音像给女人看的羊皮卷(改变女人一生命运的11种智慧)张易山 编

卷一 魅力，女人的财富
章 魅力，后天的自我塑造
1.塑造自己的仪态／002
2.风采尽在举手投足间／004
3.伊人别忘“理红妆”／007
4.魅力，源于内在美／009
5.赴宴，推杯换盏中的优雅／011
6.略施粉黛见端丽／014
7.让秀发飘出你的风韵／016
8.发现自己的独特，复制是下策／019
第二章 时尚女人着装法
1.亮出上班族女的风采／022
2.配饰，用好点睛之笔／025
3.亮眼挑“衣装”／027
4.色彩是诠释时尚的元素／029
5.魅力女人着装禁忌／031
6.巧用服饰修饰身材／033
第三章 回眸一笑百“魅"生
1.“幽默”的女人，从容度人生／036
2.幽默是智慧女人的影子／038
3.快乐的追根溯源／039
4.别忘时刻“带笑颜”／043
5.做一个快乐的女人／044
6.女人，要有自己的朋友圈／046
卷二 修养，女人美丽的秘密
章 知美，悦己且悦人
1.知美，不会让女人沦为花瓶／050
2.有修养的女人，犹如一壶陈酿／053
3.女人，要有点书卷气／055
4.知的人，淡然如秋叶／057
5.让生命在高雅的爱好中升华／058
6.让生命化作那朵莲花／060
7.女人，不要停下学习的脚步／062
第二章 修养从内心开始
1.宁静，养护心灵的丹药／064
2.独处，安抚女人心灵的良药／066
3.用积极的阳光来养护生命／068
4.温情是女人丽的语言／069
5.女人，要做个生活的忘忧草／071
6.宽容，爱他人也是爱自己／074
第三章 掌控自己的情绪
1.做个高情商的女人／077
2.敞开心灵的大门／079
3.做情绪的主人而不是奴隶／081
4.情绪化，伤己又伤人／084
5.坏脾气的女人没人缘／086
6.抑郁，你不该有的那抹灰色／088
卷三 家庭，女人幸福的巢穴
章 执子之手，与子偕老
1.用智慧守护爱情／092
2.不要做结着愁怨的“丁香”／094
3.冷眼看“亲密的爱人”／096
4.别将生活格式化／097
5.让爱情保鲜／099
6.女人，做个好的风筝手／102
7.做丈夫朋友的“朋友”／104
8.“工作”和“生活”相看两不厌／106
9.如何做好家宴上的“女主人”／108
第二章 母亲，是孩子的老师
1.原来孩子都是潜在的天才／111
2.学会在别人面前赞扬孩子／113
3.犯错，是孩子成长的必修课／116
4.孩子再小，也有自尊心／117
5.不要恐吓孩子／119
6.听懂孩子的心声／121
7.勇敢地向孩子道歉／1
8.／126
第三章 营造温馨的港湾
1.做个贤惠的好妻子／129
2.聪明的女人不唠叨／131
3.不要做“河东狮”／133
4.相处是一种艺术／136
5.有了孩子，别忽略了丈夫／138
6.与父母相处也要讲求礼节／139
7.善待自己的婆婆／141
8.处理好妯娌间的关系／143
卷四 爱情，女人情感的激流
章 智慧地爱着，聪明地活着
1.情场问道，爱该如何把握／148
2.当爱情来了，羞涩是对是错／150
3.在“恋爱”中获得成长／153
4.完美是神话，请正视男人的缺点／155
5.这样的女人，男人想逃／157
6.放手“错爱”，真爱才会来临／159
7.分手了，不要向隅而泣／161
第二章 恋爱也需“明察秋毫"
1.侧耳倾听，情话里潜藏的秘密／164
2.选男友，擦亮你的眼睛／166
3.遇到“路人甲”，要华丽转身／168
4.爱人，只选合的／171
5.慧眼钓得“金龟婿”／172
6.男友变心前的征兆／175
第三章 做他的“内”
1.自古好女多“柔情”／177
2.窈窕淑女，寤寐求之／179
3.羞涩，女特有的风韵／181
4.经营男友的面子是一件大事／182
5.做男友心中的“魅力女友”／184
6.眼泪，流淌在成败之间的魔术／186
7.善解人意，才是好女人／188
卷五 工作，女人独立的保障
章 要有到职场上试一试的意识
1.上厅堂和下厨房同样精彩／192
2.爱情不是女人的“机”／194
3.玫瑰不是生命的全部／196
4.女人，要做走出温室的花朵／198
5.不要让“潜能的宝藏”闲置着／200
6.快乐地工作，感恩地生活／202
7.创造生命中的柳暗花明／204
8.女人，可以这样走向成功／206
第二章 职场交际，该露脸时别退缩
1.交际，女更胜一筹／209
2.只要抬起头，到处是风景／2ll
3.善倾听，有时无声胜有声／213
4.“音色美”的蝴蝶效应／215
5.眼睛会说话，“明眸”一定要“善言”／217
6.“舌灿莲花”，交际中的语言艺术／219
7.笑脸迎人才能做职场常青树／221
8.学会委婉，语言的拐弯儿艺术／2
第三章 职场之道，细节决定成败
1.电话，让职场魅力穿越空间／226
2.异往，练好冰上芭蕾／228
3.办公室交往，小心雷区／1
4.伯乐要“培植”不要“坐等”／
5.职场细节，谨防“一着不慎”／5
6.织好人际关系这张“网”／
7.“女儿国”里的生存之道／
8.不让E成为职场“硬伤”／240
第四章 成功做好女领导
1.女上司的统兵艺术／243
2.女人经商，拿出优势／245
3.把自己培养成富婆／247
4.女主管如何当好“领头雁”／249
5.想当将军，先要当好兵／251
6.“女强人”要守好女本色／253
7.卓尔不群，才能走向辉煌／255
卷六 健康，女人一生的事 章 女人养生，从饮食开始
1.饮食和美容一路同行／260
2.食物，清除体内污染的卫士／262
3.上班族女人的营养原则／264
4.准妈妈的养生经／265
5.女人四十，从饮食关爱自己／268
6.素食让你年轻N岁／269
第二章 优质睡眠，保养女人
1.在睡眠中呵护容颜／272
2.不仅要睡得足，还要睡得好／274
3.要做“睡美人”就要讲科学／276
4.特殊时期的特殊呵护／278
第三章 女人保持年轻的小窍门
1.自制面膜，做水嫩女人／281
2.爱美，就要走出美容误区／283
3.别让眼睛出卖你的年龄／284
4.小秘方赶走大眼袋／287
5.轻松消除黑眼圈／289

2.风采尽在举手投足间我们观察一个人，常常习惯于观察这个人的言谈举止，言谈举止得当的人常常会给我们留下好印象，对于女朋友来说，言谈举止更为重要。因为气质是通过你平时的举动体现出来的。
下面就是女在平常生活中需要注意的几点细节：(1)不要滔滔不绝在宴会中若有人对你攀谈，要保持落落大方，简单回答几句足矣。切忌向人汇报自己的身世，或向对方详加打探，这样很容易把人家吓跑，或被视作长舌妇。
(2)不要失声大笑无论听到什么“惊天动地”的趣事，在社交宴会也得要保持良好的仪态
，多报以灿烂笑容。
(3)行走时若颔首凹胸，则显得无精打采，若昂首阔步，收腹挺胸，才可显示你的自信。
(4)不要木讷肃然面对初相识的陌生人，宜以交谈几句无关紧要的话开始，切忌坐着闭口不语，一脸肃穆表情。
(5)不要说长道短在社场说长道短，揭人隐私，必定会惹人反感，让人“敬而远之”。
(6)不要在众目睽睽之下涂脂抹粉。如果需要补妆，必须洗间或附近的化妆间去。
(7)不要在办公室脱鞋如果穿着暴露足趾的鞋，就要小心注意足趾间的整洁；坐下来不要跷二郎腿；更不要抖腿。
(8)不要大煞风景参加社交宴会，别人期望见到的是一张可爱的笑脸，即使是情绪低落，表面上也要笑容可掬，周旋于当时的人物环境。
(9)不要忸怩忐忑如觉有人在注视你——特别是男士，表得从容镇静。若对方曾与你有过一面之缘，可以自然地打个招呼。若对方与你素未谋面，不必忸怩忐忑或怒视对方，可以巧妙地离开他的视线范围。
(10)切忌打电话的过分随意很多的女孩子打电话很“潇洒”，完全一副旁若的样子，或撒娇卖嗲，或叽叽喳喳，粗声大气，没有一点淑女味。打电话养成左手拿话筒的习惯：右手空出来后随时都可将对方所讲的话或重要事项记下来。另外尽量站着听电话，即使采取坐姿，也要伸直上身。如遇到不礼貌者也应该稳定情绪，从容应对，以礼相待。
(11)进门与出门注意礼仪进出门表现出你风度优雅又有礼貌，当我们要进出主管办公室时，背向人是极不礼貌的动作。若要把握这个原则，以正面向着你的朋友或主管后退几步，再转身离开这个房间。此外，用哪只手开门，也很重要。
倘若门的铰链在左边，通常以左手开门；而门的铰链在右边，就以右手开门。如此在开门时，才能侧身以标准的四分之三站姿站好，面向你的朋友或主管，面带表情示意离去。反之，则极易造成以背对人的姿态。
进门时，有两种方式可以动作优雅而灵巧地将门关上。种以右手将门打开后，用右手握向内的门柄，人直接往前走，右手在身后将门柄交给左手，进入房间，同时侧身以四分之三站姿站好，由左手将门轻轻带上；第二种方法通常使用在手中持有物件时，此时不可能将门柄用换手的方式关门，则可比照下列方式：右手将门打开后，物件交替右上，用左手握住向内的门柄，身体自然转动一圈，侧身以四分之三站姿站好，然后直接由左手把门带上。另外，在关门时，要注意动作轻巧，不可用力或随便把门关上，以至造成巨大响声。进出门的动作要练习得熟练，才能显出与众不同的风采；否则动作生硬而不自然，反而显得笨拙了。
总之，女要想具有独具个的气质，不仅要加强自身内在的修养，还要注意平时的言谈举止，时时处处显风情。
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《给女人看的羊皮卷:改变女人一生命运的11种智慧》：
魅力，女人的较为财富
魅力，后天的自我塑造
时尚女人着装法
回眸一笑百“魅”生
修养，女人美丽的秘密
知美，悦己且悦人
修养从内心开始
掌控自己的情绪
家庭，女人幸福的巢穴
执子之手，与子偕老
母亲，是孩子优选的老师
营造温馨的港湾
爱情，女人情感的激流
智慧地爱着，聪明地活着
恋爱也需“明察秋毫”
做他的很好“内”
工作，女人独立的保障
要有到职场上试一试的意识
职场交际，该露脸时别退缩
职场之道，细节决定成败
成功做好女领导
健康，女人一生的事 女人养生，从饮食开始
优质睡眠，保养女人
女人保持年轻的小窍门
认真的阅读和体会，指导和帮广大女创造更富活力、更高品质的生活，帮更多女走向成功。