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    • 作者:Geeta S.Iyengar)
    • 著:Geeta S.Iyengar)
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:68.00
    • ISBN:9787544355230
    • 出版社:海南出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2014-07-01
    • 页数:424
    • 外部编号:1200927075
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无



    序一瑜伽是女的命B.K.S.艾扬格1
    序二为你带来健康和美丽中国艾扬格瑜伽学院4
    序三感谢你,吉塔大师!BobbyClennell6
    序四给所有向往安宁的女朋友林敏田燕胡慧8
    自序瑜伽是女的瑰宝吉塔·S艾扬格10

    部分理论

    章初涉瑜伽3
    第二章通向自由的瑜伽之路5
    第三章瑜伽是什么10
    第四章女瑜伽的产生32
    第五章瑜伽与健康36
    第六章瑜伽是女的理想锻炼方式41
    第七章女命中的三个阶段46

    第二部分实践

    第八章了解你的身体59
    第九章瑜伽练习方法和前提条件69
    第十章瑜伽体式练习提示和建议76
    十章瑜伽体式分类、学习时间和课程93
    第十二章瑜伽体式练习技巧和效果115
    节站立115
    第二节前屈体式137
    第三节坐式和仰卧159
    第四节倒立174
    第五节腰腹练习211
    第六节扭转练习2
    第七节后弯式4
    第八节辅瑜伽244
    第九节体式和调息法:妊娠期254
    第十节不错体式273

    第三部分经验

    第十三章入静状态279
    十节契合法和摊尸式279
    第十四章调息法练习提示和建议290
    第十五章瑜伽调息法练习技巧和效果303
    第十二节调息法和冥想303
    第十六章冥想320

    第四部分体式示范

    吉塔·S.艾扬格(Geeta S. Iyengar),1944年生于印度,10岁时不幸身患肾炎,因救治无效而面临死亡的威胁。吉塔在父亲B.K.S艾扬格的引导下,走上了光耀生命的瑜伽之路。吉塔后来经过多年瑜伽练习,身体疾病不治而愈。她不但精通印度哲学、医药学和瑜伽经典,完整地继承了艾扬格瑜伽体系,成为其父亲很出色的学生之一,同时担任艾扬格瑜伽学院院长,很终成为该领域内为数不多的女瑜伽大师之一。

      

    艾扬格女瑜伽是当代瑜伽很好不错B.K.S.艾扬格大师的教导精髓,专为女量身定做的一套精准的瑜伽练体。
    《艾扬格女瑜伽》一书全文经过瑜伽资深教师闻风认真的校订,此次修订版准确地呈现出吉塔·S.艾扬格大师多年瑜伽习练和教学经验的结晶。

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