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壹关于血脂,一定要知道的那些事 高血脂——隐匿的血管杀手 血脂的来龙去脉 你的血脂达标 看懂血脂化验单 小心血脂“虚高 血脂标准因人而异 高血脂不一定有明显症状 容易患高血脂的重点人群 高血脂引发的慢病 衰老从血管开始 高血脂与这些疾病密切相关 中医眼中的高血脂体质 让血脂升高的不利因素 改善生活方式是降脂必选“药方 贰控制饮食,降脂的步 控制每天的热量摄入 饮食平衡的原则 脂肪有利弊,不必谈“脂”色变 胆固醇,适量摄入合理 巧用烹调油,健康、美食两不误 选择肉类有讲究 …… 叁加强运动,让脂肪燃烧吧 肆生活习惯,一点一滴来改善 伍经络穴位,有效降脂的捷径 陆保持好心情,降脂的心理疗法 柒安全用药,把副作用降到
余瀛鳌,中医资深教授、原医史文献研究所的所长,长期从事民间验方、偏方的整理研究工作。兼任古籍小组成员、当代医技术中心顾问、中华医学会文献分会主任委员等,是我国中医临床文献学科带头人。2014年荣获“首都国医名师”称号。
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