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音像为什么你总是缺乏安全感?[美]丹尼尔·A.休斯
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你是谁?这样一个重要的问题,是几个世纪以来,诗人、哲学家、官员和政治家都在问的问题。为什么这问题会成为这本书(一本有关人际关系的书)之起点?人际关系的书不是应该把焦点放在建立人际关系的技巧上吗?不是应该把“什么是人际关系”作为本书的开始吗? 当你问“我是谁?”时,在某种程度上,你是在问你要找寻的是怎样的人际关系以及满意于怎样的关系。知道你自己是谁,便可以了解如何处理和维护你的人际关系。新的人际关系,将会受到你过去是谁的影响,反过来也会影响你将来成为谁。 关于人际关系的特征、发展和稳定的重要的理论之一,就是心理学家提出的依恋理论。依恋理论认为,婴儿会本能地求于他们的照顾者,寻求安全感 (食物、温暖、受惊吓时得到保护)以及眼神接触、非语言沟通和触摸等互动。事实上,所有年龄层的人都会向他们的依恋对象(父母、伴侣、导师、的朋友)寻求安慰、支持和陪伴。我们从依恋对象身上所收到的回应(是始终如一的温暖和热情,还是不稳定和疏离),会决定我们的依恋关系是安全的还是不安全的。 不安全的依恋关系有时会妨碍健康人际关系的建立。一个有安全依恋关系的成年人,能够独立并有自信去拥有健康的人际关系,并会拥有一个连贯的、组织良好的生命故事(专业人士称为“自传式叙事”)。你的生命故事——从摇篮到坟墓,随着时间推移的自我感——可以借由描述你的重要人际关系的本质而写成。 因此,如果你决定继续阅读这本书,你会更好地了解你是谁(希望如此),尤其是当涉及你的人际关系本质时。你会注意到自己的特质影响着人际关系的开始、发展和稳定,同时也会注意到你的人际关系影响着(或未能影响)你和你的发展。因为,如果人际关系是健康的,那么,它将为你的生活带来丰富多样的能量和智慧;否则,就会破坏你和你的个人成长。觉察你的人际关系如何影响你,反过来,你又如何影响你的人际关系,是建立更牢固、更充实和更持久的关系的关键。 所以,再问一遍,你是谁?这本书讲述了关于“你是谁”的许多特征:你的人际关系故事、你大脑的质和功能、你的想法和感觉的特色、你如何用语言或非语言沟通、你的人际关系会出现什么问题及你该如何修正。,这本书将有于你提升自己的幸福感,同时帮你找到你在人际关系中的安全感。
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