间里面说任何想念爸爸的事情，但是你不想说的时候也可以告诉我喔。”小女孩点点头，说着爸爸带她去哪里玩、答应过爸爸哪些事情。
每次的会谈，我们都会谈到信的内容写了哪些，然后放在与爸爸的秘密通道里面，在这些信里有许多画，画出了以往与爸爸的快乐回忆，也分享她现在的校园生
活。
一次听她说她与父亲分享的内容，发现她正逐渐接受“爸爸不会回来了”的事实。我问：“你觉得爸爸现在在哪儿啊？”她说：“我真的觉得……爸爸在天上看着我有没有乖，也很想我跟妈咪、妹妹。”我强忍着眼眶里的泪水，“嗯，我知道了，我也这么觉得喔！”用信任的眼神看着她。
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