由于此商品库存有限,请在下单后15分钟之内支付完成,手慢无哦!
100%刮中券,最高50元无敌券,券有效期7天
活动自2017年6月2日上线,敬请关注云钻刮券活动规则更新。
如活动受政府机关指令需要停止举办的,或活动遭受严重网络攻击需暂停举办的,或者系统故障导致的其它意外问题,苏宁无需为此承担赔偿或者进行补偿。
音像瑜伽(从初学高)张海媛
¥ ×1
章 瑜伽——让人受益终生的理想运动
瑜伽——让人受益终身的理想运动
了解瑜伽的真正含义
瑜伽的由来
千年路上的发展历程
瑜伽深受大众欢迎的原因
正解瑜伽6要素
瑜伽体位法
瑜伽的呼吸
瑜伽的饮食
瑜伽放松
瑜伽正念与冥想
瑜伽的生活方式
练习瑜伽给身心带来的好处
平衡代谢,调理身体
平静内心,改善不良情绪
修心养,摒不良
练习瑜伽必知的“七轮”
从初学高的3个阶段
阶段:从练习简单体位法开始
第二阶段:练习呼吸与收束
第三阶段:练习冥想
第二章 启动瑜伽计划——初学者这样做
启动瑜伽计划——初学者这样做了解自己
适合修习瑜伽的人群
需要遵从医嘱或瑜伽教练指导的人群
练习瑜伽时不可忽视的细节
关注自己身心的变化
寻找适合自己的瑜伽流派
八支分法瑜伽(Raja Yoga)
智瑜伽(Jnana Yoga)
实践瑜伽(Karma Yoga)
巴克提瑜伽(Bhakti Yoga)
……
第三章 基础入门篇——为练习瑜伽坚定信心
第四章 初级课程——用瑜伽增添美丽与自信
第五章 中级课程——练习瑜伽体验健康之美
第六章 高级课程——让身、心、灵和谐畅游
第七章 领悟瑜伽中的精华——冥想
附录 瑜伽饮食健康密码
在瑜伽的世界里,年龄、、体能、职业等方面的限制相对较少,只要给自己一点时间,即可享受瑜伽的馈赠——身体的舒展、呼吸的顺畅、心灵的喜悦,再配合瑜伽的健康饮食,让你由内而外焕发活力! 针对瑜伽初学者,张海媛编著的《瑜伽(从初学高)》提供了一个循序渐进直至精通的引导过程,将代表的经典瑜伽体位一本全收录,各个阶段的练习者都能在其中找到适合自己的练习,零基础也不必担心,是瑜伽爱好者轻松入门、稳步提升的书。
亲,大宗购物请点击企业用户渠道>小苏的服务会更贴心!
亲,很抱歉,您购买的宝贝销售异常火爆让小苏措手不及,请稍后再试~
非常抱歉,您前期未参加预订活动,
无法支付尾款哦!
抱歉,您暂无任性付资格