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音像寂寞玛丽拉·萨托里欧斯
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1 你的寂寞,属于哪一种? 寂寞,所有人其实都躲不过…… 寂寞不需要分类 职场英雄,与世界失联2 我这样的寂寞,刚刚好! 为温存后的独处,庆祝 和朋友说谢谢,一个人过生日 欢聚之后,还有属于自己的快乐等着我 练习:我的安德希斯禁闭室3 独处,一门生活的艺术 寂寞就像政治立场不同的好友 这是所有灵魂的命运 散步,“为我自己” 无聊制造伟 经验,让我用另一种眼光看待独处4 寂寞要规范,独处的特权就刚刚好 寂寞时需要什么声音? 寂寞并不丢脸,装熟才丢脸 寂寞伤人,但也有好处 小心落入“孤独”的危险 别跟着流行歌、偶像剧学习处理寂寞5 高峰经验,留多点时间给自己 当“参一咖”不能让你快乐…… 缪思要求寂寞 能训练出高贵心灵的学校 高峰经验能改变人生——需要一个人6 偶尔喜欢人群,这让我爱上独处 一个人出席聚会,兴奋刺激 微笑?这些人你都认识? 喜欢人群,才会更爱独处 孤艺术,随时转换寂寞与交流 依偎,因独眠而更贴紧7 爱上寂寞,让人有魅力 开心作伴,但:能不能先别说话? 请不要强迫我接受你的安慰 别因为“怕寂寞”,才找得到对的另一半 去墓园待上二十分钟 寂寞令人有魅力 找一个你自己的洞穴8 “独”与”群”的平衡 仔细想想,你有几个朋友? 自在勇敢的缩小朋友圈 开心独处的人,健康长寿 寂寞加上知足,等于好快乐后记 写给总是抱怨寂寞的你
玛丽拉·萨托里欧斯(MarielaSartorius):喜欢寂寞,却受百万读者拥戴的书作家。在慕尼黑大学研读心理学和东方哲学,现为自由作家。在《时代》、《明星周刊》、《Vogue》等知名杂志,发表过许多心理学专栏文章。也出版过不少书,如《多愁善感的艺术》、《女E》、《心灵改变》等。
请你先有心理准备:那些一个人住的人,在走人人群时,总喜欢絮絮叨叨地谈论自己,他们会用自己的寂寞观看世界。不过,这些人极少出现在老朋友的聚会上,反而较常在自团体中现身,或以读者来信表达自己。对他们来说,这代表多曰来的孤独感结束了,只要眼前的人表现出聆听的意愿,他们便会滔滔不绝、口若悬河,完全关不住话匣子。在我开始谈论自己的经验、逸事、访谈内容或相关佐前,我这个理念坚定的寂寞狂爱者,想要先谈谈你——亲爱的读者,你为什么要花时间读这本书呢?个可能:你认为自己很寂寞。如果是这个原因,我要说:错了!你只是“觉得”寂寞。“认为”自己寂寞跟“觉得”自己寂寞,这之间有很大的差别。举个例子,气象报告中的气温和现实生活中的感受是不同的,可能会因为风的大小或季节因素,一样的温度却让每个人有截然不同的感觉。有时你认为自己寂寞,只是因为:你的心情、你的顾影自怜,你对寂寞的自我解读。卓越的外语能力让你听着每首热门英文歌曲时,总是会听到“□”这个词。你有超强的想象力,放眼望去只看见周围的人正在愉快地聊天,亲昵地拥抱,沉浸在幸福情绪或有着令人脸红心跳的亲密动作。只因为这个那个及千百种理由,你觉得寂寞,而不认为自己只是一个人而已。你会读这本书的第二个可能是:你并不寂寞,但害怕有或几年后(谁晓得呢),或老了以后(这比较可以确定),甚至是害怕有几小时空当可能会寂寞。只是对于未来的事,我们除了等待也没什么好说的。有人会在彻夜等待某个人后,才发现自己一夜之间变孤单了;或是一个细心照料孩子的母亲,在孩子长大离开后,只能寂寞地在家中盼着孩子有空归来;而有些人因为战争、逃难、生病或年老生病等状况,被迫变得孤零零的。这些人在寂寞中并没有崩溃,而是选择重新出发,放眼新的靠岸。这些人拥有无上的勇气同时又带着谦卑,有时大口深呼吸,有时又如释重负,甚至感到解放。他们也诧异自己并不因此感到不幸,而是感觉某种程度上——得到与命运握手言和的幸福,而不是怨天尤人、势不两立的对峙。还有第三个可能:你读这本书,但你并不寂寞,却渴望寂寞。也许你只是想多留点时间给自己,认为自己可以安然自在地待在寂寞岛屿上。在人际关系丰富复杂的生活中,如果你渴望找寻或偶尔想要拥有这种天堂般寂寞岛屿,那这本书真的挑对了。你会从书中得到鼓舞、激励,并且想要立刻付诸行动。这是一本自己一个人看的书不过我建议你偷偷读这本书,就像学生时代读课外读物一样,必要时我会准备几个“我这样经营婚姻”“团结力量大”及“两个人会更好”等类似书名,让你可以应急,避人耳目。因为周围的人(另一半、孩子、父母、岳父母、公婆、同学、急诊医师、煤气抄表员…)可能会不断地问:“你在看什么书,怎么看得这么津津有味?”用别的书名来掩护的另一个原因是,如果刚好有人在路上做阅读习惯问卷调查时,你就可以大方地写下你正在阅读哪一本书了。寂寞这个议题以各式各样的形态,涉入每个人的生活。有人期待它,有人因它而崩溃;有人提出受寂寞牵引而创造历史的伟大灵魂为,有人则说出一个受不了寂寞而跳出窗外的邻居的故事……这些事和寂寞到底有何关系?寂寞,不就是一种独处?单亲妈妈下班后感到郁闷时,只要看着眼前这个需要她照顾关爱的孩子,就能带给她爱与喜悦,但即使如此,她有时仍会感到孤单,因为这个孩子还未长到能与她平视的高度,也无法和她心灵交流。更何况之前可能还有另一个人陪在身边,可能是孩子的爸爸,可以帮忙负担部分或一半的责任,回答孩子无止境的天真问题,把从大卖场买回的大包小包的东西搬上楼,共同承担家里与日俱增的开销。正因为这屋里曾经住着另一个人,此时这位单亲妈妈不只觉得孤单、被遗弃,更觉得寂寞。P2-7
论述孤独与寂寞的文字作品很多,相对这本玛丽拉·萨托里欧斯编著的《寂寞》书,它强调一种“不孤僻形式的孤独”,一种带着微笑并适度合群的寂寞。作者通过自己多年单身生的会,结合自己的生活经验,向我们展示出寂寞的另一个维度:每个人都会有寂寞的时候,人群里、派对中,它从没消失过。寂寞就是生活的一部分,我们需要多留一点时间给自己,别跟着流行歌、偶像剧学习如何处理寂寞,也不必急着表现自己的好人缘、朋友多,更不必觉得一个人去做某些事会很不好意思、很难过。寂寞而快乐,成了一种迷人的人生形式。
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