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  • 音像你那么不要输在情绪管控上张亮
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    • 作者: 张亮著 | 张亮编 | 张亮译 | 张亮绘
    • 出版社: 浙江文艺出版社
    • 出版时间:2019-05-01
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    • 作者: 张亮著| 张亮编| 张亮译| 张亮绘
    • 出版社:浙江文艺出版社
    • 出版时间:2019-05-01
    • 版次:1
    • 页数:240
    • 开本:32开
    • ISBN:9787533956486
    • 版权提供:浙江文艺出版社
    • 作者:张亮
    • 著:张亮
    • 装帧:平装
    • 印次:暂无
    • 定价:36.00
    • ISBN:9787533956486
    • 出版社:浙江文艺出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:中文
    • 出版时间:2019-05-01
    • 页数:240
    • 外部编号:30626240
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    章 的人,从来不会输给情绪
    1.特别牛的人都是特能忍的人
    2.什么才是真正的好格
    3.你装坚强的样子,根本没人在乎
    4.世界偏爱“自愈自乐”的你
    5.怕听你说“随便”
    6.你还在越急越忙,越拼越丧?第二章 情绪管控,决定了你的人生格局
    1.高情商的人都有好脾气?
    2.你为什么总焦虑?
    3.哪有那么多可是,你只是在逃避机遇
    4.孤独是种大自在
    5.你的愤怒,正在消耗你的前途
    6.别让“想太多”毁了你
    7.玻璃心,适当是情趣,过度是娇情
    第三章 接纳自己,不完美才美
    1.坏情绪不可怕,逃避情绪才可怕
    2.高情商的人,是如何面对别人的频繁否定的
    3.你具有被别人讨厌的勇气
    4.你还在相信的人向来不合群?
    5.你所谓的好脾气,正在毁了你
    6.比失败更可怕的是不接受失败
    第四章 非暴力沟通,高情商的说话之道
    1.那个惹你生气的人,你凭什么要为他浪费时间?
    2.抱怨,是美好人生的调味剂
    3.拒当背锅侠,“小透明”也可以很强硬
    4.你的“耿直”快把你的好感度败光了
    5.有脾气的人更值得追随
    6.管控情绪能力差的是孙悟空
    第五章 内在激励,让压力变动力
    1.除了忧思恐,你总要有一样爱好
    2.跑步拯救的不是身体而是灵魂
    3.失眠,恰恰是身体对你的提醒
    4.时间管理:越忙才越要慢慢来
    5.精力管理:你只是看起来很努力
    6.自我怀疑,不失控才是硬道理
    第六章 别让自己的爱情,输给了情绪
    1.你那么主动地聊天,对方就会喜欢你了? 2.越“作”越被爱
    3.每一个“我不理你了”,都不希望得到一个“好”
    4.你的委曲求全,早已把爱情求没了
    5.没事少发脾气,有空多赚钱
    第七章 允许指点,但谢绝指指点点
    1.别让自己在他人面前变得小心翼翼
    2.永远不要羞于说“不”
    3.拉黑和绝交,你现在不用,留到何时?
    4.“好人缘”正在拉低你的生活质量
    5.的情绪要留给亲的人
    6.自信的人才能受人欢迎

    1.特别牛的人都是特能忍的人有些时尚火爆一时却转瞬即逝,比如霹雳舞、杀马特,有些时尚却长盛不衰,比如“忍学”以及周边衍生物:“忍”字的座右铭,“忍”字的文身……似乎从“忍”这个字造出来的那天起,就一直被人推崇着。把“忍”字文身上的人,也许只是能忍住痛而已;把《忍经》倒背如流
    的人,也许只是能忍住大脑的疲劳罢了。真正的牛人,早已经把“忍”字写到了经历中。
    真正的“忍”应该包含四个内容:自我牺牲,追求境界,主动退让,权谋。自我牺牲是为了实现崇高的目标,是我们常说的卧薪尝胆。我们先来扒一扒著名主持人、培训师、作家乐嘉的一段人生经历。
    乐嘉16岁进入银行,按套路是“升级、打怪、练装备”,成为银行行长,这样的人生也算滋润了,然而乐嘉不喜欢这种枯燥单调的生活,办公隔间割裂了他对未来生活的想象,他毅然辞职进入雅芳,转行做了一名销
    售。在积累了经验之后,乐嘉去上海变身为直销培训师,总算找到了让他打算做一辈子的工作。可惜这个好梦刚做了个开头,欣赏他的一位总裁因为内斗被辞退了,乐嘉也
    被牵连,混到除了基本工资什么都没有。乐嘉该不该抱怨?应该,因为他是内斗的牺牲品。乐嘉能够选择不接受现实吗?当然,因为他的能力被低估了。然而,乐嘉却忍耐下来。他开始在报纸上浏览招聘信息,每天写30封应聘信,两个月下来一共写了一千五六百封,结果只有100封
    回信。即便如此,乐嘉还是忍受着这一回合的打击。后来,他终于有机会进入台湾的一家个人成长训练公司,拜了一位培训师为老师,却没想到遭遇了一位魔鬼教师——他不仅要背诵老师的讲课录音,还要揣摩老师在台上的动作以及临场应变能力。更让人难以忍受的是,老师要求乐嘉改掉口头禅,方法是将口头禅重复1000遍。这种折磨堪比工作在富士康的流水线,但乐嘉还是忍下来,他用自我牺牲作为成长的代价,这才有了今天的成就。
    如果说自我牺牲带有一些功利色彩,那么追求某种境界就是为了克制人恶。
    日本人很喜欢忍学,日本社会流行一本名为《断舍离》的书,这本书的核心要点是“不断舍弃废物,脱离对物品的执念”。很多日本人用“断舍离”的生活理念鞭策和要求自己,克制不必要的。现在,随着“剁手族”的日益崛起,中国也有一些喜欢“败家”的消费者受到“断舍离”思想的影响,将多余的东西送给需要的人,清空家中的闲置物品,追求极简主义的新生活方式,忍住了对物质的无尽索取,让人生上升到新的境界。
    有时候,忍是为了达到某种目的而采用的权谋,不过能驾驭者寥寥无几。
    春秋末年,衰落的晋国逐渐被智、韩、赵等六家大夫掌握了实权,其中以智家的智伯瑶为,此人骄横霸道,想要一家独大。当时正赶上赵家的赵襄子继承父位,羽翼未丰,智伯瑶为了显示自己的威风,竟然在赴宴时殴打了赵襄子,然而年轻气盛的赵襄子并没有还以颜色,而是选择了忍耐。后来,当智伯瑶胁迫韩赵魏三家大夫听命于

    你真的认识情绪吗? 发脾气真有那么可怕吗?抱怨真的不好吗?把“随便”挂在嘴边的老好人,真的受欢迎吗?……你知道如何管控情绪吗? 如何化解被人否定的负面情绪?如何面对惹你生气的人?如何优雅地说“不”?在焦虑泛化的今天,如何与焦虑共处?……如果你想摆脱愤怒、焦虑、拖延、想太多、玻璃心、自卑等负面情绪,如果你想撕掉老好人、小透明、背锯侠等标签,如果你想建立良好的社会关系,限度地发挥自己的能力……翻开本书就有!

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