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音像失眠与健忘症调治与生活宜忌孙蓉编著
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认识失眠与健忘症了解睡眠睡眠是怎样一个生理过程人为什么不能缺少睡眠什么是慢波睡眠和快波睡眠人的睡眠分哪几种类型怎样评价睡眠属正常不同年龄段的人对睡眠时间有什么要求睡眠与生物钟有怎样的关系做梦会影响睡眠质量要提高睡眠质量应坚持哪十条法则了解各种类型的失眠症失眠与失眠症是一回事什么是失眠症失眠症分为哪几种类型心因失眠症是怎么回事什么是心因失眠症心因失眠的特点是什么终身失眠症是怎么回事什么是终身失眠症终身失眠的特点是什么气候过敏失眠症是怎么回事抑郁失眠症是怎么回事焦虑失眠症是怎么回事失眠症是怎么回事什么是失眠失眠症患者容易产生哪三大误区造成失眠的诸多因素失眠与心理因素有什么关系造成失眠的心理因素都有哪些环境是怎样引起失眠的哪些疾病会引起失眠能引起失眠的药物有哪些失眠与人体生物钟有什么关系失眠与多梦有什么关系失眠与神经衰弱有什么关系失眠与情绪过激有什么关系功能与失眠有什么关系心脏神经官能症是怎样引发失眠症的易患失眠症的人群哪些为失眠症的发群老年人易患失眠症的原因是什么脑力劳动者易患失眠症的原因是什么女失眠症患者为什么高于男失眠症会给身体造成哪些不良影响失眠会给患者自身带来哪些不利影响失眠症会给身体造成哪些危害失眠与脱发有什么关系失眠与肥胖有什么关系儿童患失眠症造成的不良后果有哪些儿童失眠与近视有什么关系失眠与儿童身体发育有什么关系促进失眠与健忘症患者睡眠的方法导致失眠的不良习惯和促进睡眠的方法哪些不良的生活习惯会直接影响到睡眠哪十种睡前习惯容易导致失眠提高睡眠质量的“三宜八忌”是什么上床后为什么应忌思考问题睡前操作电脑对睡眠有什么影响“寒头暖足”有什么道理失眠症患者午睡会影响夜里的睡眠怎样避免因用脑过度而影响睡眠失眠症患者为什么不可吸烟失眠症患者为什么不宜饮酒为什么说“节日大睡一场”是一种不良习惯面对面睡觉对睡眠有什么影响创造良好的睡眠环境来促进睡眠怎样才能创造一个良好的睡眠环境什么样的卧室更能促进睡眠失眠症患者选择什么样的床垫好失眠症患者选择什么样的枕头好失眠症患者应如何选择卧室窗帘失眠症患者选择什么样的睡衣好失眠症患者选择什么样的被褥好促进睡眠的各种办法睡眠卫生对预防失眠症有何重要作用什么是睡眠卫生不良睡眠卫生习惯有哪些良好的睡眠卫生包括哪些内容怎样做才算符合睡眠卫生调理失眠症日常应注意哪些事项睡前洗个热水澡对促进睡眠有什么好处睡前洗澡应注意哪些问题失眠症患者睡前怎样能做到身心放松什么是“先睡心后睡眼”的睡眠法睡前擦洗为什么有睡眠睡前用热水泡脚有什么好处怎样洗澡才有睡眠怎样巧用洋葱、生姜来促进睡眠裸睡为什么能改善睡眠质量失眠症患者裸睡时应注意哪些问题失眠症患者宜采用什么样的睡姿怎样帮孩子改善睡眠老年人防止失眠应怎样做养花对失眠症患者有哪些益处失眠症患者宜养哪些花卉失眠症患者不宜养哪些花常听音乐对失眠症患者有哪些好处失眠症患者怎样借音乐入眠怎样选择音乐哪些音乐曲目有改善失眠症的作用失眠与健忘症的治疗治疗失眠症的常用中医疗法按摩对治疗失眠症可起到哪些作用失眠症患者接受按摩治疗应注意哪些问题失眠症患者怎样进行自我按摩怎样做“三搓”按摩法怎样用耳压疗法来治疗失眠症王不留行子耳压法怎样做绿豆耳压法怎样做冰片耳压法怎样做怎样用指针疗法治疗失眠症怎样用艾灸疗法来治疗失眠症怎样用刮痧疗法治疗失眠症怎样用拔罐疗法治疗失眠症怎样用敷贴疗法来治疗失眠症怎样用脐疗治疗失眠症怎样用磁疗治疗失眠症敷磁法旋磁法怎样用足部按摩来治疗失眠症怎样用药枕来治疗失眠症怎样用药浴来治疗失眠症失眠症患者经常洗矿泉浴有什么好处失眠症患者经常进行日光浴有哪些益处进行日光浴要注意什么失眠症患者经常进行沙浴有哪些益处什么是沙浴怎样进行沙浴沙浴中要注意什么失眠症患者经常进行森林浴有哪些益处什么是森林浴森林浴的益处在哪里森林浴选择什么时间、地点较合适进行森林浴要注意什么怎样自我实施催眠术治疗失眠的一些心理疗法和行为疗法失眠症患者容易产生哪些心理误区怎样应对突发的失眠症状失眠症患者应怎样进行心理调节对因惊恐而引起的失眠症怎么办对因焦虑而引起的失眠症怎么办怎样对短期失眠患者进行心理治疗引起短期失眠的原因是什么心理治疗的好处是什么患者要怎样做失眠者日常怎样进行养精安神怎样用行为疗法来治疗失眠症什么是行为疗法实施行为疗法在时间上有什么要求行为疗法有哪几种实施行为疗法要注意哪些问题治疗失眠症可参考的药物有眠功效的西药都有哪些哪些成有眠功效哪些草有眠功效使用眠药物需要注意哪些事项失眠者随意服用安眠药可造成哪些后果怎样正确服用安眠药怎样才能避免安眠药的不良反应老年失眠症患者应如何选择安眠药老年重度失眠症患者服用褪黑素有什么好处对因服安眠药成瘾而引起的失眠症怎么办中医对失眠症分哪些类型中医治疗失眠症是怎样对症下药的运动保健和饮食调养可缓解和消除失眠的运动与保健为什么经常运动可消除失眠症.晨练为什么能改善失眠症适合失眠症患者的放松保健法怎样做失眠症患者常练太极拳有哪些好处跳舞对改善失眠症有什么作用失眠症患者为什么不可过度运动失眠症患者睡前催眠操怎样做失眠症患者怎样做七敲宁心安神适合失眠症患者的甩手操怎样做常放风筝对失眠症患者有哪些益处可缓解失眠的简易保健操怎样做健忘症的常识与保健什么是健忘症健忘症和痴呆有什么区别健忘症发病原因是什么健忘症分哪两大类型怎样自我检测患了健忘症健忘与失眠有什么关系什么是逆行健忘和顺行健忘健忘症和老年痴呆症有什么关系怎样预防健忘症易健忘者为什么应减缓各种压力对功能健忘症应如何调理健忘症患者如何提高记忆力听音乐对健忘症患者有哪些益处选择用于治疗健忘的曲目时应遵循哪些原则哪些音乐曲目有改善健忘症的作用怎样用足部按摩法治疗健忘症怎样用针灸治疗健忘症失眠与健忘症患者的饮食原则失眠症患者的饮食原则失眠症患者日常适宜吃哪些食物健忘症患者的饮食原则健忘症患者日常宜吃哪些食物失眠症患者日常饮食调养方案适宜失眠症患者的家庭调养食谱调养菜谱调养粥谱调养汤羹谱调养蜜汁谱调养茶饮适宜失眠症患者的家庭调养药膳药膳食谱药膳菜谱药膳粥谱药膳汤羹谱营养蜜汁调养茶饮安神药酒对失眠症有治疗和缓解作用的方剂
重视疾病,关爱身体! 健康永远是位的! 不管你是该病的患者,还是亚健康人群, 阅读此书都会让你受益匪浅。
疾病并不可怕,只要你本着“三分治、七分养”的原则,通过了解病症常识,掌握生活宜忌,合理调整膳食,你的身体就能发生意想不到的改变。 孙蓉的《胃病调治与生活宜忌》是一本、读者的家庭调治保健书! 《失眠与健忘症调治与生活宜忌》讲述了:睡眠与生物钟有怎样的关系、心因失眠的特点是什么等内容。
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