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  • 音像上男伐食 成功男人怎么吃(日)森拓郎
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    • 作者: (日)森拓郎著 | (日)森拓郎编 | (日)森拓郎译 | (日)森拓郎绘
    • 出版社: 上海远东出版社
    • 出版时间:2019-01-01
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    • 作者: (日)森拓郎著| (日)森拓郎编| (日)森拓郎译| (日)森拓郎绘
    • 出版社:上海远东出版社
    • 出版时间:2019-01-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:121000
    • 页数:140
    • 开本:32开
    • ISBN:9787547614273
    • 版权提供:上海远东出版社
    • 作者:(日)森拓郎
    • 著:(日)森拓郎
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:38.00
    • ISBN:9787547614273
    • 出版社:上海远东出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2019-01-01
    • 页数:140
    • 外部编号:1201817966
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    序言 怀疑常识是我的出发点
    章高收入男都能控制自己的饮食
    “肥胖的男做不好工作”是真的? 吸烟、运动、体型也会导致收入差距?
    啤酒肚对商业人士来说“百害无一利”
    光靠运动解决不了啤酒肚
    影响商业表现的饮食
    高收入男的资本是“健康的身体和头脑”
    第二章 “只喜欢米饭”在关键时刻扛不住
    日本料理就一定健康也不一定!
    高收入男会吸收欧美饮食的长处
    不发胖―糖质管理很重要
    “不吃米饭就没有力气”仅仅是你的心理作用
    人类因为食肉而成为优选的生物
    从糖质依赖中解放出来后头脑开始地敏捷起来
    第三章 高收入男的营养法则
    很优先吸收蛋白质
    提高蛋白质至饮食的50%以代谢
    脂质造就高收入男的脑 不会发胖的脂质摄取方法
    种类、数量和时机是管理糖质的关键
    第四章 一举解决 高表的良方
    烦恼01 难以入眠
    烦恼02 早晨不易清醒
    烦恼03 经常宿醉
    烦恼04 容易疲惫 身体倦怠
    烦恼05 上午工作效率低下
    烦恼06 缺乏耐力、不能集中注意力
    烦恼07 午饭后极易犯困
    烦恼08 工作经常出错
    烦恼09 经常感冒
    结束语
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