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音像心理学与生活陈国强
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Part 1 改变自我从了解自我开始 改变自我先要真正了解自我 抛开那些不切实际的想法 真正的强大是内心强 接受现实,不再患得患失 虚荣的背后是自卑 展示那个真实的自我 以人为镜,映照潜在的自我Part 2 好的心理习惯改变自我 开动脑筋,改变生活 在阅读中完成心灵修炼 正确归因,保持心理平衡 唤醒我们沉睡的想象力 培养洞察秋毫的习惯 自信是“上帝之光 以一颗慈悲心去包容和宽恕Part 3 激活自己的状态 不要虚度宝贵的时间 目标明确,不做穷忙族 把情绪垃圾清理出去 不敷衍,做好每件事 照顾好自己的身体 走出亚健康的边缘地带Part 4 做情绪管理高手 一生气你就输了 摔碎你的愤怒 平心静气,拒绝冲动 嫉妒是心灵的毒药 不要因无谓的焦虑伤神 一味地自责无异于自虐 在中释放情绪、彼此磨合Part 5 做一个坚定的乐观主义者 选择心态,选择命运 变命从改变心态开始 给逆境一个微笑 患得患失只会自寻烦恼 接受人生的不完美 珍惜已经拥有的幸福 希望就在绝望的边缘Part 6 做一个精神上的强者 随遇而安但不随波逐流 让心湖风平浪静 嘴是别人的,路是自己的 坐在舒适软垫上的人容易睡去 热忱是人生的原力 今天是我们能把握的Part 7 给心灵一片晴朗的天空 遇事多往好处想 让阳光照进心房 快乐要靠自己去发现
陈国强,山东菏泽人,于中央民族大学,长期从事心理自类读物等大众图书创作、出版,已出版作品包括:《房地产江湖》《:强者为王》《曼德拉传》《关云长:关羽不是传说》等。
改变自我先要真正了解自我从前,一座寺庙里新来了一个小,他态度诚恳地去拜见方丈,请求为寺里做一些事情。方丈对小说:“你先熟悉一下寺里的众僧吧!”第二天,小就认识了寺里所有的僧人。他回到方丈那里,请求方丈收留他,分配他一些事情做。方丈让他去继续了解认识众僧。三天后,小志得意满地来到方丈那里,告诉方丈说:“我已经认识了寺里上百名僧人,并且对他们的身世都有了了解。”方丈微微一笑,说:“还有一个人,你没有认识,而且这个人对你十分重要。”小满脸狐疑地走出方丈的房间,一个人一个人地询问着,一问房一间房地寻找着。在阳光里、在月光下,他都不断地琢磨——那个人到底是谁呢?不知过了多少天,一头雾水的小在一口水井里忽然看到自己的身影,他这才豁然省悟。原来,他还没有了解自己。一生当中,和我们打交道多的那个人就是自己,往往我们不了解的也是自己。当人生得意的时候,我们常常会被周围的赞美和掌声遮住双眼,高估自己,觉得自己很,自身价值也好像瞬间提升了许多;当人生失意时,我们又常常将困境带来的不顺利都归结到自己身上,从而低估自己的能力,失去原本的自信心。其实不管是得意时的骄傲,还是失意时的自卑,都将真实的自己和我们的视线隔离开,让我们无法对自己做出正确的评价,更谈不上修炼内心的强大了。所以说,想要我们的内心强大的前提,就是要透彻地了解自己。透彻地了解自己,也就是正确地认识自己,做一个理智的现实主义者,清楚自身的格特点、人生理想、处事风格,包括一切优势和劣势。当我们清楚了自身的一切,还原了真实的自我,不夸张、不自大、不妄自尊大、不妄自菲薄,内心自然就会慢慢强大起来。薛德立是一个格坚强、做事强势的部门经理。他进入公司三年来,始终以强势的、近乎压迫的方式完成工作,在公司的决策会议上会为所在部门争取更多的资源,也会用特别严苛的标准约束手下的员工。正是这样让他在同事之间备受非议,而具有强烈个人色彩的作风却让他一路平步青云。薛德立所有的下属都是他亲自挑选的,他特别不能忍受的就是男人身上的女特质。因此,薛德立身边清一色的都是血气方刚的大男人,他们在谈判桌上冲锋陷阵,在客户之间果断决策,用强大的男荷尔蒙征服着世界。可是,强大的外表下面却是一颗脆弱的内心。当一份倾尽部门所有人心血的活动策划拿到高层会议时,薛德立满心期待着,准备迎接胜利的欢呼。
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