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  • 音像别让湿气伤了你苏凤哲|责编:黄晓林//杨建君
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    • 作者: 苏凤哲|责编:黄晓林//杨建君著 | 苏凤哲|责编:黄晓林//杨建君编 | 苏凤哲|责编:黄晓林//杨建君译 | 苏凤哲|责编:黄晓林//杨建君绘
    • 出版社: 石油工业出版社
    • 出版时间:2020-05-01
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    • 作者: 苏凤哲|责编:黄晓林//杨建君著| 苏凤哲|责编:黄晓林//杨建君编| 苏凤哲|责编:黄晓林//杨建君译| 苏凤哲|责编:黄晓林//杨建君绘
    • 出版社:石油工业出版社
    • 出版时间:2020-05-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2020-05-01
    • ISBN:9787518336128
    • 版权提供:石油工业出版社
    • 作者:苏凤哲|责编:黄晓林//杨建君
    • 著:苏凤哲|责编:黄晓林//杨建君
    • 装帧:暂无
    • 印次:1
    • 定价:49.00
    • ISBN:9787518336128
    • 出版社:石油工业
    • 开本:暂无
    • 印刷时间:2020-05-01
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2020-05-01
    • 页数:暂无
    • 外部编号:30831744
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    章 湿邪缠身,百病人侵:湿是健康的“杀手”
    读懂身体的求救信号
    人体的湿气到底是怎么回事
    体虚——湿邪伤人的根本原因
    十人九湿:湿邪都是自己惹的祸
    疼痛,可能是湿邪在作祟
    妇科病多与湿有关
    第二章 攘外必先安内:调好五脏,湿邪自去
    五脏各司其职,水湿才能正常代谢
    健脾,护好水湿代谢的枢纽
    补肺,畅通水湿排泄的通道
    养心,保护湿邪排泄的出口
    护肝,调节全身的水液代谢
    保肾,维持好水湿代谢的总开关
    第三章 大病预防,先要除湿:对症除湿才是关键
    痰湿——形体多肥胖,血脂、血压高
    湿热——脾气急躁,肝胆容易有问题
    寒湿——特别怕冷,吃凉物爱腹泻
    风湿——关节容易僵硬、红肿疼痛
    虚湿——身体虚,容易感冒,爱出汗
    第四章 湿气一除,百病皆无:常见病的祛湿防治宝典
    感冒——补足卫气,赶走病邪
    咳嗽多痰——止咳化痰,提高免疫力
    慢腹泻——赶走湿邪,恢复脾胃功能
    肥胖——排出多余水湿,身体就瘦了
    自汗、盗汗——别让湿乘“虚”而入
    痛经——用温暖化解疼痛
    湿疹——祛湿排浊,和湿疹说再见
    口腔溃疡——攻克口腔里的“火山口”
    颈椎病——让你的脖子轻松起来
    风湿关节炎——补足阳气,关节不再痛
    肩周炎——告别“五十肩”
    冠心病——让穴位为心脏保驾护航
    血脂异常——清除血管里的“垃圾
    慢支气管炎——祛除痰湿是关键
    失眠——心神安宁才能睡得香甜
    第五章 健活,无病到天年:让身体从此远离湿邪
    除湿就在生活的细枝末节处
    祛湿,一年四季都不可怠慢
    粗粮、素食是个好选择
    运动排湿,大汗淋漓并不可取·…
    心情好,运送湿气的道路就畅通
    站桩:提高身体排湿、排毒能力
    5个小动作,把体内的湿气拍打出去…

    苏凤哲,主任医师,医学博士、博士后,批中医临床人才,首都名中医,北京市老
    中医传承工作指导老师,北京市3+3薪火传承“苏凤哲老中医传承工作室”负责人,国医大师路志正教授的亲传弟子。担任中央电视台《国医奇术》总策划,曾在中央电视台《中华医药》、北京电视台《养生堂》、青岛电视台《民生开讲》等栏目进行专家讲座。
    主要著作有《路氏四季养生经》《湿病效验名方》《历代名家论湿病》《苏凤哲中医湿病治精华》等。曾在国内外医学期刊发表学术100余篇,获得省部级科技进步奖三项,获得中医发明专利七项。此外,精通法、日、英三国语言,并主译《波德莱尔诗选》《歌德诗选》两部诗集。

    这是一本专为石油员工健康定制的防湿祛湿指导书。本书作者苏凤哲博士,传承自国医大师路志正先生,本书以通俗易懂的语言,直观生动地介绍了适于广大员工的防湿祛湿途径及方法。随着社会的发展和生活方式的改变,湿气正成为威胁员工健康的重要”杀手”。本书阐释了湿的基本知识,介绍了具有中医特色的除湿祛湿法,包括常用穴位、茶饮、保健动作等,方法实用,易于操作。为便于理解,书中还配有大量插图和微课,力求让读者通过简单易行的方法,针对地排出体内湿气,从此拥有健康的体魄。

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