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  • 音像《本草纲目》养生智慧大全张俊莉
  • 正版
    • 作者: 张俊莉著 | 张俊莉编 | 张俊莉译 | 张俊莉绘
    • 出版社: 西安交通大学出版社
    • 出版时间:2016-08-01
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    • 作者: 张俊莉著| 张俊莉编| 张俊莉译| 张俊莉绘
    • 出版社:西安交通大学出版社
    • 出版时间:2016-08-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2017-04-01
    • 字数:146千字
    • 页数:262
    • 开本:32开
    • ISBN:9787560586038
    • 版权提供:西安交通大学出版社
    • 作者:张俊莉
    • 著:张俊莉
    • 装帧:平装-胶订
    • 印次:1
    • 定价:39.80
    • ISBN:9787560586038
    • 出版社:西安交通大学出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:2017-04-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:2016-08-01
    • 页数:262
    • 外部编号:8894730
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无








    章 养生密码 / 1
    温、热、寒、凉,四不同 / 2
    辛、酸、甘、苦、咸,五味入五脏 / 4
    科学煎煮效更强 / 7
    正确服用增药效 / 12
    配伍宜忌不能忘 / 15
    药膳养生功效大 / 19
    专题:四五味、七情配伍歌诀 / 22
    ?
    第二章 益气 / 25
    人参——补气圣药,复脉固脱 / 26
    参——健脾益肺,益气养血 / 29
    太子参——补气润肺,养阴生津 / 33
    西洋参——补气养阴,清火生津 / 35
    黄芪——补气固表,敛疮生肌 / 37
    山药——益气养阴,补脾益肾 / 41
    灵芝——补气养血,养心安神 / 43
    莲子——滋补元气,养心健脾 / 46
    甘草——补脾益气,和中缓急 / 48
    五味子——益气生津,补肾宁心 / 50
    ?
    第三章 补血 / 53
    当归——补血活血,补益肝肾 / 54
    阿胶——补血活血,滋阴润燥 / 56
    何乌——益肝养血,补肾润肠 / 59
    熟地黄——滋阴养血,益精填髓 / 61
    大枣——养血安神,益气和胃 / 64
    桂圆肉——益气养血,益脾开胃 / 67
    白芍——养血调经,平肝敛阴 / 70
    鸡血藤——通筋活络,补血养血 / 72
    ?
    第四章 滋阴 / 75
    枸杞子——滋补肝肾,明目润肺 / 76
    百合——养阴润肺,清心安神 / 79
    黄精——补肝滋肾,气阴双补 / 81
    天门冬——滋阴润燥,清肺降火 / 84
    女贞子——补肝滋肾,清热明目 / 87
    石斛——养胃生津,滋阴清热 / 90
    银耳——滋阴润肺,养胃生津 / 92
    黑芝麻——养阴润燥,滋补肝肾 / 95
    沙参——清肺养阴,生津润燥 / 98
    玉竹——养阴润燥,生津止渴 / 100
    ?
    第五章 / 103
    鹿茸——补肾,生精益血 / 104
    杜仲——补益肝肾,强身健骨 / 106
    冬虫夏草——益肾补肺,阴阳双补 / 109
    肉苁蓉——补肾,润肠通便 / 111
    蛤蚧——补肺益肾,养血止咳 / 114
    淫羊藿——温肾,健骨祛湿 / 116
    锁阳——补肾,益精血 / 119
    肉桂——补心益肾,温经散寒 / 122
    菟丝子——补肾益精,养肝明目 / 1
    补骨脂——肾补阳,固精缩尿 / 126
    ?
    第六章 活血化淤 / 129
    丹参——活血化淤,通经止痛 / 130
    三七——活血止血,消肿定痛 / 132
    川芎——活血行气,祛风止痛 / 135
    荷叶——温补胃阳,散瘀止血 / 138
    牛膝——活血去淤,引血下行 / 141
    骨碎补——活血止血,补肾强骨 / 144
    ?
    第七章 解表祛湿 / 147
    茯苓——利水渗湿,健脾安神 / 148
    薏苡仁——健脾渗湿,利水消肿 / 151
    赤小豆——利水消肿,除热解毒 / 153
    生姜——温中散寒,发汗解表 / 155
    柴胡——和解退热,疏肝解郁 / 157
    ?
    第八章 清热解毒 / 159
    金银花——清热解毒,疏风散热 / 160
    绿豆——清热解毒,消暑解渴 / 162
    决明子——滋肝明目,润肠通便 / 165
    薄荷——疏散风热,利咽透疹 / 167
    知母——清热泻火,生津润燥 / 169
    ?
    第九章 止咳化痰 / 171
    川贝母——清热润肺,化痰止咳 / 172
    枇杷——清肺止咳,和胃降逆 / 175
    杏仁——止咳平喘,润肠通便 / 178
    白果——敛肺定喘,止带缩尿 / 180
    罗汉果——滋阴清肺,止咳润肠 / 182
    ?
    第十章 理气调中 / 185
    陈皮——理气健脾,燥湿化痰 / 186
    肉豆蔻——温中行气,涩肠止泻 / 188
    白术——健脾益气,消食利水 / 190
    茴香——疏肝理气,祛寒止痛 / 193
    砂仁——化湿行气,温脾 / 195
    ?
    十章 健胃消食 / 199
    山楂——消食化积,活血散淤 / 200
    麦芽——消食和中,回乳退胀 / 202
    木瓜——舒筋活络,化湿和胃 / 204
    厚朴——行气消积,燥湿除满 / 207
    神曲——消食化积,健脾和胃 / 209
    蜂蜜——补益脾胃,燥湿利水 / 212
    乌梅——生津止渴,开胃消食 / 214
    ?
    第十二章 辨清体质,哪种适合你 / 217
    辨清体质,因人施养 / 218
    测一测你是哪种体质 / 222
    平和体质选及药膳 / 226
    阳虚体质选及药膳 / 228
    气虚体质选及药膳 / 2
    阴虚体质选及药膳 / 5
    血瘀体质选及药膳 /
    痰湿体质选及药膳 / 240
    湿热体质选及药膳 / 242
    气郁体质选及药膳 / 245
    特禀体质选及药膳 / 248
    ?
    附 录 常见补品 / 251
    ?

    张俊莉,主任医师,医学硕士,西安市劳动模范,1986年于陕西中医学院,一直从事临床、科研、教学工作,现担任中华医学会中医风湿病专业委员会委员、陕西省医学会风湿病专业委员会副主任委员、西安市风湿病专业委员会委员,主持参与了多项科研课题,曾获省级科技进步一等奖,市级科技进步奖。擅长中医结合医治、类风湿关节炎、骨关节炎、痛风、干燥综合症等,尤其是脊里针调理、腰椎间盘脱出、颈椎病等取得较好效果。









    本书在深入研究《本草纲目》的基础上,选取了传统中具代表、常见、有效的中

    药,并对其功效、适应进行分析说明的情况下写成的。书中还针对不同的体质了不同

    的,针对每种也了几种常见的家庭养生药膳。希望读者通过本书的指导达到祛

    病强身的目的,让全家人都能拥有健康的身体去享受美好的生活。

     









    l 对抗雾霾,求医不如求己,家常药膳吃出免疫力!

    l 小,大功效!讲述百余位常见的养生功效,辨别药材,了解药,揭秘里的养生密码!

    l 一学就会家庭养生食谱,教给你一年四季养生药膳,常见病与慢对症养生全书!

    l 辨清体质,因人施养。分析9种体质人群,量身定制养生方案,滋养全家!

    l 随书附!可当尺子使用哦!
     

    张俊莉著的这本《本草纲目养生智慧大全》是在深入研究《本草纲目》的基础上,选取了传统中具代表、常见、有效的,并对其功效、适应进行分析说明的情况下编纂而成的。书中还针对不同的体质了不同的,针对每种也了几种常见的家庭养生药膳。

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