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  • 音像孕妈妈40 周营养配餐“家庭.生活.健康”丛书编委会 编
  • 正版
    • 作者: "家庭.生活.健康"丛书编委会 编著 | "家庭.生活.健康"丛书编委会 编编 | "家庭.生活.健康"丛书编委会 编译 | "家庭.生活.健康"丛书编委会 编绘
    • 出版社: 中国人口出版社
    • 出版时间:2013-04-01
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    • 作者: "家庭.生活.健康"丛书编委会 编著| "家庭.生活.健康"丛书编委会 编编| "家庭.生活.健康"丛书编委会 编译| "家庭.生活.健康"丛书编委会 编绘
    • 出版社:中国人口出版社
    • 出版时间:2013-04-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:160000.0
    • 页数:226
    • 开本:16开
    • ISBN:9787510114700
    • 版权提供:中国人口出版社
    • 作者:"家庭.生活.健康"丛书编委会 编
    • 著:"家庭.生活.健康"丛书编委会 编
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:22.80
    • ISBN:9787510114700
    • 出版社:中国人口出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2013-04-01
    • 页数:226
    • 外部编号:1200443303
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    孕一月 保优质营养,孕育健新命
    周 补充气血
    猪蹄花生大枣汤
    第2周 食物补锌
    凉拌牡蛎
    第3周 补充叶酸,预防宝宝出生缺陷
    麻酱粉丝菠菜
    第4周增加优质蛋白质和脂肪
    糖醋排骨
    1~4周三餐食谱1
    青菜蛋羹
    番茄豆腐
    麦片红豆粥
    小白菜丸子汤
    鸡腿饭
    芦笋鸡柳
    莴笋叶豆腐汤
    菠菜炒鸡蛋
    小番茄炒鲜贝
    1~4周三餐食谱2
    南瓜小米粥
    梅子山药
    鲫鱼炖豆腐
    木耳银芽炒肉丝
    菠萝平鱼
    芹菜炒牛肉丝
    五菇汤
    凉拌老虎菜
    1~4周三餐食谱3
    紫薯银耳白果羹
    虾仁炒鸡蛋
    蒜苗炒土豆丝
    花生仁蹄花汤
    蚝油生莱
    土豆炖鸡块
    虾干竹荪汤
    青椒炒鸡蛋
    1~4周三餐食谱4
    黄瓜大米粥
    海米拌豆腐
    腊肉小米饭
    甜椒牛肉丝
    栗子烧白菜
    鸡翅豆腐汤
    滑熘鸡片
    韭菜炒虾仁
    孕二月 环节孕吐的开胃餐
    第5周 想吃什么就吃什么
    话梅清香手剥笋
    第6周 嘴里出现怪味
    梅味西红柿
    第7周 开始出现呕吐
    凉拌海蜇莴笋丝
    第8周 胃里感到灼热
    苦瓜炒三菇
    5~8周三餐食谱1
    虾片肉丝青菜粥
    麻酱四季豆
    蒜蒸丝瓜
    田园小炒
    玉米西蓝花汤
    小鸡炖蘑菇
    豆腐卷心莱
    番茄鸡蛋汤
    西芹炖牛肉
    尖椒土豆丝
    ……
    孕三月 多吃保胎食物,保镁和维生素A的摄入
    孕四月 合理进补,让宝宝更聪明
    孕五月 适当谨防贫血
    孕六月 控制饮食,合理增加体重
    孕七月 胎儿补脑关键期
    孕八月 远离妊娠高血压和糖尿病
    孕九月 清淡饮食,少食多餐
    孕十月 临产饮食不可忽略

        饮食营养是整个孕期的重中之重,准妈每一菜、每一饭都与胎宝宝千丝万缕地联系起来,决定着宝宝健康、聪明。本书分孕期10个月共40周,详细地介绍了准妈本周饮食要点,并了大量相应孕周的食谱,是准妈妈孕期很好饮食指导书。

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