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  • 音像腰椎功能强化训练(德)加布里尔·德雷埃尔-埃德尔曼
  • 正版
    • 作者: (德)加布里尔·德雷埃尔-埃德尔曼著 | (德)加布里尔·德雷埃尔-埃德尔曼编 | (德)加布里尔·德雷埃尔-埃德尔曼译 | (德)加布里尔·德雷埃尔-埃德尔曼绘
    • 出版社: 北京科学技术出版社
    • 出版时间:2023-01-01
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    • 作者: (德)加布里尔·德雷埃尔-埃德尔曼著| (德)加布里尔·德雷埃尔-埃德尔曼编| (德)加布里尔·德雷埃尔-埃德尔曼译| (德)加布里尔·德雷埃尔-埃德尔曼绘
    • 出版社:北京科学技术出版社
    • 出版时间:2023-01-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:200000
    • 页数:220
    • 开本:16开
    • ISBN:9787571425333
    • 版权提供:北京科学技术出版社
    • 作者:(德)加布里尔·德雷埃尔-埃德尔曼
    • 著:(德)加布里尔·德雷埃尔-埃德尔曼
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:89.00
    • ISBN:9787571425333
    • 出版社:北京科学技术出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2023-01-01
    • 页数:220
    • 外部编号:31640851
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    目录
    A 30天练习.................................... 1
    1 个练习日.............................. 3
    2 第二个练习日.............................. 8
    3 第三个练习日.............................13
    4 第四个练习日.............................18
    5 第五个练习日.............................
    6 第六个练习日.............................28
    7 第七个练习日.............................33
    8 第八个练习日.............................38
    9 第九个练习日.............................43
    10 第十个练习日.............................48
    11 十个练习日 .........................53
    12 第十二个练习日 .........................58
    13 第十三个练习日 .........................63
    14 第十四个练习日 .........................68
    15 第十五个练习日 .........................73
    16 第十六个练习日 .........................78
    17 第十七个练习日 .........................83
    18 第十八个练习日 .........................88
    19 第十九个练习日 .........................93
    20 第二十个练习日 .........................98
    21 第二十一个练习日.................... 103
    22 第二十二个练习日.................... 108
    第二十三个练习日.................... 113
    24 第二十四个练习日.................... 118
    25 第二十五个练习日.................... 1
    26 第二十六个练习日.................... 128
    27 第二十七个练习日.................... 133
    28 第二十八个练习日.................... 138
    29 第二十九个练习日.................... 143
    30 第三十个练习日 ....................... 148
    B 拓展练习 .................................. 153
    31 使用网球进行练习.................... 155
    32 练习 .................................. 175
    33 针对特定部位疼痛的练习......... 181
    34 正确的日常活动 ................ 192
    35 对身体有害的练习.................... 209
    结束语................................................ 210

    Gabriele Dreher-Edelmann,德国骨科医师,物理治疗师,康复培训专家,拥有40余年肌骨康复实践经验。

    30多年,科学有效的训练方案,获得健康腰背的。

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