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音像你不知道自己有多厉害(英)波皮·奥尼尔
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写给父母的话写给孩子的话你相信自己吗?练习:介绍一下自己吧练习:什么让我与众不同练习:给能量之花涂色练习:给我的自信水平打个分无能狂怒怎么办?练习:当激烈情绪迎面扑来练习:用注意力“扫描”全身练习:我的身边有什么练习:1分钟想象练习:制作闪闪发光的罐子练习:记录每天的心情总觉得自己不行怎么办?练习:试着讲段新故事练习:记录想法和感受练习:通过调整呼吸来放松练习:找出能让我感觉好起来的小事事情太难怎么办?练:把目标分成小步骤练习:即便害怕也做一些事情练习:昂首挺胸没有主见怎么办?练习:皮普要采取行动吗练习:回想自己战胜困难的经历练习:肯定自己朋友让你不舒服怎么办?练习:我在朋友眼中的样子练习:如果我是他练习:清晰地表达感受和想法练习:像对待优选的朋友一样对待自己害怕失败不敢尝试怎么办?练习:我擅长的事练习:每个人都曾是“新手”练习:如我是英雄太可怕了,可以不做吗?练习:把恐惧写出来练习:我是小勇士练习:每一次勇敢行动都有意义练习:画出恐惧和自信的样子练习:如我更加自信害怕也没关系身体好真的可以更自信吗?练习:我的自画像练习:我喜欢的食物练习:奶昔也能让我更健康练习:睡个好觉练习:运动和玩耍练习:在安全的港湾放松下来向未来出发!练习:制作我的能量徽章练习:填满自信箱和勇敢储蓄罐练习:给自己鼓鼓劲儿练习:制定行动计划练习:设计“安上”海报致父母:还可以做些什么
小学阶段的孩子在心理、身体、学习和社会生活方面都发生了巨大的变化和发展。他们开始经历、结交亲密朋友、承担责任,并对有关自己的一切获得越来越多的知识和理解;他们也可能会开始将自己与他人进行比较,并受到同龄人压力的影响。在快速成长中,有些孩子可能需要帮来维持健康的自尊、自信、自我价值感,纾解焦虑、调节情绪,发展社交能力。这本书帮困境中的小学生度过困难的转折期,也帮父母更积极、更有效能地为孩子提供支持和保护。
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