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音像饭盒秘密熊丽蓉 编著
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Part 1 预制食物:省时省事,我的塑身佳肴预制食物让便当省时省事什么是预制食物预制食物的优点忘掉热量,预制食物让你瘦任意变换主副菜,搭配更丰富米饭也可以煮后冷冻保存哦高颜值的花式米饭造型食材处理的诀窍微波炉和盛装容器知多少微波炉加热基准微波炉使用窍门加热容器和保存容器介绍让菜肴看起来更好吃的便当盛装法便当制作的注意事项这些小工具让便当制作更得心应手……Part 2 直接用微波炉加热一下就能搞定的菜肴Part 3 冷冻之后再用微波炉加热的菜肴Part 4 蔬菜新鲜吃Part 5 一周健康便当花样多Part 6 四季预制便当大不同
熊丽蓉,资历美食达人。喜好游历各地、品尝各地美食,热衷动手烹饪,对烹饪调料和技巧有独到的见解。常与朋友交流自己的烹饪技巧及秘方,被人称为“热心熊姐”。曾参加多个电视台的烹饪节目。喜爱动笔,创作美食小文,将自己尝到的美味记录下来与大众分享。曾出版《风靡南北的凉拌菜》、 《正宗吮指川菜》等作品。
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