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音像恰到好处的[德]卡特琳·佐斯特
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目 录部 与强韧的关系…………………………11 的世界…………………………………………………5如何测量 10人群的优势 182 还是易感…………………………………………… 22干扰?在绩效型社会中的意义 26开放接收—为自己,也为他人 323 新内涵……………………………………………… 34改变观点——为什么我们需要对多样有新的理解 36预见——我们的对采取有意义的行动有多重要 40多样——今天为何正常,昨日又有何不同 43第二部分 我们如何与自己和他人和谐相处……… 454 和平共处:接受自己和他人…………………………… 57直觉——为什么我们应该听内心的声音 59宽恕——我们如何改变人生信条 67共情——为什么合作胜于竞争 815 学习自我照顾:如何打好基础………………………… 87预防——我们如何采取措施,而非选择无视 89放松——为什么休息、沉默和正念变得越来越重要 97身体——运动、睡眠、饮食和碰触能改变什么 115大自然——我们会从生命的循环中学到什么 128第三部分 的纯粹力量…………………… 1376 学会感受:为什么光有积极的思维还不够………… 1447 认识情感:情感从何而来,如何运作……………… 156情感的能量 159七种基本情绪 1668 力量:情感自信如何成就未来……………………… 173紧密相连:如何保持健康的关系 180相遇——为何关切之情如此重要 183牢固的纽带——关系与治疗有何关系 194童年——我们如何地陪伴孩子 198第四部分 展望:更加认识新世界……………… 203致 谢…………………………………………………… 211附 录…………………………………………………… 217的科学概念 217关于问卷调查的科学说明 218参考文献………………………………………………… 225
卡特琳·佐斯特(KathrinSohst)高度研究专家,高度者网络社交平台的创始人,著有《高度的力量》。身为“高度”大使,她为高度者提供咨询建议,组织谈话活动,举办讲座。同时,她还为经济报和杂志撰写文章。
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