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  • 音像一人吃两人补,孕产妇营养饮食方案胡维勤 主编
  • 正版
    • 作者: 胡维勤 主编著 | 胡维勤 主编编 | 胡维勤 主编译 | 胡维勤 主编绘
    • 出版社: 黑龙江科学技术出版社
    • 出版时间:2016-11-01
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  • 商品参数
    • 作者: 胡维勤 主编著| 胡维勤 主编编| 胡维勤 主编译| 胡维勤 主编绘
    • 出版社:黑龙江科学技术出版社
    • 出版时间:2016-11-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:150千字
    • 页数:182
    • 开本:16开
    • ISBN:9787538889611
    • 版权提供:黑龙江科学技术出版社
    • 作者:胡维勤 主编
    • 著:胡维勤 主编
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:39.80
    • ISBN:9787538889611
    • 出版社:黑龙江科学技术出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2016-11-01
    • 页数:182
    • 外部编号:1201441979
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    Chapter1一人吃两人补,每个时期都很重要
    002孕前——营养积累为宝宝的到来打好基础
    0021孕前营养积累的重要
    0032孕前需要补充的营养素
    0053孕前改掉不良饮食习惯
    006孕期——宝宝和妈妈一起“吃”
    0061孕早期
    0072孕中期
    0073孕晚期
    008产后——妈妈吃得好,宝宝粮仓足
    0081产后几天饮食要清淡
    0082少量多次
    0083均衡营养
    0094食物要细软、易消化
    0095早餐要吃好
    0096严格控制脂肪的摄取
    0097少吃硬、咸、生冷的食物
    Chapter2孕期吃好是关键,营养补充全指导
    012孕1月——悄悄降临的小生命
    015燕麦黄豆豆浆
    016菠菜蒸蛋羹
    018西红柿炒山药
    019猕猴桃炒虾球
    020孕2月——幸福与不安的交织
    0胡萝卜玉米虾仁沙拉
    024茄汁黄瓜
    025花生黄豆浆
    026酱爆虾仁
    028孕3月——保营养,不怕孕吐
    031胡萝卜大杏仁沙拉
    032蒜香茶树菇蒸牛肉
    034红薯莲子银耳汤
    035苹果柠檬汁
    036孕4月——腹中有宝初长成
    039蚕豆黄豆豆浆
    040海虾干贝粥
    041美极什锦虾
    042胡萝卜鸡肉茄丁
    043糖醋鱼片
    044孕5月——进补营养正当时
    047胡萝卜南瓜粥
    048蒜味黄瓜酸奶沙拉
    050酱香黑豆蒸排骨
    051牛肉萝卜汤
    052苹果猕猴桃蜂蜜汁
    053冰糖百合蒸南瓜
    054孕6月——少吃多餐是王道
    057山药鸡肉煲汤
    058红薯紫米粥
    059清蒸多宝鱼
    060蒜蓉迷迭香烤虾
    062西红柿奶酪意面
    064孕7月——努力孕育聪明宝宝
    067黄豆甜豆浆
    068百合黑米粥
    069胡萝卜炒鸡肝
    070陈皮炒鸡蛋
    072腐乳花生蒸排骨
    073双瓜黄豆排骨汤
    074孕8月——坚持就是胜利
    077三文鱼蒸饭
    078亚麻籽油拌秋葵
    080五香鲅鱼
    081青豆玉米炒虾仁
    082茄汁香煎三文鱼
    083胡萝卜丝蒸小米
    084孕9月——为分娩做准备
    087玉米胡萝卜粥
    088缤纷酸奶水果沙拉
    089鸡蛋沙拉
    090胡萝卜苦瓜沙拉
    092蛋白鱼丁
    093家常海带绿豆汤
    094孕10月——胃口好也不能乱吃
    097牛奶阿胶粥
    098西蓝花虾皮蛋饼
    099豉汁蒸马头鱼
    100鹿茸竹笋烧虾仁
    102豆油爆虾仁
    103南瓜花生大枣汤
    Chapter3产后哺乳和恢复,全靠营养来帮忙
    106产后1周饮食调养
    108蛋花浓米汤
    109大米小米粥
    110小米鸡蛋粥
    111大枣杏仁小米粥
    112西红柿面片汤
    113鱼丸挂面
    114南瓜西红柿面疙瘩
    115台湾麻油鸡
    116产后2~4周饮食调养
    118杂菇小米粥
    119南瓜小米粥
    120蒸肉末白菜卷
    121圣女果芦笋鸡柳
    122核桃蒸蛋羹
    1陈皮银耳炖乳鸽
    124苹果大枣鲫鱼汤
    126产后5~8周饮食调养
    128补血养生粥
    129鲜虾粥
    130冬菜蒸牛肉
    132鲜虾烧鲍鱼
    133海参干贝虫草煲鸡
    134产后催乳及提高母乳质量营养方案
    135丝瓜排骨粥
    136清蒸蒜蓉开背虾
    138草菇丝瓜炒虾球
    139大枣枸杞蒸猪肝
    140香芋煮鲫鱼
    141莲子鲫鱼汤
    142产后常见不适调养方案
    142产后体虚
    143西洋参黄芪养生汤
    144草菇炒牛肉
    145产后腹痛
    146红糖小米粥
    147葱爆羊肉片
    148产后缺乳
    149红腰豆鲫鱼汤
    150五指毛桃健体补气汤
    151产后乳腺炎
    152西红柿豆芽汤
    153开心果西红柿炒黄瓜
    154产后便秘
    155红薯糙米饭
    156香蕉粥
    157蒸芹菜叶
    158产后恶露不绝
    159蔬菜什锦沙拉
    160莴笋炒瘦肉
    161黄芪鸡汤
    162产后贫血
    163桂圆阿胶大枣粥
    164黑豆紫米166产后手脚麻木
    167牛奶粥
    168芦笋煨冬瓜
    169产后抑郁
    170苦瓜玉米粒
    171玫瑰山药
    172产后肥胖
    173蒜汁蒸白菜
    174橘子香蕉水果沙拉
    176双笋沙拉
    178产后脱发
    179益肾乌发杂粮豆浆
    180玉米洋葱煎蛋烧
    182浓香黑芝麻糊

    胡维勤,男,生于1934年,浙江人金华人,于上海第二医科大学。北京电视台养生堂、广东卫视、宁夏卫视、云南卫视等特邀健康嘉宾。红墙名医,师从于有名内科专家乐文昭教授(靠前四大名医之一)和北京协和医院中医科有名老中医祝椹于教授学习中医。从医50多年,曾为多位中央领导长期做养生保健工作,积累了比较丰富的中医养生保健经验,对各种疑难杂症中老年病征的中西医结合治疗也有丰富临床经验,并取得了明显的效果。主要擅长糖尿病、保健、消除亚健康、冠心病以及老年病等等。1972年上调到北京担任中央领导同志的医疗健工作。曾担任委员长的专职保健医师,担任的专职保健医师,直到同志去世。还先后参加过、谷牧、、、、等中央领导的的医疗保健工作。在上海时曾短期负责末代皇帝溥仪结合他的弟弟溥杰以及不错将领杜聿明、杜建时、王耀武等的医疗保健工作。还曾参加过多个外国元首的来华访问时的保健工作,如尼克松、金日成、西哈努克、田中首相等。1993年享受特别津贴,1995年被评为有突出贡献的医学科学家,中国青年企业家健康俱乐部专家组成员。曾获得《特殊贡献医学家荣誉》及奖状,很好医务工作者奖状。

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