由于此商品库存有限,请在下单后15分钟之内支付完成,手慢无哦!
100%刮中券,最高50元无敌券,券有效期7天
活动自2017年6月2日上线,敬请关注云钻刮券活动规则更新。
如活动受政府机关指令需要停止举办的,或活动遭受严重网络攻击需暂停举办的,或者系统故障导致的其它意外问题,苏宁无需为此承担赔偿或者进行补偿。
音像虚胖:健脾 袪湿 补气编者:翟煦|责编:王黛君//宋嘉婧
¥ ×1
章 真胖与虚胖,一定要分清楚
1.湿胖、虚胖、实胖还是毒胖?分清才能有效减重
2.什么样的人群容易“虚”?
久坐一族
生活不规律的人群
“三”群
经常节食减肥的女
经常有坏情绪的人群
3.虚胖不是真的胖,也许是“甲减”惹的祸
4.吃错食物,虚胖上身
生冷食物
辛辣刺激油腻的食物
重盐食物
高糖食物
酒类、各种饮料
5.虚胖带给身体怎样的危害
气虚型虚胖,让你无精打采
血虚型虚胖,让你昏昏沉沉
阴虚型虚胖,让你烦躁难耐
阳虚型虚胖,就像生活在北极
痰湿型虚胖,让你像“面包”
湿热夹虚型肥胖,暴躁如斗牛
第二章 要想减肥先补虚
1.补虚大作战:健脾篇
认识人的气血之源——脾胃
脾胃不和,气血两亏身体差
读懂各种脾胃症状:与脾胃相关的中医术语
脾志在思,忧思伤脾
久坐伤肉更伤脾
细嚼慢咽培养出来的好脾胃
伤脾伤胃的饭后运动
不注意防寒保暖,会导致胃部衰弱
美丽心情带来和谐脾胃
2.补虚大作战:气血篇
虚胖,是气虚了
甜食吃不停,小心痰湿瘀滞让你越来越胖
胸部下垂气色差,补足气血,才能挺“胸”做女人
肤色暗沉、过早衰老的原因,竟然是过度节食
女人怕寒,寒凉食物吃走你的好气色
一直瘦不下来,还多毛!小心患上多囊卵巢综合征
肥胖多是气虚血滞惹的祸,分清原因,花饮让你安全瘦下来
忧郁的人老得快,还容易发福
3.补虚大作战:睡眠篇
睡眠是天下补
熬夜长虚胖,睡觉能减肥
失眠脸色差,合欢花安眠药枕让你睡到自然醒
睡前做个运动、泡泡脚,养肝安神去疲劳
4.补虚大作战:营养篇
番薯
薏苡仁
粳米
小麦
芝麻油
糯米
枣
1.杨紫暴瘦14斤的方法
想减肥,别过度节食
从每周运动3次开始
那些明星都在坚持的运动
2.多拍手能补气
拍手的注意事项
3.睡前两小时少喝水
4.叩齿提肛祛除虚寒
叩齿吞津
提肛
叩齿提肛法
5.多利消肿的食物
红豆薏米茶
冬瓜
西瓜
绿豆
芹菜
第四章 一年四季保持好身材的诀窍
第五章 不用大阵仗,随时随地都能做的小妙招
翟煦,中医医学博士、副主任医师,师承于“国医大师”程莘农院士,对脾胃的生理病理和辨用药有深入的研究,对消化系统疾病治疗经验丰富。擅长针药结合治疗疼痛、内分泌紊乱及代谢类疾病。著有《养脾胃就是养命》《胃肠健康书》《老中医的传世小偏方》《七招遏制糖尿病》等科普读物,曾担任浙江卫视《健康很重要》节目中医顾问。
你是不是肉晃、背厚、精神差,肤色暗沉、脸部浮肿、神疲乏力、嗜睡、四肢冰冷、喝水都胖……其实你不是胖,是“虚胖”!摆脱虚胖,再臃肿的身材也能自然而然地瘦下来——想减肥先补虚!
首届“国医大师”程莘农院士第四代传承人,中医副主任医师翟煦博士,从根本上区分肥胖者的体质,依据不同体质类型给出针对的方法和建议,告诉你四季减肥的误区和方法,从食物养生、穴位按摩着手,同时运用各种健脾胃、补气血、不失眠的小妙招,以快的速度找准减肥关键点,让你持续瘦身不复胖。
文中涉及的所有药方均出自中医养生经典著作《黄帝内经》,言出有据,有典可查,确保安全、有效,让你摆脱虚胖,健康、优雅、永不反弹地瘦!
成为更好的自己,开启“享瘦”的健人 从来没人告诉过你的减肥底层逻辑——你不是胖,是虚! 气虚型虚胖,让你无精打采?;血虚型虚胖,让你昏昏沉沉 阴虚型虚胖,让你烦躁难耐;阳虚型虚胖,就像生活在北极 痰湿型虚胖,让你像“面包”;湿热型肥胖,让你暴躁如斗牛 摆脱虚胖的关键:健脾、祛湿、补气,再臃肿的身材也能自然而然地瘦下来——想减肥先补虚! ·健脾 补虚先补脾,脾不好说的人容易老、浑身病、没精神。中医副主任医师、《养脾胃就是养命》作者翟煦,针对国人不同体质,量身定制瘦身方法 ·祛湿 吃很少但还是胖,喝水都能胖三斤,这都是湿气惹的祸。减肥先祛湿,能减去三成的肥胖,强化身体曲线,减肥效果更明显 ·补气 如果你畏凉、怕风、肤色衰老、痛经、月经不调等,说明你气血不足,会由内而外,各个方面损害身体健康。补足气血,才能做气色美人 *步区分体质,第二步对症下药 从根本上区分肥胖者的体质,依据不同体质类型给出针对的方法和建议,以*快的速度找准减肥关键点,恢复优美仪态 中医补虚,与健康零距离,不仅让你瘦,更让你从内而外焕发神彩! 食物养生、穴位按摩,不用大阵仗,随时随地都能用,自己保养方便又省钱 不同年龄,不同,一年四季都能保持好身材的诀窍 要减肥,先补虚!告诉你四季减肥的误区和方法,各种健脾胃、补气血、不失眠的小妙招,让你持续瘦身不复胖 专业医师,药方可考 ·专业中医医师,翟煦博士倾力之作 ·文中涉及的所有药方均出自中医养生经典著作《黄帝内经》,言出有据,有典可查,确保安全、有效
亲,大宗购物请点击企业用户渠道>小苏的服务会更贴心!
亲,很抱歉,您购买的宝贝销售异常火爆让小苏措手不及,请稍后再试~
非常抱歉,您前期未参加预订活动,
无法支付尾款哦!
抱歉,您暂无任性付资格