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  • 音像为什么嫉妒使你面目全非(美)罗伯特·L.莱希|译者:朱倩倩
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    • 作者: (美)罗伯特·L.莱希|译者:朱倩倩著 | (美)罗伯特·L.莱希|译者:朱倩倩编 | (美)罗伯特·L.莱希|译者:朱倩倩译 | (美)罗伯特·L.莱希|译者:朱倩倩绘
    • 出版社: 浙江大学电子音像出版社
    • 出版时间:2018-10-01
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    • 作者: (美)罗伯特·L.莱希|译者:朱倩倩著| (美)罗伯特·L.莱希|译者:朱倩倩编| (美)罗伯特·L.莱希|译者:朱倩倩译| (美)罗伯特·L.莱希|译者:朱倩倩绘
    • 出版社:浙江大学电子音像出版社
    • 出版时间:2018-10-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2018-10-01
    • ISBN:9787308184908
    • 版权提供:浙江大学电子音像出版社
    • 作者:(美)罗伯特·L.莱希|译者:朱倩倩
    • 著:(美)罗伯特·L.莱希|译者:朱倩倩
    • 装帧:暂无
    • 印次:1
    • 定价:42.00
    • ISBN:9787308184908
    • 出版社:浙江大学
    • 开本:暂无
    • 印刷时间:2018-10-01
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2018-10-01
    • 页数:暂无
    • 外部编号:30290847
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    嫉妒心的力量
    章 竞争情的演变
    第二章 嫉妒心之于你,是个困扰? 第三章 依恋与承诺
    嫉妒心是如何演变威问题的
    第四章 被嫉妒心控 第五章 导致朋友或伴侣离开你的嫉妒行为
    扭转嫉妒心
    第六章 学会自我接纳
    第七章 与你的思想共舞
    第八章 和你的嫉妒心对话
    第九章 正视自己的嫉妒心
    第十章 共同面对
    十章 克服过去,克服嫉妒
    第十二章 学会释怀
    结语
    致谢

    罗伯特·L·莱希博士,备受尊敬的认知心理学家,在认知心理治疗领域享有国际盛誉的先锋作家和发言人。现任美国认知疗法协会(AICT)会长、威尔康奈尔医学院临床心理学教授。曾任美国行为和认知疗法协会会长、国际认知心理治疗协会和美国认知疗法学院院长。 已出版作品22部,其中包括全美书《治疗焦虑》。曾被包括《纽约时报》、《福布斯》、《财富》、《商业周刊》、《今日心理学》、《华盛顿邮报》和《今日美国》在内的媒体专题报道。

    嫉妒是对介入者、竞争者的愤怒;嫉妒是对辜负自己信任的人的怨恨。嫉妒是本能的、固有的,甚至有时是猛烈的。
    有时我们会觉得自己被嫉妒压得死死的,喘不过气来,仿身体和大脑都不是自己的了。什么是嫉妒当我们觉得自己和他人的特定关系受到威胁时,往往就会产生嫉妒心理。比如担心合作伙伴或朋友会对我们失去兴趣,转而与人形成更紧密的关系。嫉妒不会凭空出现,实际上嫉妒往往涉及三个人,而正是第三者的出现,给我们的关系带来了威胁。我们可能会嫉妒爱人、朋友、家人甚至是同事。当嫉妒发展到一定程度时,可能社交圈里的任何一个人都会让我们产生危机感。我们因嫉妒而担心自己会被羞辱或边缘化,甚至是被抛弃。
    我们经常把嫉妒和羡慕混为一谈。然而羡慕是指当我们发现别人比自己更时(即使有时候存在不公平),我们憎恨他们的成功,因为他们的成功恰恰反映出了我们的无能。换句话说,他们的成功就是我们的失败。因此,我们往往会羡慕同一领域中的竞争者。比如在商业领域,我们羡慕那些能挣更多钱或者晋升更快的人;在学术领域,我们羡慕那些科研经费充足或常常在期刊上发表的人。羡慕的核心是比较,嫉妒的核心则是对某种关系的威
    胁。
    嫉妒和羡慕在心理学上属于两种不同的情绪,但这两种情绪常常同时发生,因为两者都产生于同样的场景下——竞争,且都是自身处于弱势时。在这本书中,我们的重点是嫉妒。嫉妒的表现嫉妒并不是一种单一的情绪,相反,它其实是多种强烈情绪的混合体,其中包括了愤怒、焦虑、
    恐惧、困惑、兴奋、无、绝望以及悲伤等情绪。
    在恋爱关系中,当我们认为伴侣有不忠行为时,我们会感到嫉妒,但同时这种猜想也会让人产生冲动。我们会因此感到困惑,因为我们总觉得人一次应该只产生一种情感,更何况,这其中也许还夹杂
    着爱情。其实无论是积极的还是消极的情绪,我们都希望只有其中一种,但往往事与愿违,这些情绪总是一拥而上,压得我们喘不过气来。
    我们常说“感到”嫉妒,但我们的嫉妒其实还涉及各种各样的想法。比如说我们会认为,“他对别人更感兴趣”“她会离开我”或是“我的伴侣不该见异思迁”,这些都是我们的想法。当我们试图去了解事情的时,脑海中往往会浮现如下的想法:“我要知道到底发生了什么”“我不知道的那些事情势必会伤害到我,所以我要知道”。
    我们常常会采取一些措施来检验伴侣的忠诚,以寻求安心。例如跟踪、监视,偷看其邮件和短信,检查车上的导航记录,闻伴侣身上的香水味,检查他们的行李箱等;或是询问身边的人,

    罗伯特·L.莱希著的《为什么嫉妒使你面目全非》基于心理学的认知理论,告诉我们嫉妒心的缘起与发展,再教我们借接受与承诺治疗以及冥想,帮我们克服因嫉妒心产生的羞耻感,增进与伙伴、亲密对象的沟通,建立一个更加互信、可依赖的联结;同时,透过嫉妒的情绪,更加了解自己,不让反省忌妒成为毫无意义的事。

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