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音像生命的管理 《瑜伽经》72讲王志成
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缘起/001|部分生命的本质|讲 你的瑜伽,是基于身体的还是通过身体的?/003第二讲 踏上瑜伽垫,开始探究你的生命/007第三讲 创始瑜伽派,开创成长路/011第四讲 和生活交手,约束心的波动/015第五讲 生命的出路,就是安住自我的本/018第六讲 心的波动是必然的,但需要得到掌控/021第七讲 修习,是约束心的波动的两大利器之一/025第八讲 至上不执,就是对真正的自我优选的执着/028第九讲 要像庖丁解牛一般,进行瑜伽修习/032第十讲 没有身体这座“圣殿”,就无法成就瑜伽大业/035十讲 瑜伽有起有伏,但精神始终不能懒惰/038第十二讲 安静温暖,还是不安、虚无或狂躁/040第十三讲 三摩地有三种,但我们只取善良的/044第十四讲 人不是机器,不要让心带走你的自由/048第十五讲 认清五鞘,通过并经历五鞘/052第十六讲 专注,把心意放在那朵莲花上/055第十七讲 生命的三摩地,需要精进努力/060第十八讲 生命管理的核心是管理我们的心/066|第二部分生命的行为|第十九讲 拉住身心意的缰绳,控制身体这匹野马/071第二十讲 获得知识的本质,努力实践/076第二十一讲 信奉即谦卑,放下即信奉/080第二十二讲 还原五苦,消除无明/084第二十三讲 行动产生经验或影响,并被存储起来/088第二十四讲 生命的知识,才是避免痛苦的根本之法/092第二十五讲 消除无明,关键的关键是分辨/096第二十六讲 破解业力,关键的关键也是分辨/100第二十七讲 守好禁制这根底线,向瑜伽正行/105第二十八讲 在诸劝制中,满足是的/110第二十九讲 不要本本主义,不要主观主义,走中庸之道/115第三十讲 练体位要和鱼帝等尊者联结,坐法必须安稳/119第三十一讲 冥想形无者,破解心的二元羁绊/124第三十二讲 驾驭呼吸,稳妥自主地掌控我们的生命力/127第三十三讲 呼吸稳定,心就稳定/130第三十四讲善用呼吸法/134第三十五讲 用好感官这一生命的工具/138第三十六讲 要像蜜蜂一样,让感官追随自我/143|第三部分生命的力量|第三十七讲 当你坐下来专注的那一刻,你就是瑜伽行者了/149第三十八讲 在儿童瑜伽的体位或唱诵中训练专注/153第三十九讲 坚守瑜伽初心,从专注再出发/156第四十讲 固定点位,持续感知并流过即为冥想/159第四十一讲 生命就是一场快乐的大冒险/165第四十二讲 的问题:游戏,还是被游戏?/169第四十三讲 享受专念,但不受它迷惑/174第四十四讲 理解五气能量,荣耀身体/178第四十五讲 洞透瑜伽士隐喻,提升经脉能量/182第四十六讲 瑜伽的力量只是途中的遇见,不要忘记生命的圆满/187第四十七讲 警惕那些声称拥有力量的所谓行者/192第四十八讲 要把握瑜伽,不要让瑜伽把握你/196第四十九讲 打破“时间之杖”,身体完美喜悦生命/200第五十讲 生命的本质不是三德/203第五十一讲 拒绝力量的诱惑,坚定地走向独存/207第五十二讲 生命的真实身份是永恒的纯粹自我/210第五十三讲 练习决定一切/213第五十四讲 照料生命,管理生命,终获自由之境/217|第四部分生命的圆满|第五十五讲 要成为瑜伽力量之主,而不要被瑜伽力量反噬/2第五十六讲 瑜伽就是打开生命的闸门,让原质流动/227第五十七讲 改造、训练我们个体化的自我,让光明穿透尘雾/1第五十八讲 不要让心意主宰我们,我们要主宰心意/第五十九讲 黑白,成为一位真正的瑜吉/241第六十讲 没有抽象的永恒习,只有具体的永恒习/245六十讲 时间,从哪里开始取决于你的我/250第六十二讲 生命,还是不要期待种子在冬天发芽/255第六十三讲 无论好坏,陶罐都是泥土/259第十讲 知道,心不同,世界就不同/263第六十五讲 哪里会有的心的心呢?/267第六十六讲 通过爱情来认识你自己吧/272第六十七讲 心,是带来一切的信使,也是偷走一切的窃贼/277第六十八讲 不要放弃,分辨的智慧让我们重正乾坤/281第六十九讲 心通透了的瑜伽士,知识/284第七十讲 的知识,健全生命的智慧/289第七十一讲 三德,生命的仆人,功成身退/292第七十二讲 瑜伽,终究是生命日常的管理/296附录/299后记/313
针对生命在生存、生活和生长过程中遇到的困惑、困难、困境以及环境的不确定,充分利用瑜伽这一有效工具,阐发生命作为人的唯*资产自主、科学的管理以及生命的成长之道。
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