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  • 音像胖补阳瘦滋阴刘静贤 编著
  • 正版
    • 作者: 刘静贤 编著著 | 刘静贤 编著编 | 刘静贤 编著译 | 刘静贤 编著绘
    • 出版社: 化学工业出版社
    • 出版时间:2015-02-01
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  • 商品参数
    • 作者: 刘静贤 编著著| 刘静贤 编著编| 刘静贤 编著译| 刘静贤 编著绘
    • 出版社:化学工业出版社
    • 出版时间:2015-02-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:240.00千字
    • 页数:191
    • 开本:16开
    • ISBN:9787122220806
    • 版权提供:化学工业出版社
    • 作者:刘静贤 编著
    • 著:刘静贤 编著
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:29.90
    • ISBN:9787122220806
    • 出版社:化学工业出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2015-02-01
    • 页数:191
    • 外部编号:1201080247
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    上篇胖人多阳虚,补阳是解决胖人健康问题的根本
    章身边的胖人,都在生“阳虚”的病
    胖是痰、湿、津、液等产生的毒/2
    肥肉就是阳气不足,气化不掉脂肪惹的祸/6
    第二章胖人别怕吃,补食让你越吃越瘦
    韭菜补肾阳又排毒,常吃自然瘦/13
    南瓜补脾阳,肥肉不爱长/15
    姜能激发一身的阳气,燃烧脂肪/17
    黑米温补肾阳,常吃让身体匀着瘦/19
    把虾请上餐桌,补阳让胖人很享“瘦”/21
    第三章阳虚也可用,对症补益好瘦身
    五味子补心阳,心强膘不长/24
    黄芪益肝阳,入膳轻松瘦/26
    芡实补脾阳,养好脾胃肉自减/28
    杜仲肝肾同补,阳不虚体型好精神好/30
    炙甘草专管肺阳虚,肺好瘦身也“疯狂”/33
    第四章人人自带“瘦身药”,“补阳穴”让胖人凹凸有致
    后背正中逆着推,补阳,燃烧脂肪/36
    “命门穴”多按,命门火旺,腰腹美/39
    关元穴、气海穴常摩,阳气足,小肚腩渐消/41
    “中脘穴”掌揉,健脾阳全身瘦/44
    “足三里穴”常灸,补阳健康瘦/46
    “肾俞穴”常拔,补足“先天”,身材更显年轻态/49
    第五章胖人有难言之隐,补阳让胖人瘦身与健康双丰收
    湿热便溏,“薏米赤豆汤”补阳除湿/53
    爱出汗,“大枣黄芪汤”补阳固表止虚汗/57
    “萝卜羊肉汤”搭配得当,补阳消脂不上火/59
    打呼噜,“花椒水”让呼噜减轻/61
    ,辨用药补阳,还你幸福人生/65
    黄色的食物能脾气以除湿/69
    荷叶粥,能让胖人的身体更舒服/70
    淡菜粥,肝阳肾阳双补,减肥更有效/72
    洋葱,健胃又化痰,常吃阳气足/74
    第六章生活那些小细节,补阳瘦身好习惯
    摩肚和操,常做瘦身又养命/76
    “每天一杯糊”好减肥/79
    沏一杯“瘦身花草茶”天天饮/81
    “向太阳致敬式”每天练习,补阳身材美/83
    下篇瘦人多阴虚,滋阴让人瘦人更丰腴有型
    第七章瘦人们都在饱受“阴虚”的肆虐
    瘦人们都在承受着五心烦热的困扰/94
    “上火”是瘦人们的常见症/97
    瘦人多“火急火燎”,失于和缓/99
    “怎么吃都吃不胖”是瘦人们的通病/102
    第八章瘦人要吃好,滋阴养血的食物让身体不干巴
    鸭肉滋阴,瘦弱有火的人可常食/109
    乌鸡益气养血,很适合瘦人进补/111
    黑豆个小功效大,滋阴补血身形更完美/114
    莲藕炖肉滋阴长肉,美丽好享受/116
    蘑菇是滋阴的全效食品,让瘦人们更强壮/118
    山药补五脏之精,让你美丽还长肉/121
    芹菜,广受大众欢迎的清热菜/124
    第九章人人自带“增肥药”,“滋”让瘦人更有型
    “三交”滋补肝脾肾,增肥有指望/127
    “陵泉”顾名思义,滋大养生很给力/130
    “照海穴”滋阴效果强,迅速滋阴迅速胖/132
    “太溪穴”强补肾阴,滋一身阴液/134
    第十章瘦人难言之隐比较多,滋阴养生让健康无虞
    便秘用“黑芝麻蜜”,滋阴促便好长膘/136
    痔用“黑木耳柿饼汤”,益气滋阴化痔/139
    失眠可用“酸枣仁汤”来滋阴安眠/142
    口气影响社交,“藿香茶”让你吐气如兰/143
    过早进入更年期,“加味玫瑰花茶”你轻松解烦恼/145
    瘦人爱长斑生皱纹,用丹参乌鸡汤来美容颜/148
    用红花去瘀生血,让瘦人胖起来/150
    长按期门穴、行间穴,瘦人的心情会舒畅/152
    山楂除食积,活血气,让瘦人的脾胃转好/154
    十章补足五脏之精好滋阴,打好健康强身的基础
    枸杞子补五脏之精,会用好滋养/156
    柏子仁养心阴,天天开心能吃能睡/159
    玉竹煲汤滋胃阴,让瘦人吃嘛嘛香/162
    脾阴虚,茯苓生津健脾人更丰美/165
    “地黄汤”是补肾阴的名方/168
    桑葚滋肝阴,强大生命力/171
    练练八段锦,活血又滋阴/173
    第十二章生活那些小细节,瘦人滋阴好习惯
    子时熟睡,睡好养阴人易胖/179
    每天晚上泡脚是简单的滋阴法/182
    平常多叩齿吞津以养阴/185
    每天试试“静养功”,能滋阴能长肉/188
    搓两肋,让你没火气阴不虚/190

    刘静贤,女,京城四大名医施今墨第三代传人,师从有名中医专家索延昌先生。生于1952年,满族,有名中医保健专家、不错营养师,1977年于首都医科大学中医系(原北京第二医学院),从事中医临床及中医教学三十余载,曾任北京市学校专家门诊部主任、北京医进修学院教授、华中科技大学网络学院医学中心北京医学部主任。退休后受聘为北京市中医疑难病研究会科教部副主任、北京市医进修学院客座教授,擅长中医脾胃病的调治与小儿脾胃不和的治疗,对中医养生、药膳、饮食保健及滋补品的合理应用等有深入的研究。2009年受聘为北京同仁堂集外马来西亚中医专家,根据当地的气候条件与饮食生活习惯,对患者进行针对地治疗,效果显著,被马来西亚、印度尼西亚等地电视、报纸等媒体高度评价。曾著有《辨清体质好养生》《辨清体质选对吃法》《老人吃好不吃药》《五行饮食好养生》等书。

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