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音像扫除力 桌面体现你的效率(日)舛田光洋
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PART 1 『扫除力』让你定然辉煌“找东西”让你全年损失150小时环境杂乱无章,工作怎能出色“破窗理论”带给我们的启示我与“扫除力”的相逢去除负能量的“扫除力”你的工作环境整洁?必须学会接受现状成功加速的同时,工作环境日趋杂乱实践“扫除力”在我身上发生的变化让内在价值观觉醒的“扫除力”的奥秘PART 2 运用『丢弃』与真实的自我相逢丢弃没用的物品,让你心情清爽负能量的诱惑① “丢掉太可惜了”负能量的诱惑② “也许什么时候会用”负能量的诱惑③ “过去的光荣和回忆”丢弃资料清理电脑中没用的信息①丢弃没用的文件②丢弃没用的“收藏夹”③丢弃没用的图片④丢弃没用的软件⑤把邮件丢进垃圾箱丢弃名片通过丢弃名片协调你的人脉能量丢弃名片标准① “名片和人不能对号入座”丢弃名片标准② “对方和自己的发展无缘”丢弃书本减少看电视的时间丢弃没用的信息避免不必要的时间浪费取舍工作鼓起取舍工作的勇气放弃成功为了当下丢弃!PART 3 运用『丢弃』让一切烦恼迎刃而解去除引发问题的污垢,让你轻松舒畅!运用“扫除力”整灵!去污基本法——呼吸法和百洁布法让心灵回归平静的去污摒除杂念的去污消除疲劳的去污控制愤怒的去污保持心境平稳的去污释放焦虑的去污满足自我心灵需求的去污用温和的语言抚慰自己用有力的语言激发自己产生勇气赞美自己厕所是解决问题的多能良药解决人际关系问题的去污当你为和上司、前辈之间的关系烦恼时当你为和下属、后辈之间的关系烦恼时无法给下属或后辈委派工作对逼近自己的很好下属和后辈心怀恐惧不擅长斥责下属和后辈当你为同事间的人际关系烦恼时让家庭和恋爱美满和谐的去污实现成功谈判的去污从忙乱的工作中解脱的去污运用去污转换思维PART 4 运用『整理』认清自身的价值“整理”让你认清自己明确剩下的物品实践①用“扫除力整理表”认识自己(服饰篇)步骤1 明确件数,写出你的理由步骤2 修订件数,写出你的理由实践②用“扫除力整理表”认识自己(挎包、公文包篇)填写理由时的发现实践③对物品进行合理安置明确自己在整体中所处的位置PART 5 坚持『扫除力』的小窍门做事贵在坚持,否则一事无成“三天”的典故为什么坚持三天就失败?“燃烧的激情”陷入坚持三天的圈套一“突然浮现的现实困难”陷入坚持三天的圈套二现实困难① 地点现实困难② 现实与理想之间的差距现实困难③ 能力坚持三天对心灵的伤害心灵创伤① “罪恶感”心灵创伤② “劣等感”给凡事没有常的人的处方笺“三天”的另一个语源从努力坚持三天开始!坚持三天法的成功要诀① “具体计划”坚持三天法的成功要诀② “集中精力在三天内做完”让你实现梦想的坚持三天法PART 6 『扫除力』如唤来幸运“扫除力”揭示工作的本质幸福来自给予坦诚感谢工作带来的喜悦让幸运向你微笑后记
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