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  • 音像自信社交(告别社交焦虑)迎刃
  • 正版
    • 作者: 迎刃著 | 迎刃编 | 迎刃译 | 迎刃绘
    • 出版社: 中国铁道出版社
    • 出版时间:2019-09-01
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    • 作者: 迎刃著| 迎刃编| 迎刃译| 迎刃绘
    • 出版社:中国铁道出版社
    • 出版时间:2019-09-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2019-12-06
    • 字数:240
    • 页数:252
    • 开本:其他
    • ISBN:9787113260248
    • 版权提供:中国铁道出版社
    • 作者:迎刃
    • 著:迎刃
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:55.00
    • ISBN:9787113260248
    • 出版社:中国铁道
    • 开本:其他
    • 印刷时间:2019-12-06
    • 语种:中文
    • 出版时间:2019-09-01
    • 页数:252
    • 外部编号:30779684
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    章 帮你建立沟通时的自信心 // 1
    01 为什么会社交焦虑 // 2
    02 如何才能自信地聊天 // 10
    03 其实,你天生就很 // 21
    04 为什么时而自信,时而不自信 // 30
    05 如何提升人际交往的自信状态 // 36
    06 能量管理是提升自信与沟通力的隐形力量 // 44
    07 是什么阻碍你改变自己 // 53
    08 在改变前,你需要先设定提升目标 // 58
    第二章 如何自信地进行人际交往 // 65
    01 别把拒效社交,当成逃避社交的借口 // 66
    02 为什么有些人看起来友善,却总是独来独往 // 73
    03 内向者是不是要变得外向,才能更好地社交 // 78
    04 你可能既不是内向也不是外向,而是中向格 // 83
    05 如何与强势者和谐相处 // 89
    06 如何与别人快速成为亲密朋友 // 95
    第三章 如何与他人愉快地沟通 // 101
    01 学会话题聊天法,拥有聊不完的话题 // 102
    02 学会关键词聊天法,延续话题不断 // 110
    03 如何避免和处理尴尬沉默,不再是冷场王 // 116
    04 帮你快速拉近双方关系的 8 个话题 // 1
    05 挖掘对方的喜爱话题,聊再久都不累 // 132
    06 和老板、领导聊什么,能获得他们的认可 // 143
    第四章 在这些场合如何表现得更好 // 149
    01 如何在陌生聚会与陌生人打成一片 // 150
    02 相亲约会时说什么,会让对方喜欢自己 // 160
    03 同事间谈什么话题,能让关系更融洽 // 167
    04 群里如何优雅地刷存在感,获得别人认同 // 173
    05 如何与陌生好友不尬聊 // 180
    06 如何在沟通中增加幽默感 // 185
    07 年终锦囊:“春节亲戚”防身沟通术 // 192
    第五章 快速有效的训练机制 // 199
    01 如何打造你的自信沟通肌肉 // 200
    02 7 天行动计划 // 207
    附录1 实践案例:学员心得分享 // 213
    附录2 读者互动 //

    迎刃 自信沟通教练 分享自信沟通、高效能成长等干货 知乎/领英专栏作者 豆瓣/简书/百度签约作者 喜马拉雅精品课讲者 千万阅读写作者,文章常被多个知名大号转载。 出版《你不是不努力,而是不会努力》

    为什么会社交焦虑网络上有一句话说得好,流言止于智者,聊天止于“呵呵”。
    在各种场合与人相处时,比如、销售、谈客户、
    聚会活动、相亲约会等,你是不是经常因为嘴笨,而容易把天聊死?很多朋友都有个误区,以为聊天时一定要有个很好玩的话题,或者至少找到一个共同话题,或是由对方带动自己,才能把天聊起来。
    而事实是,不一定。原因就是,很多朋友因为长期不够自信、内向、宅、日常缺乏接触人的机会,以及成长经历中遭遇过一些欺负或挫折,造成了沟通上的负面影响,让自己或多或少开始恐惧沟通。尤其是在不得不去参加一
    些活动,或要和别人聊天时,往往不知道该聊什么,更不知道怎么和别人聊得好,遭遇过几次社交挫败后,就越发不想和别人聊天了。
    但是,其实很多人内心拥有沟通交朋友的,只是不知道该怎么做才好,尤其在职场上与同事打交道,在生
    活中认识新朋友,以及在和异的接触过程中,如何与对方成为男女朋友,估计是大家通常要解决的3大沟通难题。
    任何问题的解决,都需要先分析根源,掌握本质,并分析出规律。知道规律方法,问题才能解决。
    甚至有时候,了解到问题所在,就相当于已经解决了问题的一半。知道与否,体现在思维和行为模式上会有本质区别,清醒的认知可以避免低级错误的再犯。
    经常有粉丝问我该如何与别人展开话题,我也经常分享一些方法给他们,但对方使用后,反馈效果并不明显。
    我很纳闷,这些方法都是我用过无数次,也教过很多人,是被验过有效的,为什么有人会没效果呢?直到我与对方进行过语音互动问答后,才发现问题并非技巧有效那么简单,很多人存在交流障碍,与方法技巧无关,而这才是真正影响大家正常表达自己的症结所
    在。
    在和大量不擅长沟通的朋友交流过后,我总结出导致大家交流经常出现障碍的8个常见现象:(1)与陌生、强势、、心仪异等人群沟通时,聊天容易紧张,放不开,过于在意对方看法,与任何人沟通,自信心永远是位的。
    你与朋友、父母等熟悉的人聊天时表现很正常,甚至谈笑风生;但遇到特定的人群和场合,就会手足无措。
    这说明你与别人的沟通,缺少的不是方法,而是一颗强大的沟通自信心。如果你不懂在主观上树立讲话的自信心态,在社场就无法克服当众讲话的紧张感,那么学习再多技巧也是徒劳。
    第二,没有学过统的聊天方法。
    你已经意识到自己有时嘴巴比较笨,该说的时候说不出,或说不好,那就是因为你没有掌握具体的方法。
    缺乏沟通方法,自然会容易碰壁,而遭遇了失败,又会进一步打击到自己的自信心。
    第三,当众说话的经验不足。
    “知道方法”和“能够做到”,中间差一个环节,那就是“刻意练习”。
    觉得自己嘴笨,说明反应比较慢,听到对方的信息后,大脑要么没及时处理,要么就是处理后,嘴部肌肉没跟
    上节奏。
    所以,当我们掌握聊天方法后,还需要进行一段时间的反复训练和纠错。
    (2)不知如何开场和快速打开话题很多朋友在聊天的步,就已经把天聊进了死胡同,那就是不知道如何开始说句话,来打开与对方沉默对峙的局面,这种情况,在沟通中我们称之为“破冰”。
    很多朋友,总以为一定要说一句什么漂亮话,或是惊为天人的话,才能和对方聊起来,引发对方对自己的兴趣。
    事实上,在这种环境下能一语惊人固然很好,但这种事情其实不用强求。在真实的社交环境里,其实大家大多会在正常的打个招呼、简单的自我介绍之后,就进入沟通环节。
    (3)容易说错话,冷场尴尬、终结话题对不擅长聊天的人来说,很容易在社场成为传说中的“话题终结者”。
    本来几个人正聊得欢,你不经大脑的一句话却让大家都感到尴尬,整个热烈的聊天气氛也因此而瞬间降到冰点,别人也一时不知该如何接话来延续或化解这种状况。
    (4)不会延续话题、不会转移话题不慎让聊天冷场,却不知道如何马上延续之前的话题,或直接转移到话题上,好让你们的聊天重新回到正轨。P2-4

    12个自信方法,17个沟通锦囊,2个实战训练技巧,帮社交焦虑者突破社交障碍。

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