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音像我的私人医生:安安稳稳养好胎周训华编著
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Chapter 1 齐努力,播下“爱的种子” 一、孕前准备 孕前的心理准备 选择正规的医院 了解受孕知识 二、必不可少的孕前检查 孕前常规检查项目 特殊人群检查项目 三、日常生活细安排 调整工作和生活环境 备孕女要改掉的坏习惯 将体重调整到正常范围 每天都要“动一动” 掌握正确的排卵期 选对月份有怀孕 讲究同房体位可增加受孕概率 四、营养与饮食齐关注 孕前营养与饮食指导 五、私人医生知心话:关注优生优育 把握合适的生育年龄 孕前要治疗的疾病 不宜立即怀孕的几种情况 孕前用药注意事项 遗传与优生 拒绝畸形胎宝宝 孕前可接种的疫苗Chapter 2 孕早期,感受初为人母的紧张与幸福 一、孕妈妈与胎宝宝的变化 孕1月(1~4周) 孕2月(5~8周) 孕3月(9~12周) 二、必不可少的产检 孕早期产检安排一览表 孕早期产检安排重点 三、日常生活细安排 远离辐 保睡眠 吸烟和被动吸烟都不好 养宠物注意点 避免烫染头发 孕期用药需谨慎 孕早期运动要有“度” 上下班要注意安全 了解你的“孕期特权” 不宜入住新装修的房子 四、营养与饮食齐关注 孕1月营养与饮食指导 孕2月营养与饮食指导 孕3月营养与饮食指导 五、智慧胎教天天做 孕1月胎教方案 孕2月胎教方案 孕3月胎教方案 六、私人医生知心话:科学保胎,谨防流产 葡萄胎是什么 宫外孕知多少 小心呵护胚胎 孕期感冒和腹泻的治疗 孕期提高免疫力是保胎良方 不可不防的流产 不宜盲目保胎Chapter 3 孕中期,享受胎宝宝慢慢长大的欢乐时光 一、孕妈妈与胎宝宝的变化 孕4月(13~16周) 孕5月(17~20周) 孕6月(21~24周) 孕子月(25~28周) 二、必不可少的产检 孕中期产检安排一览表 孕中期产检安排重点 三、日常生活细安排 不宜久坐、久站 孕中期洗澡有讲究 出行的注意事项 孕中期游泳注意事项 孕中期的着装选择 孕妇瑜伽,赶走孕期不适 居室内摆放花草有禁忌 复李不宜长时间使用电扇和空调 做好皮肤保养,留住美丽肌肤 四、营养与饮食齐关注 孕4月营养与饮食指导 孕5月营养与饮食指导 孕6月营养与饮食指导 孕7月营养与饮食指导 五、智慧胎教天天做 孕4月胎教方案 孕5月胎教方案 孕6月胎教方案 孕7月胎教方案 六、私人医生知心话:安全养胎,健康孕育 “亲密接触”的技巧 养胎也能不“养肉” 警惕妊娠并发症Chapter 4 孕晚期!耐心等待宝宝的降临 一、孕妈妈与胎宝宝的变化 孕8月(g~2周) 孕9月(33~36周) 孕10月(33~40周) 二、必不可少的产检 孕晚期产检安排一览表 孕晚期产检安排重点 三、日常生活细安排 孕晚期睡觉有讲究 切勿经常憋尿 日常活动宜小心谨慎 提前安排好产时间 留心胎动次数与强弱 应对乳房溢奶 应对身体疼痛 做好临产的准备 消除产前紧张情绪 产前简单练习盘腿坐 出现阵痛时的处理方法 四、营养与饮食齐关注 孕8月营养与饮食指导 孕9月营养与饮食指导 孕10月营养与饮食指导 五、智慧胎教天天做 孕8月胎教方案 孕9月胎教方案 孕10月胎教方案 六、私人医生知心话:做足准备,安心分娩 胎盘早期剥离不可不防 前置胎盘的危害和防治 积极预防早产 滞产的原因及防治策略 过了预产期还没生怎么办 留心临产征兆 合理选择分娩方式 什么时候该去医院 辨别真分娩 分娩时正确用力的方法
周训华,女,湖南省第二人民医院妇产科主任、主任医师。从医近20年,一直从事妇产科临床、科研及教学工作,能熟练开展各种妇科疾病的检查及手术,对症的规范化治疗以及更年期综合症的诊治及预防、产科疑难重症、产科并发症及合并症的处理积累了丰富的临床经验。撰写学术10余篇,分别在《中国现代医学杂志》等上发表,参编《新型产车及其临床应用的观察》,获湖南省科学技术委员会科研成果奖。
孕育健康的宝宝,是每一位孕妈□□愿望。怀孕的过程既幸福又艰辛,在备孕期与丈夫默契配合、在孕期安稳养胎、在临产期做好分娩准备,都需要准妈妈与其家人一步步克服难关、接受挑战。
本书为准爸妈提供养胎攻略,书中分为四大部分,□□部分为备孕计划,为双方提供优生优育的方法;第二部分为孕早期的注意事项,消除孕妈妈在怀孕初期的顾虑;第三部分为孕中期的安胎事项,指导孕妈妈保持健康的身体和快乐的心情;第四部分为孕晚期的安胎及待产提点,让孕妈妈为分娩做好准备。无论是准备怀孕的男、,还是正在等待宝宝降临的准爸爸、准妈妈,均可从这本书中找到怀孕安胎的相关知识,如同一位私人医生指点,孕妈妈安安稳稳养好胎,分娩出健康宝宝。
孕妈妈信赖、实用的怀孕枕边书。从备孕开始,事无巨细,贴心指导孕期需要注意和了解的事情,孕妈妈轻松好“孕”,宝宝健康聪明。
周训华编著的《我的私人医生--安安稳稳养好胎》将地为准爸妈提供养胎策略,不仅有备孕和养胎攻略,还有每月的胎教与食谱,为怀孕的每一步都提供真诚的建议并解答常见的孕期疑惑,为孕妈妈的十月孕程保驾护航,让胎宝宝的身体和智力都能健康地发育成长,也让孕妈妈在处理整个孕期的烦恼时有所参考。
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