音像无意识的力量(日)梯谷幸司 著

前言　简单迈向成功的心理魔法……………………………………1
章　为什么无法心想事成？
──原因和“后设无意识”的关联
01. 自主决定的 A，以外在为标准的 B，起跑前已决定了胜负…… 002
02. 自信的关键是“自觉有能感”与“自主决定感”… ……… 004
03. 人类意识分为“显意识”“潜意识”及“后设无意识”…… 008
04.“后设无意识”将成为你无形的招牌… …………………… 012
05. 解读与掌控他人的心——的镜像神经元……………… 016
06. 适者生存！基因不必，关键是适应了变化…………… 020
07. 辨认你的原始过滤器，被规范紧束的心＝后设无意识…… 0
08. 成见的陷阱！“理所当然”从何而生？… ………………… 028
09. 成功者的“理所当然”和一般人不一样…………………… 031
10. 去除“受某种无形力量驱使”的前提………………… 034
11. 心想事成的绊脚石——无意识选择“伪装的自我”而生存…… 037

第二章　了解自我“无意识习”的十四种类型
01. 了解自我“无意识习”的方法…………………………… 046
02. 类型①　主体【主体行动型 · 反映分析型】……………… 049
03. 类型②　动机方向【目的导向型 · 问题回避型】…………… 050
04. 类型③　愉悦的判断标准【他人标准型 · 自我标准型】…… 053
05. 类型④　思考方向【过去标准型 · 未来标准型】…………… 057
06. 类型⑤　动机的选择理由【程序型 · 选项型】……………… 060
07. 类型⑥　重视的行动价值【做人型 · 做事型】……………… 062
08. 类型⑦　目的焦点【目的标准型 · 体验标准型】…………… 065
09. 类型⑧　实际责任者是谁【归咎他人型 · 自我究责型】…… 069
10. 类型⑨　理解事物的方式【悲观标准型 · 乐观标准型】…… 072
11. 类型⑩　下判断时的心理状态【分离体验型 · 实际体验型】075
12. 类型?　行动的决定前提【义务型 · 欲求型】……………… 078
13. 类型?　自我认知　【限制的自我型 · 的自我型】… … 082
14. 类型?　目标投入程度【结果期待型 · 结果行动型】……… 084
15. 类型?　人生的根本欲求【生存欲求型 · 目的欲求型】…… 086

第三章　精英的高效心智训练──重新改写“后设无意识”
01. 和“莫名 ××”的五感情报息息相关的词汇，会改变现实
………………………………………………………………… 092
02. 成功脑的后设程序类型……………………………………… 094
03. 心想事成者的十四种成功脑类型…………………………… 096
04. 贫困脑和致富脑的差异……………………………………… 103
05. 致富脑会厘清“拒绝清单”… ………………………… 105
06. 想跨入高收入阶层，就要以自己为标准来思考……… 108

第四章　随心所欲地控制潜意识的方法
01. 创造“金钱能由自己控制”的前提………………………… 112
02. 让大脑有效掌握愿望的六个步骤…………………………… 116
03. 如果让意识方向一致，就能产生意想不到的爆发力……… 1
04. 错误“信念”形成的过程…………………………………… 134
05. 负面思考策略：把一切变成“预料之内”… ……………… 137
06. 潜意识会用快捷方式实现你的想法………………………… 141
07. 遵守和潜意识的约定………………………………………… 144
08. 重写记忆……………………………………………………… 147
09. 小心半吊子的心理疗法……………………………………… 151
10. 致富脑秘诀：设定高效回报的价值标准…………………… 154
11.“自信、感觉都操之在己”…………………………………… 157
12. 实愿望就把“加油”“努力”“以……为目标”当禁忌
………………………………………………………………… 160
13. 心想事成的咒语——辞藻和魔法是同样的东西…………… 162
14. 洞悉对方的脑内策略，就能主宰局势……………………… 164
15. 不知不觉改变他人后设无意识的话术……………………… 167

第五章　控制你人生的“语言行为”
和“思维模式”
01. 编辑以自己为名的辞典……………………………………… 172
02.“时间就是金钱”的真意… ………………………………… 178
03. 让收入翻倍的魔法：反向利用界限设定…………………… 183
04. 正念疗法的盲点……………………………………………… 189
05. 抑郁症也有可能更快痊愈…………………………………… 192
06. 把健康的前变成实……………………………………… 195
07. 你吃的是食物，还是食物的相关信息？…………………… 197
08. 小心衣服与化妆品带来的前提信息………………………… 199
09. 想象你就是成功者，改变穿着和经常光顾的店铺………… 201
结语　无意识制胜，任何人都能使用的心理武器…………… 206

[ 日 ] 梯谷幸司
心理技术顾问 / 心智教练
TRANSFORMING 株式会社董事长
TRANSFORMING·WORKS 代表
曾与人类心理学、语言心理学、催眠疗法和神经语言
程序学等专家合作，经过 30 多年的努力，建立了基
于科学方法的独特理论“梯谷法”。在不会对精神、身体
造成痛苦的情况下，成功协超过 48000 人改变自我意
象。在 30 分钟内将意识转变为成功者模式的方法，深获
管理者和企业精英的大力支持。
梯谷幸司拥有超过三十年的顾问资历，目标客户从创
业者到运动员，横跨多个领域；专注于以 NLP 为基础发
展而出的语言行为量表在日本的推广，并积极开设各种研
讨会和学习培训班。
著作包括：《逃离虚的自己》《遇见真正的自己，
疾病就会消失》。

章为什么无法想事成？
——原因和“后设无意识”的关联01自主决定的A，以外在为标准的B，起跑前已决定了胜负
A君和B君拥有极为相似
的经历，就读于同一所初中，升学到同样有名的明星高中，同样从大学，同样进入的公司上班。
A君成为社会人士后，在工作上大显身手；B君则因为得了抑郁症而辞去工作。
相同的两个人，究竟在什么地方产生了差异呢？
我向两人提出了同一个问题。
“你为什么选择读这所高中呢？”A君回答：“我将来想做这方面的工作，因此想进这样的企业；如果要进入这样的企业，读这所大学比较有利。所以我就选择了这所高中。”B君则回答：“我妈要我读这所高中，学校的老师也
认为我读这里比较合适。”A君因为有想做的事，因此自主决定了自己想读的学校。
这个倾向就称为内在标准。
相对地，B君并没有特别想做的事，升学或就业等关键选择都以母亲及学校决定的标准为主。这就称为外在标准。
拥有内在标准的A君进了社会能一展所长，实现自己的目标；执行外在标准的B君却遭到社会的淘汰。
02自信的关键是“自觉有能感”与“自主决定感”自信，必须建立在自觉有能感上。所谓自觉有能感
，是指付诸行动，达成目标，因而产生“我做得到”的自信。不过，光是这样还不够
。
进入公司后，大家都有自己的事要忙碌，难免在工作上会有发生疏失的时候。
“部长，工作出错了！我该怎么做？”“这点小事自己想一想！
”类似这样的对话在公司里可说是见怪不怪。
前面提到的A君，因为成长历程是建立在内在标准上的，所以遇到问题时，懂得主思。
“知道了。我会想办法解决。”长此以往，A君就这样慢慢锻炼出韧。
反之，行为以外在标准为主的B君，只要没有收到他人的指示，就无所适从。
“怎么办……”B君面对情况不知所措，于是度发问题。
“部长一定又会叫我自己想一想，前辈看起来也似乎很忙……我该怎么办才好呢……”一再重复这样的状况，使得B君逐渐丧失自信，
后陷入抑郁。
要有自信，不能欠缺的是自主决定感，即个体能清楚地感受到自己拥有决定事情的自主权。
然后，当“自觉有感”“自主决定感”合而为一时，我们才能建立自信。单凭“自觉有能感”，无法建立自信。
后设无意识是人生的判断标准A能自决定要做什么，并进一步达成，所以能产生自信。
B君则是习惯于听从旁人提出的建议，自主决定感始终不足，且饱受伴随而来的困扰，例如，“这样的人生
只是实现母亲的愿望，并非实现我自身的愿望”“这不是真正的我，而是虚伪的我”，这使得“没有自信”“不知道想做的事情是什么”的想法时时纠缠着B君，导致其人生就此停滞不前。
要是B君能够在更早的阶段养成内在标准，或许他的前途发展就会截然不同。
就像这样，人们依据各种不同的判断标准，无意识地决定日常生活中的琐事。
而这些决定间接左右了事业、健康问题等人生的命运。
我把这种无意识判断标准，称为“后设无意识”。
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