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  • 音像《黄帝内经》养生智慧全书常学辉编著
  • 正版
    • 作者: 常学辉编著著 | 常学辉编著编 | 常学辉编著译 | 常学辉编著绘
    • 出版社: 天津科学技术出版社
    • 出版时间:2017-02
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    • 作者: 常学辉编著著| 常学辉编著编| 常学辉编著译| 常学辉编著绘
    • 出版社:天津科学技术出版社
    • 出版时间:2017-02
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2018-10-01
    • 字数:600000
    • 页数:688
    • 开本:32开
    • ISBN:9787557654726
    • 版权提供:天津科学技术出版社
    • 作者:常学辉编著
    • 著:常学辉编著
    • 装帧:精装
    • 印次:1
    • 定价:39.80
    • ISBN:9787557654726
    • 出版社:天津科学技术出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:2018-10-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:2017-02
    • 页数:688
    • 外部编号:9313229
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无


    章 发现《黄帝内经》

    节 《黄帝内经》,一部千古中医奇书

    第二节 《黄帝内经》对于生命的探索

    第三节 《黄帝内经》与中医养生观

    第四节 《黄帝内经》与日常生活

    第二章 《黄帝内经》女七男八节律养生

    节 女一七时:肾气盛,开始换牙,长头

    第二节 女二七时:任脉通,太冲脉胜,迎接月经的到来

    第三节 女三七时:肾气平均,身体发育基本完成

    第四节 女四七时:身体达到,结婚生子

    第五节 女五七时:阳明脉衰,面容开始憔悴

    第六节 女六七时:三阳脉衰,发白、面黑显衰老

    第七节 女七七时:任、冲二脉衰退,女人进入绝经期

    第八节 男一八时:肾气实,头发茂盛,牙齿更换

    第九节 男二八时:肾气盛,有了生殖力

    第十节 男三八时:肾气平均,身高达到极限

    十节 男四八时:精气充实,生命力达到全盛状态

    第十二节 男五八时:肾气开始衰落,头发脱落

    第十三节 男六八时:“三阳”经气衰微,面焦、发斑白

    第十四节 男七八时:肝气衰,身形衰弱,行动不便

    第十五节 男八八时:齿发去,五脏皆衰,

    第三章 《黄帝内经》二十四节气顺时养生

    节 天人相应之道:顺节气,养天年

    第二节 春季“发陈”:向大自然要勃勃生气

    第三节 夏季“蕃秀”:用天地之气强壮身体

    第四节 秋季“容平”:金秋调和精气神

    第五节 冬季“闭藏”:天寒地冻是养阳

    第四章 《黄帝内经》呼吸调气法

    节 人活一口气,一呼一吸谓之道

    第二节 的医生是自己,单的良方是呼吸

    第三节 气功调息法,长命绝学随身带——中国气功与呼吸养生

    第五章 《黄帝内经》对症养五脏六腑

    节 善调五脏六腑,抓住养生的重点

    第二节 心脏养生:心平病不欺,养心则寿长

    第三节 肾脏养生:肾气闭藏够,修复先天之本

    第四节 肺脏养生:防病养正气,必先养肺气

    第五节 肝脏养生:调理全身气机,总领健康全局

    第六节 脾脏养生:气血生化方,脾健底气足

    第七节 胆腑养生:阳气好生发,外邪不入侵

    第八节 胃腑养生:吸收食物能量,补足后天之本

    第九节 肠道养生:辨糟粕精华,神清也气爽

    第十节 膀胱养生:藏津液司气化,驱除体内之毒

    十节 三焦养生:调气血养精津,当好健康的总指挥

    第六章 《黄帝内经》阴阳一调百病消

    节 万病只有一个原因:阴阳不调

    第二节 阴阳是个总纲,寒热左右健康

    第三节 只有阴阳平衡,气血才会畅通

    第四节 判断身体阴阳的简单方法

    第五节 身体阴阳有不均,调理各有绝招

    第七章 《黄帝内经》解密九种体质

    节 读懂《黄帝内经》,看透体质养生

    第二节 平和质:养生要采取“中庸之道”

    第三节 阳虚质:护补阳气,让身体不再寒冷

    第四节 阴虚质:补足津液,告别生命干涸

    第五节 气虚质:益气健脾,从此活得有底气

    第六节 痰湿质:祛痰除湿,令身体运化畅通

    第七节 湿热质:疏肝利胆,祛除湿邪和热邪

    第八节 血瘀质:活血散瘀,身体就会通畅起来

    第九节 气郁质:疏肝理气,气机顺畅解郁闷

    第十节 过敏质:益气固表,缓解过敏现象

    第八章 《黄帝内经》十二经络养生

    节 经络穴位,治病养生的根本大法

    第二节 手太阴肺经:抵御外邪的道防线

    第三节 手阳明大肠经——延年益寿的良药

    第四节 足阳明胃经——生成气血的后天之本

    第五节 足太阴脾经——女健康的守护神

    第六节 手少阴心经——通调神智的养心脉
    第七节 手太阳小肠经——宁心安神,舒经活络

    第八节 足太阳膀胱经——通调五脏六腑

    第九节 足少阴肾经——人生的先天之本

    第十节 手厥阴心包经——护卫心脏的宫城

    十节 手少阳三焦经——人体水液运行的通道

    第十二节 足少阳胆经——一切为了消化系统

    第十三节 足厥阴肝经——消解压力,护身卫体

    第九章 《黄帝内经》与情志养生

    节 病由心生:情志决定人体健康

    第二节 怒过伤肝,情志养生之悲胜怒

    第三节 恐过伤肾,情志养生之思胜恐

    第四节 悲过伤肺,情志养生之喜胜悲

    第五节 思过伤脾,情志养生之怒胜思

    第六节 喜过伤心,情志养生之恐胜喜


    本书深入挖掘了《黄帝内经》中的养生智慧,介绍了大量具有可操作中医养生实用方法,帮读者掌握补足阳气的方法、饮食养生法、不同体质的养生法、十二时辰养生法、四季养生法、脏腑和经络养生法、情志养生法、阶段养生法、女人养颜秘方、中医自然疗法、诊病秘法等。本书内容丰富,且方法简单,方法简单,好懂易学,所讲内容针对、实强,是针对中国人体质和现代生活方式特点而编写的居家养生保健全书,具有较强的实用价值和出版价值。

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