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上篇的秘密一点就透/1
的本质：纠正偏，让人体回归健康的天平 2
的优势：标本兼治，强壮自身以抵抗疾病 3
的四：寒热温凉，进补治疗的依据 4
的五味：辛酸甘苦咸，五味补五脏 6
煎药的方法：文武相济，充分发挥药效 8
进补的用量：安全、有效，把病吃回去 10
用药的宜忌：好药和好习惯相辅相成 11
下篇实用养生速查/13
补虚类/14
补气/15
人参——大补元气，补脾益肺15
黄芪——补气升阳，益卫固表16
参——补中益气，生津养血18
西洋参——补气养阴，清火生津20
甘草——补中益气，清热解毒22
山药——养阴益气，滋脾润肺
补血/25
阿胶——补血滋阴，补虚润肺25
当归——血虚能补，血枯能润27
龙眼肉——补心脾，益气血29
制何首乌——固精养血，益肝补肾31
熟地黄——补血滋阴，养肝益肾33
补阴/35
石斛——养胃生津，滋阴清热35
麦冬——润肺养阴，益胃生津37
银耳——滋阴润肺，养胃生津39
百合——润肺止咳，清心安神41
枸杞子——滋补肝肾，明目润肺43
玉竹——养阴润燥，生津止渴45
北沙参——滋阴益气，润肺生津47
补阳/49
鹿茸——补肾益血，强筋健骨49
杜仲——生精补血，强骨安胎51
肉苁蓉——补肾滋阳，润肠通便53
菟丝子——补肾益精，固精缩尿55
解表类/57
发散风寒药/58
麻黄——发汗解表，宣肺平喘58
生姜——温中散寒，发汗解表59
桂枝——发汗解表，温经止痛61
荆芥——祛风解表，透疹止血62
紫苏叶——发表散寒，行气宽中64
防风——祛风解表，胜湿止痉66
白芷——祛风止痛，燥湿止带68
发散风热药/69
薄荷——疏散风热，利咽清目69
葛根——发表解肌，升阳止泻71
柴胡——和解退热，疏肝解郁73
菊花——清热疏风，平肝明目75
桑叶——疏散风热，清利头目77
升麻——清热透疹，升举阳气79
清热类/80
清热泻/81
知母——清热泻火，滋阴润燥81
芦根——清热除烦，生津止渴82
荷叶——清暑利湿，凉血止血84
栀子——泻火除烦，清热利湿86
莲子心——清心安神，涩精止血87
清热燥湿药/89
黄芩——清热燥湿，解毒安胎89
黄柏——清热燥湿，退热泻火90
苦参——清热燥湿，利尿止痒91
清热解毒药/92
金银花——清热解毒，疏风散热92
蒲公英——清热解毒，利尿除湿94
连翘——清热解毒，消痈散结96
紫花地丁——清热解毒，清肝明目97
鱼腥草——消痈排脓，利尿通淋98
马齿苋——清热解毒，凉血止痢 100
绿豆——清热解毒，消暑止渴102
清热凉血药/104
生地黄——清热凉血，止血养阴 104
玄参——凉血养阴，清热解毒106
牡丹皮——活血化瘀，清热解毒 107
赤芍——祛瘀止痛，清热凉血108
清虚热药/110
青蒿——消热解暑，祛湿止疟110
地骨皮——凉血退蒸，清泻肺热 111
祛风湿类/112
独活——祛风除湿，通痹止痛113
木瓜——舒筋活络，和胃化湿114
桑枝——祛湿通经，行水消肿116
五加皮——祛风补肾，壮骨强筋 118
防己——祛风止痛，利水消肿119
芳香化湿类/120
佩兰——化湿醒脾，发表解暑121
藿香——芳香化湿，开胃止呕122
厚朴——行气燥湿，降逆平喘124
砂仁——温脾止泻，理气安胎126
利水渗湿类/128
泽泻——利水渗湿，泻肾火129
茯苓——利水渗湿，健脾宁心130
灯心草——利水通淋，清心降火 132
薏苡仁——消湿利痹，清热排脓 134
车前子——利水通淋，清热明目 136
茵陈——利胆退黄，清热止痒137
止血类药/138
大蓟——凉血止血，祛瘀消肿139
三七——散瘀止血，消肿定痛140
茜草——凉血活血，祛瘀通经141
艾叶——温经止血，散寒止痛142
活血祛瘀类/144
延胡索——活血行气，止痛祛瘀 145
川芎——活血行气，祛风止痛146
益母草——活血调经，利尿消肿 148
红花——活血通经，散瘀止痛150
桃仁——活血祛瘀，润肠通便152
牛膝——逐瘀通经，引血下行154
丹参——祛瘀止痛，活血消肿155
郁金——活血化瘀，行气解郁157
化痰止咳平喘类/159
温化寒痰药/160
半夏——燥湿化痰，降逆止呕160
天南星——燥湿化痰，祛风止痉 161
白前——化痰止咳，泻肺降气162
桔梗——宣肺利咽，祛痰排脓163
清热化痰药/165
川贝母——清热润肺，化痰止咳 165
止咳平喘药/167
苦杏仁——止咳平喘，润肠通便 167
百部——止咳润肺，杀虫灭虱169
款冬花——止咳化痰，润肺下气 170
桑白皮——泻肺平喘，利水消肿 171
安神类/173
合欢皮——安神解郁，活血消肿 174
酸枣仁——养肝宁心，安神敛汗 175
远志——宁心安神，强志倍力177
柏子仁——养心安神，润肠通便 179
平肝息风类/181
石决明——平肝潜阳，清肝明目 182
钩藤——息风止痉，平肝清热184
天麻——平肝息风，通络止痛185
全蝎——息风止痉，解毒散结187
僵蚕——息风止痉，祛风止痛188
温里类/189
附子——回阳救逆，温肾阳190
干姜——温中散寒，回阳通脉191
肉桂——补火阳，散寒止痛193
吴茱萸——温中止痛，降逆止呕 195
小茴香——理气止痛，调中和胃 196
胡椒——温中散寒，祛痛止泻197
丁香——温中降逆，温肾阳199
理气类/201
青皮——疏肝破气，消积化滞202
陈皮——理气健脾，燥湿化痰203
香附——疏肝理气，调经止痛205
木香——行气止痛，健脾消食207
玫瑰花——理气行血，祛风止痛 209
手——疏肝理气，和胃止痛211
消食类/213
神曲——消食和胃，健脾调中214
山楂——消食化积，散瘀行滞215
鸡内金——运脾消食，防治结石 217
麦芽——行气消食，健脾开胃219
莱菔子——消食导滞，降气化痰 221
谷芽——消食和中，健脾开胃222
泻下类/2
大黄——攻积导滞，凉血解毒224
芒硝——软坚泻下，清热泻火225
番泻叶——泻热行滞，通便利水 226
火麻仁——润肠通便，滋养补虚 227
收涩类/228
金樱子——固精缩尿，涩肠止泻 229
五味子——收敛固涩，补肾宁心 0
乌梅——敛肺涩肠，生津安蛔2
莲子——益肾固精，养心安神4
浮小麦——益气敛汗，除热止汗
桑螵蛸——补益肝肾，涩精缩尿
芡实——固肾涩精，补脾止泻
覆盆子——补肾涩精，缩尿明目 240
五倍子——敛肺降火，涩肠止泻 241
王桂茂，于上海医大学针灸推拿学专业，获博士。上海中医医院副主任医师。上海医大学第四批后备业务专家，上海市医学会推拿专业委员会委员，上海市中医医院针灸推拿学教研室教学干事。已主持、参与临床与教学课题多项，发表核心期刊十余篇。
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