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音像中医健身学编者:顾一煌
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绪论 一、中医健身学的概念及范畴 二、中医健身学的特点 三、中医健身学学科发展的主要任务 四、《中医健身学》主要内容和学习方法章 中医健身学的发展简史 节 健身功法的起源 一、健身功法起源于劳动生活实践 二、中医健身功法源远流长 第二节 先秦两汉时期 一、中医学对健身功法深入研究 二、诸子百家丰富了健身功法的内容 三、传统功法的经典示范 第三节 魏晋隋唐时期 一、中医健身著作不断问世 二、中医健身实践家的健身实践 第四节 宋金元时期 一、金元四大家积极倡导中医健身 二、健身功法不断丰富 三、文人学士热衷健身修炼 第五节 明清时期 一、医学著作中的中医健身资料更为丰富 二、中医健身功法丰富多彩 第六节 近现代中医健身的发展 一、近代中医健身的发展 二、现代中医健身的发展第二章 中医健身学的基础理论 节 阴阳五行学说 一、阴阳五行学说是认识自然的思想方法 二、阴阳五行与中医健身 第二节 精气神学说 一、精、气、神是构成人体的三大基本元素 二、精、气、神与中医健身 第三节 藏象学说 一、藏象是人体结构与功能统一的稳态系统 二、藏象学说与中医健身 第四节 经络气血学说 一、经络是联络人体身的络系统 二、经络学说与中医健身第三章 中医健身学的现代研究 节 中医健身对整体生命状态的优化效应 一、中医健身对形体运动机能的影响 二、中医健身对生活质量的影响 第二节 中医健身对人体器官系统的调节效应 一、中医健身对呼吸系统的效应 二、中医健身对心血管系统的效应 三、中医健身对神经生理的效应 第三节 中医健身对精神心理的调节效应 一、对精神心理的影响 二、对人格素质的影响
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