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音像世界记忆的魔法书多米尼克·奥布莱恩
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引言
01 概述
记忆力需要长期的训练
记忆力的妙处
利用大脑开发记忆
走出记忆力的四大误区
测试你当前的记忆水平
02 完美记忆力的三把钥匙
联想——把钥匙
地点——第二把钥匙
想象力——第三把钥匙
03 路径记忆法
如何设计路径
设计路径的秘诀
如何用路径记忆法记住化学元素
如何用路径记忆法记住一本杂志
如何用路径记忆法记住一本书
罗马房间记忆法
如何在记忆中穿插记忆
04 数字记忆的艺术
数形记忆法
数形记忆法+路径记忆法
数音记忆法
05 多米尼克记忆体系
多米尼克记忆体系Ⅰ
多米尼克记忆体系Ⅱ
多米尼克记忆体系Ⅲ
复合型多米尼克记忆体系
中文记忆体系
06 多米尼克记忆体系的实际运用
如何记住历史事件和年份
如何记住电话号码
如何记住月份与重要日期
如何记住日历
如何记住一副扑克牌
如何记住多副扑克牌
07 字母记忆的艺术
北约音标字母表
如何记住密码
08 记忆力与思维导图
如何高效处理信息
思维导图的艺术
如何运用思维导图来加强阅读
如何用思维导图和路径记忆法
记住演讲
如何用思维导图和路径记忆法
准备简历
09 如何保留长期记忆
遗忘阈值
艾宾浩斯以及记忆曲线
多米尼克·奥布莱恩,1957年8月10出生于英国。1991年,他参加了由“世界大脑先生”托尼·布赞发起的届世界记忆锦标赛,凭其的“多米尼克记忆系统”,38秒记住一副扑克牌的顺序,30分钟记住5个随机产生的数字,1个小时记住110种元素的原子序数、符号、类别和到4位小数的原子量,一时技惊四座,横扫所有对手,获得届世界记忆锦标赛的总。此后十余年间,他先后获得8次世界记忆,几乎打破所有记忆领域的世界纪录,成为举世的“世界首席记忆大师”。
3,4,8,O,1,O,4,9,7,8,2,5,6,7,9很多人都会在第四个或者第五个数字的时候被绊住,这就叫作口头数字测试,参赛者以一秒一个的速
度听着随机出现的数字。现在,我希望能在不犯错误的情况下至少记住100个数字。
虽然这听上去不可能,但是我能做到的原因在于我训练过我的记忆力和集中力——我开发了一种能帮我立即记忆顺序或者信息的方法。
大多数人都认为,记忆理应是大脑的功能之一。
直到某天,大脑没有履行这项功能,或许我们老了,我们才会意识到记忆是多么不可思议也是多么至关重要。
花些时间思考——想象一下失去了美妙的记忆力,你的生活将会变成什么样子?你将很快停止运转。
你无法了解周遭的世界;不记得朋友、家庭、你在哪里或你是谁。换而言之,失去你的记忆力就是失去你的身份。你将进入一场人生的噩梦,被困在时间里,不了解过去,对未来也毫无头绪。
另一方面,良好运转且的记忆会让我们更舒适。出色的记忆则可以让你在日常生活中应付自如
:你总是记得给谁打电话,总是能找到钥匙,或者记得买洗发水。同时,它还是一笔宝贵的个人财富。就我来说,我的大脑远比我储存其中的任何东西都要珍贵,是它让我充满自信,敢于面对任何困难。
1987年,我30岁,在电视上看到记忆术专家克莱顿·卡夫罗(CreightonCarvello)记住了洗过后的一副扑克牌,他仅仅花了三分钟,我惊讶得想知道他是怎么实现这一令人印象深刻、几乎是超人般的记忆力。他是天才还是他用了某种策略?他是天生的怪物,还是他使用了神秘的方程式,而我是不是也可以使用这个方程式?
像大多数人一样,我拿着一副扑克牌,只能勉强记住6张牌的前5张,然后就被数字和花色搞晕了。我好奇克莱顿拥有的记忆力的秘诀。出于我的个,我把事放到一边,全身心地投入研究这个谜团。我迫切想搞清楚:克莱顿的超凡记忆天分是怎么一
回事?有章可循?我也能同样这么做?
重要的是,训练记忆力很大程度上取决于你的创造力。比如记住扑克牌,首先是将它们变成图像。接着,我可以准确无误地记住一打左右的扑克牌。好吧,就这么几张牌,但是这只是开始,足够让我们想一想:或许我也可以记住一整副扑克牌。
在失败多次并坚持多次后,我达成了目标。
我回忆出了52张牌的顺序,也没有丝毫差错。时至今日,我还记得当时的感受,对我来说,这不仅仅是一
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