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音像你体内的囤积欲(美)扎修
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前言 1 集物狂、杂乱者和强迫囤积症患者 2 物品之爱 3 “你爱你那堆东两超过爱我!” 4 在囤积程度分级中,找到你自己的位置 5 是时候负起责任了 6 获取的渴望:将自己从“游猎收集者”的状态里拖出来 7 清除杂物 8 一个房间一个房间地整理 9 让你的生活没有杂乱 致谢 附录A 强迫囤积症保留物品问卷 附录B 罗宾博士的“爱生活”列表
心理学博士,在精神健康领域拥有20年的临床经验,尤其擅长治疗囤积症和与焦虑相关的病症,是美国精神疾病联盟、美国心理盟等众多研究治疗机构的重要成员。美喻户晓的电视明星,曾在荣获艾美奖提名的热门系列纪录片、已连播六季的《囤积者》中担任主角,为众多现实生活中的囤积者驱散心魔。同时还在《今日秀》等许多电视节目中作为专家嘉宾出席。
这本《你体内的囤积欲(如何过上更快乐更健康的整洁生活)》提供了切实可行的清理和整理建议,包括如何控制购买不需要的东西的情绪,可化杂乱为整齐有序的处理杂物的方法,以及创建一个组织系统来减少紧张感和焦虑感。罗宾?扎修博士也跟大家分享了她遇到的一些很为严重的案例,并解释了我们如何从这些特别的例子中有所学习,不论我们在囤积的路上已经走了多远。
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