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音像从怀孕到2岁呵护生命初期1000天马良坤
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胎儿期 270天呵护,奠定一生健康基础 一目了然的胎儿发育进程表 曾经遇到的坑 营养在“精”不在“多” Part1孕前保健,优生优育要做好 科学管理体重,准备迎接健康宝宝 这样吃,养出优质基因——精壮卵肥 备孕女疾病巧调养,扫清障碍接好孕 专题 嫌麻烦不想算,就看预产期日历 Part2胎儿健康监控,必要产检提早知道 孕 1~8 周 确认“中标”,做排除隐患的检查 孕 9~16 周 医院建档要趁早,定期检查是关键 孕 17~20 周 唐筛没过,需做羊水穿刺或无创 DNA 孕 21~24 周 B 超大排畸,筛查脑部、四肢、心脏等畸形 孕 25~28 周 妊娠糖尿病筛查,控制饮食、适度运动就能轻松过 孕 29~32 周 妊娠高血压综合征筛查,避免先兆子痫 孕 33~34 周 B 超评估胎儿体重,胎心监护看胎儿状况 孕 35~36 周 拭子、B 超、心电图和内检,提早考虑顺与剖 孕 37~40 周 做临产检查,准备与宝宝见面 专题 刚出生的小宝贝需要做哪些检查 Part3科学养胎,吃对吃好巧运动 孕早期 胚胎发育恰逢孕吐,早期营养这样做 孕早期动一动,宝宝发育好、早孕反应少 妊娠期用药须知 孕中期 胎宝宝生长加速期,中期营养支持这样做 孕中期适当增加运动量,积蓄分娩孕力 体会胎动的幸福 孕晚期 胎宝宝出生前的营养储存,晚期营养支持这样做 孕晚期动一动,增体力、促顺产 宝宝将到,3 种体位加速产程、减轻分娩之痛 专题 提前准备分娩所需用品 婴儿期 365 天积淀,稳固编译成长密码 一看就懂的婴儿健长发育 曾经遇到的坑 婴儿喂养关系一生健康,不容忽视 Part1重视母乳喂养,适时添加辅食 母乳可在婴儿肠道形成一生的微生物印记 《中国居民膳食指南(2016)》:坚持 6 个月内纯母乳喂养 开奶神器——宝宝的小嘴,吸一吸 前奶补充水分和蛋白质,后奶提供能量,都要吃 为了宝宝的口粮品质,妈妈营养要跟上 正确区分溢奶、吐奶和呛奶,宝宝少遭罪 喂奶 15 分钟管饱 3 小时,奶阵来帮忙 自然断奶,宝宝舒服,妈妈轻松 适时添加辅食,晚不迟于 8 个月 1 岁前坚持原味辅食,构建宝宝一生好食商 专题 乙肝妈妈能不能哺乳自己的宝宝 Part2持续健康监控,妥善护理少生病 不同阶段宝宝需做的体检项目 疫苗接种,按时按需,呵护宝宝健康 孩子生病,90% 都是家长跑偏的爱 新生儿常见问题的护理及措施 婴儿常见问题的护理及措施 宝宝常见病护理及处理 专题 宝宝高热惊厥,掌握这些有备无患 Part3顺应发育规律,见茁壮成长 乳牙萌出,按时护理,恒牙才会更结实 大动作发展——随着神经肌肉的成熟水到渠成 精细动作发展——鼓励尝试、赞赏每一分进步 语言发展——重视语言期、在模仿中练习发声 借游戏,建立更好的亲子联结 专题 掌握“EASY”和“4S”,规律作息,轻松带娃 幼儿期365 天浇筑,塑造生命成长之根 一看就懂的幼儿健康成长发育 曾经遇到的坑 尊重宝宝的进食习惯,别过度喂养 Part1 强化营养,孩子得,更健康 满足每日营养需求,力宝宝健康成长 幼儿补钙、补锌、知识面面观 补钙食谱,餐桌上的“钙”世英雄 补锌食谱,全“锌”全意为健康加分 食谱,不要错过“铁”的约定 专题 晒太阳 + 多运动,既补钙又让骨骼更强健 Part2 能力发展,顺势引导效果好 大动作和精细动作训练——逐步解锁新技能 根据不同期,给予相应的环境支持 重视感知觉能力,促进早期智力发育 不断发展的注意力、记忆力、想象力和思维力 借游戏,实现元化启智 专题 妈妈的“不”——宝宝能力发展的拦路虎 Part3 优化养育,妈不累,娃不烦 辨识幼儿行为发育问题,正确干预 抓准孩子格特点,“熊孩子”秒变“乖乖宝” 建立安全型依赖关系,淡化分离焦虑 定下规则,并和善而坚定地执行 教孩子做自己情绪的主人,是父母直接的爱 独立、自主、自信,让孩子逐步成为社会人 走进大自然,体验 + 学习 子读,搭建亲密与爱的桥梁 专题 幼儿意外和紧急状况处理 附录 关注孩子的成长,既要评估生长水平,又要评估生长速度
马良坤,北京协和医院妇产科主任医师、副教授,2015-2016 年度中国十大妇产医生,七田真孕期教育科学家。1996 年至今就职于北京协和医院妇产科,期间赴美国担任访问学者。对围产期营养健康教育、产前筛查诊断、遗传咨询以及妇科内分泌疾病有着丰富的临床经验,发表学术文章四十余篇,参与编写、翻译专业书籍十余部,主编多部科普书籍。
“生命早期1000天”被世界卫生组织定义为一个人的“机遇窗口期”,不仅能影响胎儿、婴儿时期的体格发育和脑发育,也关系到孩子成人后的慢病患病概率。 为此,我们对孕产育的热门话题、相关知识、方法技巧、常见问题和解决方案进行系统梳理,分别从胎儿期、婴儿期、幼儿期讲述有关问题,全程跟踪式指导你从怀孕到育儿。
《从怀孕到2岁 呵护生命初期1000天》以生命早期的健康管理为中心,以胎儿、婴儿期、幼儿期这三个阶段为时间轴,告诉妈妈在每个关键窗口期怎样通过合理膳食、科学保健来影响宝宝一生的健康,降低其成年后罹患肥胖、糖尿病等慢病的发生危险。并对胎儿期母体的妊娠糖尿病、子痫前期、甲功失常、营养素缺乏等问题给出了合理的预测与干预。
“生命早期1000天”被世界卫生组织定义为一个人的“机遇窗口期”,不仅能影响胎儿、婴儿时期的体格发育和脑发育,也关系到孩子成.人后的慢病患病概率。为此,我们对孕产育的热门话题、相关知识、方法技巧、常见问题和解决方案进行系统梳理,分别从胎儿期、婴儿期、幼儿期讲述有关问题,全程跟踪式指导你从怀孕到育儿。
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