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音像舞蹈基本能力辅训练编者:杨鸥
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前言
章 舞蹈基本能力辅训练
节 舞蹈辅训练概述
一、舞蹈辅训练的概念
二、舞蹈辅训练的内容
三、舞蹈辅训练的常见方法
第二节 舞蹈辅训练的原则
一、全面原则
二、系统原则
三、针对原则
四、适宜负荷原则
第三节 舞蹈辅训练的要求
一、在专业教师的指导下进行
二、有针对地制订训练方案
三、准确规范地完成训练动作
第四节 舞蹈辅训练的价值
一、促进舞蹈基本能力全面协调发展
二、发展舞蹈技术技巧所需的专门能力
三、帮舞者形成良好的心理状态
四、有效地降低舞蹈损伤风险
第五节 舞蹈基本能力发展的期
一、力量发展的期
二、柔韧发展的期
三、度展的期
四、灵敏发展的期
五、耐力发展的期
第二章 舞蹈力量能力的辅训练
节 舞蹈力量能力概述
一、舞蹈力量能力的概念
二、舞蹈力量能力的分类
三、舞蹈力量能力的辅训练
四、舞蹈力量能力辅训练的意义
第二节 发展舞蹈力量能力的科学基础
一、发展舞蹈力量能力的生理学基础
二、舞蹈力量能力的可训练因素
三、少儿及女子舞蹈力量能力的训练
第三节 舞蹈力量能力的评定
一、力量的评定
二、快速力量的评定
三、爆发力的评定
四、相对力量的评定
五、力量耐力的评定
第四节 舞蹈力量能力辅训练的手段与方法
一、外旋力辅训练的手段与方法
二、外开力辅训练的手段与方法
三、支撑力辅训练的手段与方法
四、蹲蹬力辅训练的手段与方法
五、控制力辅训练的手段与方法
六、踢摆力辅训练的手段与方法
第五节 舞蹈力量能力辅训练的负荷与要求
杨鸥,1957年生人,教授,硕士导师,历任北京舞蹈学院舞蹈学研究所副所长,舞蹈学系主任,中国艺术医学协会常务副会长。 在北京舞蹈学院从事教学和研究工作近40年,先后承担完成了16项省部级科研项目,包括《舞蹈身体形态身体条件测量仪》《舞蹈选材的复试百分制评定法》《舞蹈女学员身体成分的研究》《舞蹈力量类型的划分》《舞蹈功能力量训练方法的研究》《舞蹈技术力量训练方法的研究》《舞蹈基本动作技术中肌肉工作的研究》等,其科研成果荣获一等奖1项,二等奖1项,省部级科技成果奖7项。 出版的专著有《舞蹈基本功训练教程(舞蹈学专业身韵课程)》《舞蹈训练学》,编写的教材有《舞蹈科研方法基础》《舞蹈科学训练基础》《舞蹈训练科学原理与方法》。 在专业核心刊物发表《舞蹈弹跳力的辅训练方法》《生物适应原理与舞蹈科学训练》《舞蹈科学选材的理论与应用》《论舞蹈训练学的理论与体系》《论舞蹈控制力量的训练》等学术数十篇。
杨鸥主编的《舞蹈基本能力辅训练》是一部专门研究和介绍用辅训练方法发展舞者基本能力的教材。教材的编撰及时引入当下国内外的训练理念及方法,分享本领域新的研究成果,力求在理论与方法上有所创新。教材的编撰理论联系实际,依据科学原理设计训练动作,并为读者提供训练动作科学依据的理论分析,力求训练指导与科学普及并举。
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