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音像记忆与记忆宫殿法黄伟
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章 利玛窦与《记忆宫殿》
节 利玛窦的中国之旅
第二节 利玛窦的影响力
第三节 利玛窦惊人的记忆力及《记忆宫殿》
第二章 记忆术与记忆宫殿
节 《记忆宫殿》原本篇
第二节 记忆术的研究历史
第三节 《记忆宫殿》与记忆术
第四节 从左右脑分工理论看全脑记忆
第三章 怎样使用记忆宫殿
节 《记忆宫殿》明用篇第二
第二节 记忆宫殿法的使用要点
第四章 打造自己的记忆宫殿
节 《记忆宫殿》设位篇第三
第二节 打造记忆宫殿的三个要点
第三节 记忆术在用的更多设位法
第五章 图像是记忆的核心理念
节 《记忆宫殿》立象篇第四
第二节 图像是效的信息获取方式
第三节 图像记忆比机械记忆快速有效
第四节 图像的7个典型特征
第五节 图像的转化方法
第六章 灵活运用定位法
节 《记忆宫殿》定识篇第五
第二节 身体、地点、数字、字母定位法
第三节 定位法的使用步骤
第五节 图像的定位联结
第六节 图像联结的基础和提升
第七节 利用地点定位记忆数字及扑克
第七章 用记忆宫殿记住任何需要记的资料
节 《记忆宫殿》广资篇第六
第二节 记忆宫殿的延伸——数字定位记忆法(上)
第三节 记忆宫殿的延伸——数字定位记忆法(下)
第四节 数字转码参考
第五节 大脑营养与记忆
第六节 脑力训练与记忆
第二节 记忆宫殿法的使用要点记忆宫殿要点之一:营造脑海中的宫殿在现实生活中,我们每天都会出入很多的建筑物,而作为我们生的主事情都和“吃喝拉撒睡”“走跑跳拿”等主体动作联系在一起,联系这些动作的都是日常生活中的物品和器具,比如桌椅板凳、锅碗瓢勺。这些物品是和我们的生活息息相关的,而且我们也能很轻松地将自己的喜怒哀乐愁等情感融入其中,自然也能很轻松地记忆我们经常出入的建筑物内的物品,比如办公室的桌子、厨房的炊具等。
同样的道理,如果我们有足够的财力和能力给自己建造10个形态各异的厨房,100个千差万别的办公区间,我们就能够在这许多的房间里放进去无数的物品。
上面我们提到的是在房间里放物品,那如果在各个房间里放书呢?或者干脆想象在每个房间里发生很多的事情呢?是不是我们就可以借此记住很多事情呢?是肯定的。
再推理,如果我们不去建造实物房屋,而只是在脑海里设想有很多这样的建筑物,而且我们不但去建造简单的厨房和办公室,而是去建造更多丰富多彩的建筑物,甚至是王宫宫殿呢?是肯定的,这很容易实现,这就是记忆宫殿的步,在脑海里设想很多的房屋建筑,一个套一个,一个连一个,它们就像神话里的宫殿殿堂一样。当然这些房屋是你自己熟悉的,知道它摆放在哪个位置的,让自己能有身临其境的感觉。
对记忆宫殿的选择,这里还了一些行之有效的方法,比如路线法:选择你所在城市的熟悉的道路。比如你开车上班经过的,或你熟悉的街道的顺序。
选择你现在或者以前的学校。你可以想象从教室到图书馆的道路(或者是去街对面的酒吧,如果那让你铭记于心的话)。
选择工作场所。想象从你的隔间到咖啡机,或者到你老板的办公室。
选择旅游风景区。想象在附近一带散步或者你在公园里慢跑的路线。
记忆宫殿要点之二:找出或者陈列宫殿中具有特征的物品
等建造好了自己的记忆宫殿之后,第二个步骤就是,在宫殿里摆设物品。
摆设放置的物品一定要遵循具有明显特征的要求
,比如,如果你选择巡视你的家,大门应该是个引起注意的特征物。
继续在你的记忆宫殿里做虚拟漫步。进门之后,个房间里有什么?
系统地分解这个房间(你可以确定一个标准程序,比如总是从左看到右)。下一个引起你注意的特征
物是什么?可以是餐厅中间的桌子,或者是墙上的一
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