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  • 音像图解阿德勒心理学(日)小仓广
  • 正版
    • 作者: (日)小仓广著 | (日)小仓广编 | (日)小仓广译 | (日)小仓广绘
    • 出版社: 机械工业出版社
    • 出版时间:2022-07-01
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    • 作者: (日)小仓广著| (日)小仓广编| (日)小仓广译| (日)小仓广绘
    • 出版社:机械工业出版社
    • 出版时间:2022-07-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:146000
    • 页数:192
    • 开本:32开
    • ISBN:9787111708209
    • 版权提供:机械工业出版社
    • 作者:(日)小仓广
    • 著:(日)小仓广
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:59.00
    • ISBN:9787111708209
    • 出版社:机械工业出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2022-07-01
    • 页数:192
    • 外部编号:31499697
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    前言 如何才能过上幸福的生活?
    序言一 阿德勒简介
    序言二 什么是阿德勒思想?
    序言三 学习阿德勒心理学会取得怎样的效果?

    章 阿德勒心理学的基本理念
    01 学习阿德勒心理学的目的是什么?
    02 什么是建立共同体感觉的手段——“激发勇气”?
    03 什么是阿德勒心理学的“五大前提”?
    04 五大前提之一:自我决定
    05 五大前提之二:目的论
    06 五大前提之三:整体论
    07 五大前提之四:人际关系论
    08 五大前提之五:认知论
    09 与弗洛伊德心理学的区别在哪里?
    专栏
    阿德勒的一生①一名在富裕家庭中自由成长心理学家
    用语解说

    第2 章 “心”陷入负面循环的机制
    01 精神健康的必要条件
    02 一切行为皆有目的,
    03 感情的作用和目的是什么?
    04 “乐天主义”和“乐观主义”的区别在哪里?
    05 自卑、自卑感和自卑情结的区别
    06 什么是基本错误?
    07 人为什么无法客观地看待事物?
    08 要想不生气,就要知道愤怒产生的机制
    09 过于追究原因就会陷入负面循环
    10 难道“烦恼”会在无意识中长自我合理化?
    专栏
    阿德勒的一生②跨越婚姻危机,深爱一位女
    用语解说

    第3 章 “积极自我”的打造方法
    01 培养建设思维,摆脱偏执
    02 如何让自己的思维不受“主观臆断”的控制?
    03 如何才能形成“共通感觉”?
    04 应将进步胜于完美设定为目标
    05 谁都会有自卑感,要将其转变为成长的动力
    06 挫折和失败是成长的必经之路,如何才能不害怕挑战?
    07 理想终归只是理想,与现实差别巨08 即便被讨厌也没关系
    09“不喜欢的交往类型”仅仅只是一种偏见?
    10 要接近理想中的自己,就要从改变心中描绘的自我形象开始
    11 任何时候谁都能够改变自己的格
    专栏
    阿德勒的一生③眼科医生的从医经历让他立志当一名心理学家 86
    用语解说


    第4 章 改善“人际关系”的方法
    01 什么是培育良好人际关系的“横向视线”?
    02 即便是上下级关系,相互尊敬也必不可少
    03“信赖”和“信用”的区别是什么?
    04“同感”和“同情”的区别是什么?
    05 会听话的人善于交流
    06 区分“自己的课题”和“别人的课题”
    07 课题分离之后,开创共同课题吧!
    08 要保持宽容,避免成见
    09 巧妙地表达自我主张的方法
    10 正确的责任承担方法
    专栏
    阿德勒的一生④为了工作减少睡眠时间,走遍世界各地
    用语解说

    第5 章 促使人高效工作的方法
    01 人际关系的奥义在于不远不近的距离感
    02 糟糕的不是“人”,而是非建设“行为”
    03 不去审判、惩罚对方,改变自己才是一种建设的做法
    04 让人发生改变的是理和对话,并非感情
    05 拥有不惧怕失败、不责备、承认不完美的勇气
    06 关注对方想说的,而非自己想知道的
    07 别人的心情是无法理解的!
    08 试着换用“铺垫语”
    09 朝对方的接球手套里投出信息
    10 避开使用“你(你们)和信息”,改用“我(我们)和信息”
    11 掌握不让对方产生厌恶情绪的正确拒绝方式
    专栏
    阿德勒的一生⑤阿德勒和弗洛伊德曾为共同研究者,但因意见不合而分道扬镳
    用语解说

    第6 章 营造健全“家庭环境”的方法
    01 生活风格(格)的3 个构成要素
    02 生活风格的形成很大程度上受到家庭的影响
    03 手足之间的关系比亲子关系的影响力更04 孩子如何对自己定位取决于父母对待孩子的方式
    05 什么是教育中重要的4 个方面?
    06 因出生顺序不同,格会出现巨大差异
    07 因出生顺序不同,行为类型会出现不同倾向
    08 家庭环境对孩子的格形成具有影响力
    09 怎样才能营造出宽松自由的家庭氛围?
    10 营造宽松自由的家庭氛围的禁忌
    专栏
    阿德勒的一生⑥不仅对全世界的人们,对自己的女儿也产生了影响
    用语解说

    第7 章 让“人生”变得更丰富的方法
    01 什么是作为生存指标的人生三大课题?
    02 三大课题之一:工作的课题
    03 三大课题之二:交友的课题
    04 三大课题之三:爱的课题
    05 要达成三大课题,“共同体感觉”必不可少
    06 激发自己和他人勇气的重要
    07 语调和措辞中蕴含着激发间勇气的启示
    08 为什么即使对方出轨,也不能感情用事?
    09 “幸运”和“幸福”的区别
    10 人需要的是有归属感
    专栏
    阿德勒的一生⑦一门不断与时俱进的学问
    用语解说
    结束语
    让更多的人建立起“共同体感觉”,形成一个更大的环
    主要参考文献

    小仓广日本资格认心理师、心理治疗专家、企业咨询师、书作家。致力于以东方哲学与阿德勒心理学为中心探求“人生学”,并将研究所得应用于领导力开发、企业管理咨询服务等。著有书《不完美的勇气》《阿德勒:带队伍的12个关键法则》《图解阿德勒心理学》等,累计超过120万册。

    您具有以下倾向:
    □ 纠结问题产生的原因,止步不前
    □ 大脑受消极思维的控制,陷入非建设思维模式
    □ 拥有人际关系的烦恼,不知道应该如何去改善
    □ 怀有自卑感,动辄将问题产生的原因归咎于环境
    如果您具有以上倾向,今天便可以开始实践阿德勒心理学中“激发勇气”的方法!
    □ 了解自卑、自卑感和自卑情结的区别
    □ 要想不生气,就要知道愤怒产生的机制
    □ 不要过于追究问题产生的原因,以免陷入负面循环
    □ 培养建设思维,摆脱偏执
    □ 不要让自己的思维受“主观臆断”的控制
    □ 追求进步胜于完美
    □ 将自卑感转变为成长的动力
    □ 即便遭人讨厌也没关系
    □ 区分“自己的课题”和“别人的课题”
    □ 孩子如何自我定位取决于父母对待孩子的方式
    本书实践强、通俗易懂、简单明了!
    让我们一起运用阿德勒心理学去解决人际关系的烦恼吧!
    阿德勒的人生整理术,发现自己的可能
    理解自己与他人的行为和情绪的运作机制
    解决日常生活、人际、职场的烦恼与问题
    只需要3天,任何人都会发生改变
    摆脱负面循环,养成积极思考的习惯
    累计突破120万册
    “激发勇气”让家庭更美满
    摈弃成见,改善人际关系
    “课题分离”让你不再在意别人的眼光
    “目的论”让思维变得积极向前
    让你不仅拥有“被讨厌的勇气”,还拥有“喜欢自己的勇气”


    本书共分七章,分别从阿德勒心理学的基本理念、“心”陷入负面循环的机制、“积极自我”的打造方法、改善“人际关系”的方法、促使人高效工作的方法、营造健全“家庭环境”的方法、让“人生”变得更丰富的方法方面对阿德勒的相关思想和观点进行了阐述。书中不仅使用了大量的插画,而且还结合了我们日常生活中的相关案例,使得本书的内容一目了然、通俗易懂。本书对存在陷入消极思维不能自拔、对未来感到迷茫、自我肯定感较低、人际交往总是不顺等问题的群体有帮。阅读本书,不仅可以力我们理清阿德勒心理学的主要脉络、掌握阿德勒心理学的主要内容,而且还可以将其运用到实际工作和生活当中来改善我们的人际关系、指导我们追求内在的幸福。


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