音像养生千问于雅婷,高海波 主编;健养堂编委会 编著

上篇养生经典
章内经养生
001何为养生之道？/20
002养生有哪四种境界？/21
003四季养生规律是什么？/22
004养生的根本是什么？/24
005为什么要顺应四时阴阳来养生？/25
006阳气有什么重要？/27
007怎样运用阴阳来解释疾病？/27
008四时、五方、五味对人体有什么影响？/27
009过食五味对身体有什么伤害？/30
010五脏与五方、四季、五行、五畜如何对应？/30
011人为什么一定要阴阳调和才健康？/32
012脏腑各有什么功能？/35
013脏腑之经气所出分别在哪里？/38
014脏腑之十二原穴在哪里？/40
015脏腑功能如何在体表上显现？/41
016酸甜苦辣咸跟五脏有什么关系？/43
017怎样“看脸色”知健康？/43
018死亡的大概时间能预先知道吗？/44
019如何从梦境推算健康？/46
020如何从脉象和呼吸推算健康？/50
021疾病在五脏中是如何传播的？/51
022胃有什么重要？/53
0食物在体内如何运化？/54
024怎样根据五脏与四时、五味、五行的对应关系来治疗疾病？/56
025五脏病变时分别有怎样的症状？/57
026五脏病变在四季会有什么变化吗？/58
027五脏所藏，所主，所伤分别是什么？/59
028脾有什么作用？/61
029四季脏腑血气是怎样分布的？/62
030六气与人体及万物有何联系？/63
031服用药物时应遵循什么原则？/65
032药物的味与五脏、五气有什么关系？/66
033什么是药物的君臣佐使？/67
034十二经脉的起止点分别在哪里？/68
035营气在体内是如何循环的？/72
036营卫二气在体内是怎样运行与相会的？/73
037病邪侵入孔窍会造成哪些疾病？/74
038你知道自己脏腑的大小吗？/78
039为什么7天不进食就会死亡？/80
040人体中的四海是怎样的？/82
041人体的五种津液是如何生成的？/83
042如何根据五官变化来诊断疾病？/85
043五脏的五种变化对应的不同针刺法有哪些？/86
044脏腑与各组织之间是什么关系？/88
045阴阳25种人分别是怎样的？/89
046气血对毛发有怎样的影响？/93
047积病是如何产生的？/95
048阴阳五种人如何辨别与治疗？/97
049人体各部与九野是怎样对应的？/100
050人为什么会发生眩晕？/101
051诊察脉象的方法是什么呢？/103
052缓、急、小、大、滑、涩六种脉象所对应的病状情形是怎样的？/104
053四时阴阳怎样反映在脉象上？/108
054怎样从颜色、脉象的变化来判断旧病和新病？/109
055如何在尺肤上诊断疾病？/110
056怎样通过脉象来诊病？/112
057如何通过四季脉象来诊病？/112
058寸口脉太过或不及会引起什么疾病？/114
059什么是脉逆四时、脉反四时？/115
060五脏的常脉、病脉和死脉分别是什么？/115
061什么是春季的弦脉？/117
062什么是夏季的钩脉？/117
063什么是秋季的浮脉？/117
064什么是冬季的石脉？/119
065四季顺序的变迁，引起脉象变异，那么脾脉与哪个季节相关？/119
066五脏的真脏脉象如何反映疾病？/119
067脉搏变化与四时阴阳变化不一致会怎样？/120
068什么是五实五虚？/120
069什么是三部九候？/120
070如何根据三部九候来诊病？/122
071冬阴夏阳从脉象上怎样区分？/124
072什么是六点诊脉大法？/125
073三阴三阳经脉的脉象都是怎样的？/126
074三阴三阳经脉的雌雄是什么？/126
075如何根据阴阳之气来治病？/128
076不同年份的治疗原则也不同吗？/129
077阴阳脉象的逆顺与生死是怎样对应的？/138
078十二经之间的阴阳表里关系是怎样的？/138
079什么是人体的四经、十二从？/140
080各经脉发病的症状都是什么样的？/141
081如果邪气郁结于经络会产生什么症状？/142
082如何从人迎脉、寸口脉判断病变？/142
083十二经脉气绝时身体是什么样的反应？/142
084怎样根据病变而节制饮食？/143
085五脏所发所藏所主分别是什么？/144
086人体六经的血气多少有什么不同？/145
087三阴三阳经脉的离合指什么？/145
088五脏之间如何互相制约？/147
089不正之气侵入于内脏的情况是怎样的？/147
090什么是诊病的五诀？/148
091什么是奇恒之腑和传化之腑？/149
092地理环境对治疗疾病有什么影响呢？/150
093诊断疾病的关键是什么？/150
094疾病的不同阶段的治疗有何不同？/152
095春三月养生奇方是什么？/153
096夏三月养生奇方是什么？/154
097秋三月养生奇方是什么？/154
098冬三月养生奇方是什么？/154
099怎样推测寿命的长短？/155
100怎样判断疾病的轻重？/156
第2章本草养生
101什么是七方？/158
102什么是十剂？/161
103什么是气味阴阳？/163
104什么是五味宜忌？/164
105什么是五味偏胜？/166
106什么是五脏五味补泻？/166
107什么是升降浮沉？/167
108什么是四时用药例？/168
109什么是引经报使？/168
110什么是标本阴阳？/169
111暑应怎样治疗？/170
112痰饮应怎样治疗？/170
113湿应怎样治疗？/172
114脾胃疾病应怎样治疗？/172
115诸气应怎样治疗？/173
116吞酸嘈杂应怎样治疗？/174
117伤寒热病应怎样治疗？/174
118噎膈应怎样治疗？/176
119反胃应怎样治疗？/177
120霍乱应怎样治疗？/177
121泄泻应怎样治疗？/177
122痢应怎样治疗？/178
1疟应怎样治疗？/178
124胀满应怎样治疗？/180
125诸肿应怎样治疗？/180
126脚气应怎样治疗？/182
127转筋应怎样治疗？/182
128虚损应怎样治疗？/183
129喘逆应怎样治疗？/184
130诸汗应怎样治疗？/184
131咳嗽应怎样治疗？/186
132痿应怎样治疗？/186
133吐血应怎样治疗？/187
134齿出血应怎样治疗？/187
135咳血应怎样治疗？/188
136惊悸应怎样治疗？/188
137呕吐应怎样治疗？/188
138烦躁应怎样治疗？/190
139不眠应怎样治疗？/190
140多眠应怎样治疗？/190
141消渴应怎样治疗？/190
142遗精梦泄应怎样治疗？/191
143小便血应怎样治疗？/191
144阴痿应怎样治疗？/192
145阴囊痒应怎样治疗？/193
146大便燥结应怎样治疗？/193
147脱肛应怎样治疗？/194
148下血应怎样治疗？/194
149淤血应怎样治疗？/195
150诸虫应怎样治疗？/196
151心腹痛应怎样治疗？/196
152胁痛应怎样治疗？/196
153腰痛应怎样治疗？/197
154癫痫应怎样治疗？/198
155痛风应怎样治疗？/199
156头痛应怎样治疗？/199
157耳疾应怎样治疗？/200
158眩晕应怎样治疗？/200
159唇疾应怎样治疗？/201
160牙齿疾病应如何治疗？/201
161音声疾病应如何治疗？/202
162咽喉疾病应如何治疗？/203
163诸物哽咽应怎样治疗？/203
164须发疾病应如何治疗/203
165面疾应怎样治疗？/204
166狐臭应怎样治疗？/205
167跌仆折伤应怎样治疗？/205
168带下应怎样治疗？/205
169小儿初生诸病应怎样治疗？/206
170胎前应怎样养生？/207
171难产应怎样治疗？/207
172产后应怎样养生？/207
173健忘应怎样治疗？/208
174阴病应怎样治疗？/209
175惊痫应怎样治疗？/209
176痘疮应怎样治疗？/209
177呃逆应怎样治疗？/209
第3章易经养生
178中医基础理论主要包括哪些内容？/210
179什么是藏象和藏象五系统？/210
180什么是藏象学说？/212
181藏象学说主要来源于哪三个方面？/212
182为什么说藏象学说是一种独特的生理病理学体系？/212
183藏象学说是以什么为基础的？/212
184“六腑”与五行的关系是什么？/213
185根据五行，心与肺、肝、肾、脾的关系是什么？/213
186根据五行，肺、脾、肝、肾之间的关系是什么？/214
187根据阴阳五行，脏腑之间的关系是什么？/214
188“五脏”与五行的关系是什么？/214
189如何根据五行解释气血津液和人体的关系？/214
190如果根据五行关系解释辨？/216
191根据五行，中医的辨的过程是什么？/216
192气病与气有什么关系？/217
193什么是脏腑辨？和五行有什么关系？/218
194如何根据阴阳来解释人体的痰？/218
195什么是经络？为什么根据经络可以治病？/218
196什么是经络学说？它的理论基础是什么？/219
197什么是辨症归经？它的理论基础是什么？/220
198什么是针灸治病？它的理论基础是什么？/220
199什么是卫气营血辨？它的理论基础是什么？/221
200中医六经是指什么？/221
201什么是六经辨？/221
202“三焦”有名有形说和有名无形说是指什么？/221
203为什么说三焦具有通行元气的作用？/222
204什么是八纲辨？它的理论基础是什么？/2
205如何根据阴阳五行解释上焦病症的特点？/224
206如何根据阴阳五行解释中焦病症的特点？/224
207如何根据阴阳五行解释下焦病症的特点？/224
208如何用气的表？/224
209如何用气的来表寒和表热？/224
210中医里的阴阳是指什么？/225
211如何利用阴阳来解释人体的寒热？/226
212如何利用气的来虚实？/226
213如何根据阴阳阴？/226
214如何根据阴阳阳？/226
215什么是亡阳与亡阴？/226
216如何利用气血脉诊？/227
217如何利用五行舌诊？/227
218手诊的原理是什么？/228
219如何利用五行望诊？/229
220如何根据人体气血来辨络脉？/229
221如何根据《周易》五行学说为患者确定治疗方法？/229
222方剂是由哪几部分组成的？它的理论基础是什么？/229
2什么是医学？/0
224为什么说人的出生日期决定了先天体质？/0
225如何根据《周易》五行学说为患者确定治疗原则？/0
226不同的先天体质与疾病的对应关系是什么？/1
227《周易》对中医阴阳学说产生了什么样的影响？/2
228针灸子午流注与《周易》有什么关系？/2
229为什么说微生物学和易医命学是同一事物？/2
0为什么说“气”是人的本源？/2
1《周易》告诉我们应该如何养气？/
2《周易》告诉我们养生的真谛是什么？/
《周易》告诉我们中老年人应该如何养生？/4
4养生的宗旨是什么？/4
5为什么说糖尿病、高血压是由阴阳失衡引起的？/4
根据“天人合一”的理论，为什么养生要顺应天地气化？/4
为什么说中医养生的基础建立在阴阳平衡的理论上？/5
根据“天人合一”的理论，为什么养生要顺应天地？/
根据“天人合一”的理论，养生如何顺应四季的变化？/
240根据“天人合一”的理论，养生如何顺应时间的变化？/
241根据《周易》理论，为什么要在子时睡觉保护阳气？/
242根据《周易》理论，丑时养生要注意什么问题？/
243根据《周易》理论，寅时为什么是号脉的优选时机？/
244根据《周易》理论，卯时养生要注意什么问题？/
245根据《周易》理论，辰时养生要注意什么问题？/
246根据《周易》理论，巳时养生要注意什么问题？/
247根据《周易》理论，午时养生要注意什么问题？/240
248根据《周易》理论，未时养生要注意什么问题？/240
249根据《周易》理论，申时养生要注意什么问题？/240
250根据《周易》理论，酉时养生要注意什么问题？/240
251根据《周易》理论，戌时养生要注意什么问题？/240
252根据《周易》理论，午时应该预防什么疾病？/241
253根据《周易》理论，子时应该预防什么疾病？/242
254根据《周易》理论，卯时应该预防什么疾病？/242
255根据《周易》理论，酉时应该预防什么疾病？/243
256根据《周易》理论，春季如何养阳？/243
257根据《周易》理论，夏季如何养阳？/243
258根据《周易》理论，秋季如何养阴？/243
259根据《周易》理论，冬季如何养阴？/244
260为什么要根据二十四节气的变化来养生？/244
261为什么说五脏之病源于亏气？/244
262如何保养心气？/244
263什么是元气？/246
264什么是心气？/246
265如何保养肺气？/246
266如何保养脾气？/246
267如何保养肾气？/247
268如何保养肝气？/248
269根据《周易》乾卦的原理，为什么说大脑不衰全身不衰？/248
270根据《周易》乾卦的原理，如何不让大脑过早衰老？/250
271根据《周易》乾卦原理，应该如何通过饮食养脑？/250
272根据《周易》原理，为什么保养身体不能受寒？/250
273根据《周易》原理，应该如何御寒？/250
274什么是仿生养脑法？/251
275什么是节能养生？/251
276什么是调补阴阳？/252
277根据阴阳五行原理，如何进行辨施膳？/252
278什么是全面膳食？/252
279什么是传统饮食养生学？/252
280如何利用《周易》来饮食定时？/254
281根据《周易》原理，为什么三岁以上的儿童喝牛奶要适量？/255
282如何利用《周易》来饮食定量？/255
283如果利用《周易》来早餐好、午餐饱、晚饭少这一说法？/255
284根据《周易》原理，为什么患妇科病的女不能喝牛奶？/255
第4章儒家养生
285儒家怎样看待食色？/256
286“食不厌精，脍不厌细”是怎样的养身观？/256
287为什么要“食不语，寝不言”？/258
288君子三戒分别是什么？/258
289什么是“益者三乐，损者三乐”？/258
290为什么要“食无求饱，居无求安”？/259
291什么是“一箪食，一瓢饮”的养生观？/260
292什么是五福六极？/260
293为什么说“养心莫善于寡欲”？/260
第5章道家养生
294什么是养生五难？/262
295老子怎样看待名利？/263
296什么是“见素抱朴，少私寡欲”?/263
297道家的“无为”为何能养生？/264
298什么是“知足之足”？/265
299老子说的“我有三宝，持而保之”是什么？/265
300“吹呴呼吸，吐故纳新”是怎样的养生法？/265
301五色五音五味是什么？/266
302何谓养生的五适？/267
第6章养生名家
303彭祖怎样养生？/268
304张仲景怎样养生？/269
305嵇康怎样养生？/269
306白居易怎样养生？/270
307欧阳修怎样养生？/270
308苏东坡怎样养生？/271
309康熙怎样养生？/271
310乾隆怎样养生？/272
311曾国藩怎样养生？/272
第7章养生专著
《老老恒言》
312老人应该怎样才能安睡？/274
313早睡早起也适合老人吗？/275
314什么是长寿12点？/276
315老年男应怎样正确排尿？/276
316老人在睡眠时应采用怎样的？/277
317老人在睡眠方向上应注意什么？/277
318老人适宜选什么样的床？/279
319老人“十反”是什么？/279
320老人应怎样行卧功？/279
321老人应怎样行立功？/280
322老人应怎样行坐功？/280
3适合老人的上品粥有哪些？/281
324适合老人的中品粥有哪些？/282
325适合老人的下品粥有哪些？/282
326老人应怎样盥洗？/283
327老人饮食应注意什么？/283
328散步对老人有什么好处？/284
329老人应该用什么样的枕头？/285
330春季老年人如何注意衣食住行？/285
331老人粥膳如何选米？/287
332老年人春寒怎样预防肺炎？/287
333老年人夏季怎样进补？/287
334中老年人秋季怎样养生？/288
335老年人秋季怎样食补？/289
《遵生八笺》
336春季怎样养生？/289
337春天为什么应该养肝？/290
338疾病在肝会出现哪些症状？/290
339春天怎样调养肝？/291
340如何用六气法养肝？/291
341正月如何养生？/291
342二月如何养生？/292
343三月如何养生？/292
344夏季怎样养生？/292
345夏季为什么要养心？/293
346疾病在心会出现哪些症状？/293
347夏季怎样养？/294
348如何用六气法养心？/294
349疾病在胆会有哪些症状？/295
350什么导引法可以养胆？/295
351如何用六气养胆？/295
352为什么四季都要养脾？/295
353疾病在脾有哪些症状？/296
354用什么导引法可以养脾？/296
355怎样用六气法养脾？/297
35月如何养生？/297
357五月如何养生？/297
358六月如何养生？/298
359秋季怎样养生？/298
360秋季为什么要养肺？/298
361疾病在肺会出现哪些症状？/299
362秋季怎样调养肺？/299
363如何用六气法养肺？/300
364七月如何养生？/300
365八月如何养生？/301
366九月如何养生？/301
367冬季怎样养生？/301
368冬季为什么要养肾？/302
369疾病在肾会出现哪些症状？/302
370冬季怎样调养肾？/303
371如何用六气法养肾？/303
372十月如何养生？/303
373十一月如何养生？/304
374腊月如何养生？/304
下篇养生实践
章药补
375甘草具有哪些养生价值？/306
376人参具有哪些养生价值？/307
377知母具有哪些养生价值？/308
378肉苁蓉具有哪些养生价值？/308
379术具有哪些养生价值？/310
380淫羊藿具有哪些养生价值？/310
381白头翁具有哪些养生价值？/311
382黄连具有哪些养生价值？/312
383柴胡具有哪些养生价值？/313
384防风具有哪些养生价值？/313
385独活具有哪些养生价值？/314
386龙胆具有哪些养生价值？/315
387细辛具有哪些养生价值？/316
388当归具有哪些养生价值？/317
389旋覆花具有哪些养生价值？/318
390藿香具有哪些养生价值？/318
391兰草具有哪些养生价值？/319
392白芷具有哪些养生价值？/319
393夏枯草具有哪些养生价值？/320
394地黄具有哪些养生价值？/321
395牛膝具有哪些养生价值？/322
396芭蕉具有哪些养生价值？/322
397麦门冬具有哪些养生价值？/3
398决明具有哪些养生价值？/324
399王不留行具有哪些养生价值？/325
400地肤具有哪些养生价值？/325
401车前具有哪些养生价值？/326
402连翘具有哪些养生价值？/327
403蓼具有哪些养生价值？/328
404马鞭草具有哪些养生价值？/329
405常山具有哪些养生价值？/329
406乌头具有哪些养生价值？/330
407附子具有哪些养生价值？/331
408半夏具有哪些养生价值？/332
409虎掌（天南星）具有哪些养生价值？/332
410干具有哪些养生价值？/333
411蚤休具有哪些养生价值？/334
412曼陀罗花具有哪些养生价值？/334
413芫花具有哪些养生价值？/335
414菟丝子具有哪些养生价值？/336
415何首乌具有哪些养生价值？/336
416牵牛子具有哪些养生价值？/337
417栝楼具有哪些养生价值？/338
418泽泻具有哪些养生价值？/339
419菖蒲具有哪些养生价值？/339
420蒲黄具有哪些养生价值？/340
421海藻具有哪些养生价值？/341
422巴戟天具有哪些养生价值？/341
4石斛具有哪些养生价值？/342
424石胡荽具有哪些养生价值？/342
425骨碎补具有哪些养生价值？/343
426白及具有哪些养生价值？/344
427天麻具有哪些养生价值？/344
428丹参具有哪些养生价值？/345
429地榆具有哪些养生价值？/346
430远志具有哪些养生价值？/347
431白茅具有哪些养生价值？/347
432秦艽具有哪些养生价值？/348
433白鲜具有哪些养生价值？/349
434芍药具有哪些养生价值？/349
435牡丹具有哪些养生价值？/350
436茉莉具有哪些养生价值？/351
437补骨脂具有哪些养生价值？/352
438泽兰具有哪些养生价值？/352
439苏具有哪些养生价值？/353
440马兰具有哪些养生价值？/354
441徐长卿具有哪些养生价值？/354
442薄荷具有哪些养生价值？/355
443菊具有哪些养生价值？/355
444茺蔚子具有哪些养生价值？/356
445青葙具有哪些养生价值？/357
446红蓝花具有哪些养生价值？/358
447苎麻具有哪些养生价值？/358
448续断具有哪些养生价值？/359
449大青具有哪些养生价值？/360
450天名精具有哪些养生价值？/360
451灯心草具有哪些养生价值？/361
452延胡索具有哪些养生价值？/361
453败酱具有哪些养生价值？/362
454款冬花具有哪些养生价值？/363
455木贼具有哪些养生价值？/363
456葶苈具有哪些养生价值？/364
457瞿麦具有哪些养生价值？/365
458龙葵具有哪些养生价值？/365
459迎春花具有哪些养生价值？/366
460蓖麻具有哪些养生价值？/366
461马兜铃具有哪些养生价值？/367
462郁李仁具有哪些养生价值？/368
463胡椒具有哪些养生价值？/368
464秦椒具有哪些养生价值？/369
465蒺藜具有哪些养生价值？/369
466大黄具有哪些养生价值？/370
467大戟具有哪些养生价值？/371
468卷柏具有哪些养生价值？/372
469酸浆具有哪些养生价值？/372
470五味子具有哪些养生价值？/373
471枳具有哪些养生价值？/374
第2章食疗
472各类粥都有什么食疗价值？/375
473菠菜具有什么食疗价值？/377
474小油菜具有什么食疗价值？/377
475茼蒿具有什么食疗价值？/378
476韭菜具有什么食疗价值？/378
477胡萝卜具有什么食疗价值？/379
478南瓜具有什么食疗价值？/379
479青椒具有什么食疗价值？/380
480番茄具有什么食疗价值？/380
481高丽菜具有什么食疗价值？/381
482白菜具有什么食疗价值？/381
483莴苣具有什么食疗价值？/382
484菜花具有什么食疗价值？/382
485黄瓜具有什么食疗价值？/383
486洋葱具有什么食疗价值？/383
487葱具有什么食疗价值？/384
488白萝卜具有什么食疗价值？/384
489莲藕具有什么食疗价值？/385
490马铃薯具有什么食疗价值？/385
491甘薯具有什么食疗价值？/386
492芋头具有什么食疗价值？/386
493荸荠具有什么食疗价值？/387
494百合具有什么食疗价值？/387
495芥菜具有什么食疗价值？/388
496芦荟具有什么食疗价值？/388
497生菜具有什么食疗价值？/389
498空心菜具有什么食疗价值？/389
499茭白具有什么食疗价值？/390
500蒜薹具有什么食疗价值？/390
501金针菜具有什么食疗价值？/391
502冬瓜具有什么食疗价值？/391
503丝瓜具有什么食疗价值？/392
504苦瓜具有什么食疗价值？/392
505苋菜具有什么食疗价值？/393
506芹菜具有什么食疗价值？/393
507香菜具有什么食疗价值？/394
508蕨菜具有什么食疗价值？/394
509茄子具有什么食疗价值？/395
510蒜具有什么食疗价值？/395
511姜具有什么食疗价值？/396
512金针菇具有什么食疗价值？/396
513香菇具有什么食疗价值？/397
514竹荪具有什么食疗价值？/397
515黑木耳具有什么食疗价值？/398
516银耳具有什么食疗价值？/398
517扁豆具有什么食疗价值？/399
518豌豆具有什么食疗价值？/399
519蚕豆具有什么食疗价值？/400
520红小豆具有什么食疗价值？/400
521豇豆具有什么食疗价值？/401
522芝麻具有什么食疗价值？/401
5核桃具有什么食疗价值？/402
524栗子具有什么食疗价值？/402
525花生具有什么食疗价值？/403
526绿豆具有什么食疗价值？/403
527燕麦具有什么食疗价值？/404
528莲子具有什么食疗价值？/404
529开心果具有什么食疗价值？/405
530葵花子具有什么食疗价值？/405
531草莓具有什么食疗价值？/406
532柿子具有什么食疗价值？/406
533西瓜具有什么食疗价值？/407
534梨具有什么食疗价值？/407
535猕猴桃具有什么食疗价值？/408
536樱桃具有什么食疗价值？/408
537梅子具有什么食疗价值？/409
538菠萝具有什么食疗价值？/409
539桑葚具有什么食疗价值？/410
540香蕉具有什么食疗价值？/410
541葡萄具有什么食疗价值？/411
542哈密瓜具有什么食疗价值？/411
543桃具有什么食疗价值？/412
544苹果具有什么食疗价值？/412
545柠檬具有什么食疗价值？/413
546杏具有什么食疗价值？/413
547李子具有什么食疗价值？/414
548柚子具有什么食疗价值？/414
549荔枝具有什么食疗价值？/415
550龙眼具有什么食疗价值？/415
551芒果具有什么食疗价值？/416
552山楂具有什么食疗价值？/416
553椰子具有什么食疗价值？/417
554木瓜具有什么食疗价值？/417
555杨梅具有什么食疗价值？/418
556榴莲具有什么食疗价值？/418
557山竹具有什么食疗价值？/419
558石榴具有什么食疗价值？/419
559杨桃具有什么食疗价值？/420
560橄榄具有什么食疗价值？/421
561橙子具有什么食疗价值？/421
562大枣具有什么食疗价值？/422
563无花果具有什么食疗价值？/422
564腰果具有什么食疗价值？/4
565小麦具有什么食疗价值？/4
566玉米具有什么食疗价值？/424
567小米具有什么食疗价值？/424
568糯米具有什么食疗价值？/425
569芡实具有什么食疗价值？/425
第3章药膳
570治疗感冒的药膳有哪些？/426
571治疗哮喘的药膳有哪些？/427
572治疗急支气管炎的药膳有哪些？/428
573治疗肺结核的药膳有哪些？/428
574治疗肺气肿的药膳有哪些？/429
575治疗肺心病的药膳有哪些？/430
576治疗肺炎的药膳有哪些？/431
577治疗腹泻的药膳有哪些？/431
578治疗慢胃炎的药膳有哪些？/432
579治疗急肠胃炎的药膳有哪些？/433
580治疗十二指肠溃疡的药膳有哪些？/434
581治疗胃下垂的药膳有哪些？/435
582治疗便秘的药膳有哪些？/435
583治疗便血的药膳有哪些？/436
584治疗胆结石的药膳有哪些？/437
585治疗肝硬化的药膳有哪些？/438
586治疗肝炎的药膳有哪些？/439
587治疗呃逆的药膳有哪些？/439
588治疗痔疮的药膳有哪些？/440
589治疗直肠脱肛的药膳有哪些？/441
590治疗呕吐的药膳有哪些？/442
591治疗高血压的药膳有哪些？/443
592治疗低血压的药膳有哪些？/443
593治疗动脉硬化的药膳有哪些？/444
594治疗冠心病的药膳有哪些？/445
595治疗牙周病的药膳有哪些？/446
596治疗口腔溃疡的药膳有哪些？/447
597治疗青光眼的药膳有哪些？/448
598治疗白内障的药膳有哪些？/448
599治疗夜盲症的药膳有哪些？/449
600治疗鼻炎的药膳有哪些？/450
601治疗结膜炎的药膳有哪些？/451
602治疗眩晕症的药膳有哪些？/452
603治疗五十肩的药膳有哪些？/453
604治疗骨折的药膳有哪些？/454
605治疗冻疮的药膳有哪些？/454
606治疗的药膳有哪些？/455
607治疗湿疹的药膳有哪些？/456
608治疗水肿的药膳有哪些？/457
609治疗丹毒的药膳有哪些？/458
610治疗神经皮炎的药膳有哪些？/459
611治疗白斑病的药膳有哪些？/460
612治疗遗精的药膳有哪些？/460
613治疗早泄的药膳有哪些？/461
614治疗男子症的药膳有哪些？/462
615治疗月经失调的药膳有哪些？/463
616治疗痛经的药膳有哪些？/463
617治疗白带异常的药膳有哪些？/464
618治疗乳腺癌的药膳有哪些？/465
619治疗女子症的药膳有哪些？/466
620治疗小儿喉炎的药膳有哪些？/467
621治疗小儿扁桃腺炎的药膳有哪些？/467
622治疗小儿水痘的药膳有哪些？/468
6治疗小儿麻疹的药膳有哪些？/469
第4章经脉
624人体骨节的长度是多少？/470
625经脉的长度为多少？/472
626手太阴肺经的循行路线、病变与治疗是怎样的？/473
627手太阴经筋的循行路线、病变与治疗是怎样的？/474
628手阳明大肠经的循行路线、病变与治疗是怎样的？/474
629手阳明经筋的循行路线、病变与治疗是怎样的？/475
630足阳明胃经的循行路线、病变与治疗是怎样的？/476
631足阳明经筋的循行路线、病变与治疗是怎样的？/477
632足太阴脾经的循行路线、病变与治疗是怎样的？/477
633足太阴经筋的循行路线、病变与治疗是怎样的？/479
634手少阴心经的循行路线、病变与治疗是怎样的？/479
635手少阴经筋的循行路线、病变与治疗是怎样的？/480
636手太阳小肠经的循行路线、病变与治疗是怎样的？/480
637手太阳经筋的循行路线、病变与治疗是怎样的？/481
638足太阳膀胱经的循行路线、病变与治疗是怎样的？/482
639足太阳经筋的循行路线、病变与治疗是怎样的？/483
640足少阴肾经的循行路线、病变与治疗是怎样的？/483
641足少阴经筋的循行路线、病变与治疗是怎样的？/485
642手厥阴心包经的循行路线、病变与治疗是怎样的？/485
643手厥阴经筋的循行路线、病变与治疗是怎样的？/485
644手少阳三焦经的循行路线、病变与治疗是怎样的？/486
645手少阳经筋的循行路线、病变与治疗是怎样的？/487
646足少阳胆经的循行路线、病变与治疗是怎样的？/488
647足少阳经筋的循行路线、病变与治疗是怎样的？/489
648足厥阴肝经的循行路线、病变与治疗是怎样的？/489
649足厥阴经筋的循行路线、病变与治疗是怎样的？/490
650经脉在人体是怎样离合出入的？/491
651经脉气绝时有哪些表现？/493
652十五络脉是什么？/494
653十二经脉与十二河流是如何对应的？/496
654经脉与经水的对应对针刺有什么指导作用？/497
第5章针刺
655一般针法的运用原则是什么？/499
656针刺穴位时有哪些需要注意的？/500
657九针是什么？/502
658九针如何与天地、四时、阴阳相对应？/502
659四季针刺时的取穴原则是怎样的？/504
660五脏积病的针刺治疗是怎样的？/505
661对人之阴阳刚柔针刺时如何区分对待？/505
662什么叫缪刺？/506
663缪刺与巨刺有什么区别？/506
664如何进行缪刺？/507
665各种针具应如何使用？/509
666如何确定针刺的次数？/510
667针刺的方法有哪些？/511
668针刺有什么禁忌？/513
669四时病变时分别应如何采用针刺？/514
670违背四时针刺会产生什么后果？/514
671如何确定针刺方法？/514
672病邪在五脏时要怎样针刺？/515
673寒热病应如何针刺？/517
674癫病应如何针刺？/518
675狂病应如何针刺？/518
676逆病应如何针刺？/519
677热病应如何针刺？/519
678什么情况下，热病不能使用针刺来治疗？/521
679治疗热病应该针刺哪些穴位？/521
680厥头痛应如何针刺？/522
681厥心痛应如何针刺？/5
682如何用针刺治疗常见杂症？/5
683如何把经脉与十二月的阴阳配属关系应用到针刺治疗上？/524
684什么是运用针刺的道理？/524
685如何用针刺治疗五邪？/526
686如何根据卫气的运行来进行针刺？/526
687九针的含义与功用是什么？/527
688九针的长度分别是多少？/529
689什么是刺五节？/529
690阴阳与针刺时的反应有什么关系？/531
691二十五种人的针刺原则分别是什么？/532
692什么是五禁五夺与五逆？/532
693邪气对人体的伤害与针刺原则是什么？/533
第6章拔罐
694什么是拔罐？/534
695拔罐为什么能治病？/536
696拔罐疗法分为哪些种类？/536
697多罐法可分为哪些种类？/537
698什么是留罐法？/538
699什么是闪罐法？/538
700什么是针罐法？/538
701什么是血罐法？/538
702什么是走罐法？/540
703什么是指罐法？/540
704什么是平衡罐法？/540
705什么是灸罐法？/540
706什么是发泡罐法？/541
707什么是摇罐法？/542
708什么是提罐法？/542
709什么是转罐法？/542
710什么是药罐法？/542
711拔罐对诊病有什么意义？/543
712拔罐的适应是什么？/543
713拔罐疗法的禁忌是什么？/543
714“罐”有哪些种类？/544
715拔罐需要哪些辅材料？/545
716如何给罐具排气？/546
717拔罐前要做哪些准备工作？/547
718如何确定拔罐时间？/548
719拔罐过程中应怎样采取哪些护理工作？/548
720如何用拔罐治疗神经衰弱？/549
721如何用拔罐治疗慢胃炎？/549
722如何用拔罐治疗糖尿病？/551
7如何用拔罐治疗慢肾炎？/551
724如何用拔罐治疗支气管炎？/552
725如何用拔罐治疗心绞痛？/552
726如何用拔罐治疗坐骨神经痛？/553
727如何用拔罐治疗落枕？/553
728如何用拔罐治疗颈椎病？/554
729如何用拔罐治疗肩周炎？/555
730如何用拔罐治疗痔疮？/555
731如何用拔罐治疗脱肛？/556
732如何用拔罐治疗类风湿关节炎？/557
733如何用拔罐治疗前列腺炎？/557
734如何用拔罐治疗带下病？/558
735如何用拔罐治疗痛经？/558
736如何用拔罐治疗慢盆腔炎？/560
737如何用拔罐治疗子宫脱垂？/560
738如何用拔罐治疗更年期综合征？/561
739如何用拔罐治疗急乳腺炎？/561
740如何用拔罐治疗小儿疳积？/562
741如何用拔罐治疗百日咳？/563
742如何用拔罐治疗小儿遗尿？/564
743如何用拔罐治疗小儿腹泻？/565
744如何用拔罐治疗小儿消化不良？/565
745如何用拔罐治疗小儿肺炎？/566
746如何用拔罐治疗小儿高热？/567
747如何用拔罐治疗神经皮炎？/568
748如何用拔罐治疗银屑病？/568
749如何用拔罐治疗白癜风？/569
750如何用拔罐治疗荨麻疹？/569
751如何用拔罐治疗湿疹？/570
752如何用拔罐？/571
753如何用拔罐治疗酒糟鼻？/571
754如何用拔罐治疗急结膜炎？/573
755如何用拔罐治疗青光眼？/573
756如何用拔罐治疗白内障？/574
757如何用拔罐治疗牙痛？/574
758如何用拔罐治疗鼻出血？/576
759如何用拔罐治疗慢鼻炎？/577
760如何用拔罐治疗复发口腔溃疡？/580
761如何用拔罐治疗慢咽炎？/580
762如何用拔罐治疗内耳眩晕病？/581
763如何用拔罐治疗急扁桃体炎？/583

于雅婷，主任医师、不错药膳食疗师、北京世健联首席养生专家、中国医术专业委员会席专，现任北京亚健康防治协会理事兼饮食健康专业委员会秘书长、世界医会合会药膳食疗研究专业委员会常务理事。2008年、2012年举重队奥运会科研攻关与科技服务成员，领导创新的现代化中医食疗技术获“2008~2009年 价值健康管理新技术”“十一五中国健康管理靠前品牌”，荣获“科苑人物”“2008~2009年中华健康管理杰出人物”“亚健康事业开拓者”“十一五中国健康管理特别贡献人物”“中华百业功勋人物”“中国创新人物”等称号。
高海波，工学博士、中医学博士后、知名健康管理师。现任燕山大学生物医学工程系副教授、硕士生导师。曾参与中国博士后、中医多项重大研究课题，在国内外重要刊物发表专业学术十余篇。