由于此商品库存有限,请在下单后15分钟之内支付完成,手慢无哦!
100%刮中券,最高50元无敌券,券有效期7天
活动自2017年6月2日上线,敬请关注云钻刮券活动规则更新。
如活动受政府机关指令需要停止举办的,或活动遭受严重网络攻击需暂停举办的,或者系统故障导致的其它意外问题,苏宁无需为此承担赔偿或者进行补偿。
音像如何获得幸福(美)索尼娅·柳博米尔斯基
¥ ×1
序一 掌握幸福的密码
序二 能操作的幸福人生
前言
部 如何获得真正持久的幸福
章 你能否拥有更多的快乐
一项让幸福持久的计划
什么让你幸福
寻找幸福的秘籍
为什么要幸福
第二章 你幸福
幸福的谎言
生活环境的局限
幸福定位点
选择幸福
第三章 找到你的幸福的方法
找到幸福的三种方法
个化幸行动诊断测试
第四章 表达感恩
幸福行动1:表达感恩
幸福行动2:培养乐观的心态
幸福行动3:避免思虑过度,不要攀比
第二部分 幸福行动
第五章 加强社交投入
幸福行动4:多行善事
幸福行动5:维护人际关系
第六章 应对压力、困境和创伤
幸福行动6:积极应对
幸福行动7:学会谅解
第七章 活在当下
幸福行动8:增加心流体验
幸福行动9:享受生活
第八章 找到人生目标
幸福行动10:努力实现目标
为目标奋斗的六大好处
你应该追求什么样的目标
几点建议
第九章 精神寄托的力量
幸福行动11:寻找精神寄托
幸福行动12-1:冥想
幸福行动12-2:体育锻炼
幸福行动1-:笑对人生
第三部分
持久幸福的秘密
第十章 拥有持久幸福的五大方法
方法1:保持积极的心态
方法2:把握时机,寻求多样化
方法3:争取社会支持
方法4:动力、努力、毅力
方法5:养成好习惯
后记 成就幸福
附录 如果你抑郁了
什么是抑郁症
抑郁症产生的原因
抑郁症的治疗方法
幸福是治愈不幸的良药
致谢
索尼娅·柳博米尔斯基
美国加州大学心理学教授。先后就读于哈大学和斯坦福大学,师从有名社会心理学家、和谈判领域很好专家李·罗斯,是积极心理学领域值得关注的心理学家。作者关于幸福的研究成果丰硕,荣膺2002年度坦普顿(Temlo)积极心理学大奖,获得美国心理健康研究所特别资。
1、积极心理学领域知名专家的经典作品。
2、幸福可以量化,提升40%幸福的12个行动方案。
3、通过自我诊断测试选择适合自己的行动,提供更有针对、更个化的幸福方案。
亲,大宗购物请点击企业用户渠道>小苏的服务会更贴心!
亲,很抱歉,您购买的宝贝销售异常火爆让小苏措手不及,请稍后再试~
非常抱歉,您前期未参加预订活动,
无法支付尾款哦!
抱歉,您暂无任性付资格