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音像九型体质养生食补(吃法决定健康)编者:温梦霞
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章 读懂身体给你的信号、 ——平和体质,重在调节与保持第二章 你常感到身上没劲儿? ——气虚体质,给肾、脾、肺打打“气"第三章 为什么感冒的人总是你? ——阳虚体质,要以补肾为根、健脾为本第四章 你是不是又口干咽燥了? ——阴虚体质,多让身心降降火第五章 肥胖是不是总缠着你? ——痰湿体质,赶快给身体减减肥第六章 为什么吃了火锅就长疱? ——湿热体质,常做身体“大扫除"第七章 为什么你动不动就过敏? ——特祟体质,益气固表则标本兼治第八章 为什么你的伤口总难愈合? ——血瘀体质,活血化瘀为当务之急第九章 为什么你的脾气越来越坏? ——气郁体质,养生要从养心开始
温梦霞,副教授,公共营养师,中国药学会会员。 从事医学教育近30年,具有丰富的药物学和营养学知识、经验。主要从事《药理学》《膳食与营养》《用药护理》的教学与研究。近年来有多篇在省级以上刊物公开发表,主编或者副主编“十二五”规划教材3部,多次开展合理用药、科学膳食的专题讲座,致力于家庭安全合理用药、家庭营养知识的科学普及与提高。
人分九种,辨清体质,吃对才能获得健康。温梦霞编写的《九型体质养生食补(吃法决定健康)》针对中国人常见的九种体质类型,对应的养生食物和药材,以及相应的食谱和药膳方,手把手教您根据体质选用适合的食物和药材,帮您在日常生活中通过饮食中找回健康。
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