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  • 音像扫除力 桌面体现你的效率(日)舛田光洋
  • 正版
    • 作者: (日)舛田光洋著 | (日)舛田光洋编 | (日)舛田光洋译 | (日)舛田光洋绘
    • 出版社: 东方出版社
    • 出版时间:2021-12-01
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    • 作者: (日)舛田光洋著| (日)舛田光洋编| (日)舛田光洋译| (日)舛田光洋绘
    • 出版社:东方出版社
    • 出版时间:2021-12-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:100000
    • 页数:224
    • 开本:32开
    • ISBN:9787520723541
    • 版权提供:东方出版社
    • 作者:(日)舛田光洋
    • 著:(日)舛田光洋
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:38.00
    • ISBN:9787520723541
    • 出版社:东方出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2021-12-01
    • 页数:224
    • 外部编号:1202587489
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    PART 1 『扫除力』让你定然辉煌

    “找东西”让你全年损失150小时

    环境杂乱无章,工作怎能出色

    “破窗理论”带给我们的启示

    我与“扫除力”的相逢

    去除负能量的“扫除力”

    你的工作环境整洁?
    必须学会接受现状

    成功加速的同时,工作环境日趋杂乱

    实践“扫除力”在我身上发生的变化

    让内在价值观觉醒的“扫除力”的奥秘

    PART 2 运用『丢弃』与真实的自我相逢

    丢弃没用的物品,让你心情清爽

    负能量的诱惑① “丢掉太可惜了”

    负能量的诱惑② “也许什么时候会用”

    负能量的诱惑③ “过去的光荣和回忆”

    丢弃资料

    清理电脑中没用的信息

    ①丢弃没用的文件

    ②丢弃没用的“收藏夹”

    ③丢弃没用的图片

    ④丢弃没用的软件

    ⑤把邮件丢进垃圾箱

    丢弃名片

    通过丢弃名片协调你的人脉能量

    丢弃名片标准① “名片和人不能对号入座”

    丢弃名片标准② “对方和自己的发展无缘”

    丢弃书本

    减少看电视的时间

    丢弃没用的信息

    避免不必要的时间浪费

    取舍工作

    鼓起取舍工作的勇气

    放弃成功

    为了当下丢弃!

    PART 3 运用『丢弃』让一切烦恼迎刃而解

    去除引发问题的污垢,让你轻松舒畅!

    运用“扫除力”整灵!

    去污基本法——呼吸法和百洁布法

    让心灵回归平静的去污

    摒除杂念的去污

    消除疲劳的去污

    控制愤怒的去污

    保持心境平稳的去污

    释放焦虑的去污

    满足自我心灵需求的去污

    用温和的语言抚慰自己

    用有力的语言激发自己产生勇气

    赞美自己

    厕所是解决问题的多能良药

    解决人际关系问题的去污

    当你为和上司、前辈之间的关系烦恼时

    当你为和下属、后辈之间的关系烦恼时

    无法给下属或后辈委派工作

    对逼近自己的很好下属和后辈心怀恐惧

    不擅长斥责下属和后辈

    当你为同事间的人际关系烦恼时

    让家庭和恋爱美满和谐的去污

    实现成功谈判的去污

    从忙乱的工作中解脱的去污

    运用去污转换思维

    PART 4 运用『整理』认清自身的价值

    “整理”让你认清自己

    明确剩下的物品

    实践①用“扫除力整理表”认识自己(服饰篇)

    步骤1 明确件数,写出你的理由

    步骤2 修订件数,写出你的理由

    实践②用“扫除力整理表”认识自己(挎包、公文包篇)

    填写理由时的发现

    实践③对物品进行合理安置

    明确自己在整体中所处的位置

    PART 5 坚持『扫除力』的小窍门

    做事贵在坚持,否则一事无成

    “三天”的典故

    为什么坚持三天就失败?

    “燃烧的激情”

    陷入坚持三天的圈套一

    “突然浮现的现实困难”

    陷入坚持三天的圈套二

    现实困难① 地点

    现实困难② 现实与理想之间的差距

    现实困难③ 能力

    坚持三天对心灵的伤害

    心灵创伤① “罪恶感”

    心灵创伤② “劣等感”

    给凡事没有常的人的处方笺

    “三天”的另一个语源

    从努力坚持三天开始!

    坚持三天法的成功要诀① “具体计划”

    坚持三天法的成功要诀② “集中精力在三天内做完”

    让你实现梦想的坚持三天法

    PART 6 『扫除力』如唤来幸运

    “扫除力”揭示工作的本质

    幸福来自给予

    坦诚感谢工作带来的喜悦

    让幸运向你微笑

    后记

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